Algunos provienen de familias longevas: no se almacenaron enfermedades graves en sus genes. Sin embargo, otros no tienen tanta suerte y heredan una tendencia al cáncer, diabetes, enfermedades cardiovasculares, varices. Sin embargo, los genes desfavorables no son una oración.
Muchas enfermedades son genéticas, pero no es necesario que las padezcas. Para enfermar hay que tener mala suerte genética, es decir, dos copias de un gen recesivo. Los sistemas de genes específicos y sus mutaciones son más a menudo responsables de los trastornos del trabajo del cuerpo. Hasta el momento se han identificado 1.112 genes responsables de diversas enfermedades.
Genes y enfermedades: paquete preventivo
Incluso si sus padres le transmitierongenesque conducen a muchas enfermedades, no se preocupe demasiado. Tienes un as bajo la manga porque sabes lo que te puede pasar. Así que elige la prevención para burlar a la naturaleza.
Diabetes y genes
Con una dieta y un estilo de vida activo, la diabetes familiar no tiene por qué ser suya. El exceso de azúcar en la dieta obliga al páncreas a producir más y más insulina. Para aumentar sus posibilidades, controle su nivel de azúcar en la sangre una vez al año. Cuando el resultado esté por encima de lo normal, consulte a un médico.
Alergia y genes
El riesgo de que ellaheredees alto, especialmente cuando ambos padres son alérgicos. Pero se puede vivir con alergias. Pídele a tu médico que te haga las pruebas. No tenga miedo a la desensibilización, porque la vacuna elimina los síntomas de la alergia.
Depresión y genes
La depresión es hereditaria. Es similar con otros trastornos del sistema nervioso. No existe una cura efectiva para la enfermedad de Alzheimer, pero existen tratamientos comprobados para la depresión. Si mamá se inclinó por hacer esto, aprende diferentes técnicas de relajación para alejar cualquier dolor a tiempo. Además, no dudes en pedir ayuda a tus amigos, psicólogo o psiquiatra.
Enfermedades cardiovasculares y genes
Si alguno de los padres tuviera aterosclerosis, hipertensión o enfermedad coronaria, podría transmitírselos a sus hijos.
El mecanismo de herencia de estas enfermedades no se conoce bien, pero según las estadísticas es del 50 al 90 por ciento. corren en familias. Sin embargo, en este caso es de gran importancia el estilo de vida, y sobre todo el tabaquismo, una dieta rica en grasas animales, la f alta de ejercicio y el estrés. Para no compartir el destino de tus padres, si fumas, deja de fumar, porque fumael tabaco daña las paredes de las arterias. Cambiar una dieta rica en grasas rica en pescado, verduras y frutas. Busque especias (ajo, jengibre) y aceite de oliva. Cada año, controle el nivel de colesterol (fracciones LDL y HDL) y triglicéridos, que son partículas de grasa en la sangre. Tome su presión arterial cada seis meses
Obesidad y genes
Su origen hereditario es propicio para enfermedades del corazón. Puedes estar delgado siguiendo una dieta baja en calorías. Si eres propenso a engordar, te será más difícil adelgazar, pero no es imposible mantener la figura. Mide tu IMC. Si el resultado muestra que tiene sobrepeso, calcule cuántas calorías necesita cada día para mantener su cuerpo en forma. La fórmula de Benedict y Harris te ayudará en esto: suma tu peso en kg multiplicado por 9,56 a 665,09. Suma tu altura en cm multiplicada por 1,84 al resultado. Del resultado, reste la edad en años multiplicada por 4,67. Ahora multiplique el resultado por el índice de actividad: si trabaja en la oficina, es 1.3, y cuando hace un trabajo más pesado, 1.7. El último resultado es la cantidad de calorías que necesitas para mantenerte en forma.
Venas varicosas y genes
La tendencia a ellos se asocia con la adquisición de una predisposición a vasos venosos débiles. Si a menudo tiene piernas pesadas e hinchadas (especialmente alrededor de los tobillos), hágase una prueba de flujo venoso. Conociendo el estado de las venas, puede protegerlas, por ejemplo, usando mallas especiales (parecen normales), evite el sobrecalentamiento de las piernas. El sobrepeso también es propicio para las venas varicosas, así que cuida tus líneas. Use zapatos de tacón bajo y practique. Cualquier tipo de movimiento mejora la circulación sanguínea en las piernas. Mantén las piernas altas cuando descanses.
Tumores y genes
El mecanismo de su herencia se comprende mejor. En el caso del cáncer de mama, de ovario y de colon, se transfieren secuencias de genes estrictamente definidas, pero solo entre el 3 y el 8 por ciento. todas las enfermedades
- Cáncer de ovario: no causa síntomas claros durante mucho tiempo. Pero al realizar exámenes ginecológicos, se puede detectar en un momento en que no pone en peligro la vida y se puede tratar con éxito. Las mujeres genéticamente cargadas también deberían considerar otra opción: la extirpación profiláctica del ovario y la trompa de Falopio.
- Cáncer colorrectal: los antecedentes familiares de este cáncer se han confirmado muchas veces. Las personas agobiadas deben estar bajo el cuidado de una clínica genética. El primer examen (colonoscopia) se realiza mejor entre 20-30. años de edad, y luego cada 2-3 años, a menos que su médico le indique lo contrario. En la prevención del cáncer es importante una dieta a base de verduras, frutas, pan integral, lácteos fermentados y pescado, que debe utilizarse como sustituto de la carne roja.
- Cáncer de mama -incluso si el destino no es amable, puedes ganar. Examine sus senos una vez al mes. A partir de los 25 años hazte una ecografía mamaria y repítela una vez al año. Con la carga genética de BRCA1, esto puede no ser suficiente. La resonancia magnética del seno será mejor. Pero existen otros métodos de profilaxis, por ejemplo, retrasar la menstruación durante un año (mediante ejercicio intenso) reduce el riesgo de enfermarse en un 10 %, amamantar durante un mes elimina el riesgo en un 2 %. También vale la pena estar bajo el cuidado de una clínica genética.
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