El codo de tenista es una condición que tiene poco que ver con el tenis. Sin embargo, es una enfermedad profesional de los especialistas en informática y de todos aquellos que trabajan durante mucho tiempo en la computadora, así como de los mecánicos y los instaladores. ¿Cuáles son los síntomas del codo de tenista? ¿Y cómo tratar esta condición?

Codo de tenistaaepicondilitis lateral del húmero( enthesopatia epicondyli lateralis humeri ), que es el resultado de cambios degenerativos que tienen lugar en los tendones de la articulación del codo. Los tenistas se quejan de los síntomas del codo de tenista, pero los más importantes son los principiantes que sobrecargan sus muñecasdebido a una mala técnica de juego . Sin embargo, entre todos los pacientes con esta afección, los jugadores de tenis constituyen un pequeño porcentaje: solo10 por cientode todos los casos.

El 90 por ciento restante de las personas que se quejan de este tipo de dolor en el codo incluyen:

  • trabajadores de oficina y TI,
  • programadores,
  • mecánica,
  • montadores,

es decir todos aquellos que pasan horas haciendomovimientos repetitivos de la mano , como escribir en el teclado de una computadora o hacer clic con el mouse, y movimientos giratorios como atornillar y quitar tornillos que causan daños en las fibras de colágeno de los músculos y las inserciones . Por lo tanto, esta enfermedad ha sido reconocida como una enfermedad profesional.

El dolor, que es un síntoma del codo de tenista, es muy doloroso.

Codo de tenista - razones

El dolor detrás delcodo de tenistano es causado por la inflamación, como se ha supuesto durante años, sino por la secreción deproteínas que irritan los tejidos . También existe la formación de nervios y vasos patológicos dentro de los tejidos degenerados. El codo de tenista es causado porsobrecargando los músculos que rodean la articulación e insertando los músculos . El microtrauma daña las fibras de colágeno en los tendones. La sobrecarga provocadaños en los flexores del codo , que se vuelven cada vez más difíciles de enderezar.

Codo de tenista - síntomas

El síntoma principal del codo de tenista esdolorque se presenta en situaciones específicas. El dolor es del lado del codo, del lado externo y se presenta con los movimientos de la muñeca:

  • dolor al agarrar, presionar y rotar,
  • sensibilidad del tejido durante la presión, inclusoligero, en el codo,
  • aumento del dolor al enderezar la muñeca,
  • dificultades para realizar actividades sencillas de la vida cotidiana: dar la mano o agarrar un vaso de bebida.

Si alguien tiene estos síntomas, debe ver a un ortopedista y comenzar el tratamiento y la rehabilitación del codo.

Codo de tenista - Prueba de Cosen

Un médico o fisioterapeuta puede realizar una prueba de Cozen para asegurarse de que sus síntomas sean realmente síntomas de codo de tenista. ¿De qué se trata? Se puede realizar de dos formas, en posición sentada.

Enen la primera variantela mano debe estar ligeramente separada del cuerpo y dirigida hacia él, doblada en la articulación del codo, la mano cerrada en un puño. El examinador sostiene su brazo en la articulación del codo, la otra mano del examinador está en su palma. Tu tarea es enderezar tu mano cerrada en un puño.

Enla segunda variantesu brazo está extendido y el examinador está tratando de doblarlo. Si siente dolor en la parte interna del codo al superar la resistencia del examinador, es hora de comenzar a tratar su codo de tenista.

Codo de tenista - formas ad hoc

Puede comprar sin receta en la farmacia:

  • pastillas analgésicas, antiinflamatorias y antiinflamatorias
  • ungüentos y geles tópicos
  • agentes utilizados para preparar compresas anti-hinchazones

En el caso de esta condición, el alivio temporal también puede proporcionarse medianteremedios caseros :

  • echando agua fría
  • bolsas de hielo
  • envolturas de hojas de col
  • compresas con una solución de agua y vinagre
  • compresas de consuelda
  • envoltura de hoja de plátano

Codo de tenista: cuál es el tratamiento

El tratamiento del codo de tenista era difícil o ineficaz hasta hace poco tiempo. El problema era el diagnóstico correcto: se creía que el codo de tenista era inflamatorio, por lo que se administraron esteroides, lo que generalmente solo empeoró la situación. El paciente, que dejó de sentir dolor gracias a los medicamentos, seguía tensando su codo ya dañado. Hoy se sabe que el codo de tenista es el resultado de cambios degenerativos en el tendón. Por lo tanto, el tratamiento del codo de tenista esestimulando su regeneración .

Los tratamientos de fisioterapiapueden ser muy útiles para tratar esta afección, pero no tienen propiedades regenerativas. Los tratamientos más comunes para el codo de tenista son:

  • tratamientos de ultrasonido,
  • iontoforesis,
  • crioterapia,
  • Un masaje realizado por un profesional también ayuda.

A vecesse utiliza una órtesis o tapping para aliviar la articulación del codo.

Codo de tenista: métodos de tratamiento no quirúrgicos

  • onda de choque

Uno de los métodos más nuevos para tratar el codo de tenista es la terapia ESWT, es decir, la terapia de ondas de choque. Se genera en medio acuoso y se aplica a través de un aplicador de gel. La onda, principalmente al actuar sobre los receptores de las terminaciones nerviosas, tiene un efecto analgésico. Pero no se detiene allí. Los golpes de ondas de alta energía provocan cambios positivos en las células a las que se aplican. En el caso del codo de tenista, curan fragmentos de tendones degenerados.

  • autoinyecciones de sangre

El plasma con plaquetas sanguíneas se centrifuga a partir de la propia sangre del paciente. El plasma rico en plaquetas contiene factores de crecimiento que favorecen la regeneración de los tejidos dañados. Gracias a ellos, un tendón dañado por los movimientos repetitivos, que le provocó el codo de tenista, vuelve a su estado normal.

  • Terapia de topacio

En este método, los tejidos modificados se tratan con una onda de radiofrecuencia. Tal terapia provoca la reconstrucción de las fibras de colágeno, aquellas que han sido dañadas, y la formación de otras nuevas. A través de una pequeña incisión en la piel de dos centímetros, el médico introduce un electrodo y realiza una serie de punciones en la zona enferma.

  • terapia de resonancia magnética en el sistema MBST

Se centra en las causas de las enfermedades degenerativas de las articulaciones (como la degeneración articular, el dolor de espalda, las lesiones por accidentes o las lesiones deportivas) y se utiliza para la estimulación celular regenerativa, es decir, la reconstrucción de tejidos, huesos y cartílagos perdidos o dañados

Su misión es lograr una mejora significativa en el grosor, volumen y superficie de las estructuras cartilaginosas. El método se basa en procesos metabólicos y biofísicos. Para ello, en el dispositivo de terapia MBST® se genera un campo electromagnético en la zona a tratar y la energía suministrada se transfiere al tejido circundante. Es un método no invasivo que no requiere intervención quirúrgica, y al mismo tiempo es seguro. Gracias a la regeneración del cartílago o tejido óseo, el dolor se alivia notablemente durante mucho tiempo (al menos 4 años) o cede, y se recupera el funcionamiento y la movilidad.

Codo de tenista - tratamiento quirúrgico

En casosde una enfermedad particularmente gravese requiere cirugía. El tratamiento quirúrgico del codo de tenista involucra2 métodos :

  • Procedimiento de Hohman- corte de la inserción del músculo extensor a 1 cm del epicóndilo del huesobraquial
  • Tratamiento de Stucha- escisión en el bloque de inserción muscular y periostio superficial de la capa cortical
Según un expertoinclinarse. Anna Żelechowska, neuróloga, fisioterapeuta médica. Durante 30 años fue jefe del Departamento de Fisioterapia en el Hospital Complejo Provincial en Częstochowa.

¿Cómo protegerse del codo de tenista?

En primer lugar, vale la pena recordar tomarbreves descansos en el trabajo(dar un paseo, relajar los brazos y las manos, estirarlos - para cambiar la posición a una más natural por un tiempo).

Además, vale la pena considerar el uso de reposamuñecas especiales ,p. un "rodillo" debajo de la muñeca, que reduce la tensión de los tendones y músculos que trabajan y hace que la posición de la muñeca sea correcta (no están tan levantadas y dobladas hacia arriba).

Las cintas especiales (llamadas tapping) también resultan útiles, ya que se pegan correctamente para ayudar a aliviar los ligamentos. También es recomendable utilizarestabilizadores de las articulaciones del codoapoyando los movimientos asociados a esta articulación.

Recuerde que la articulación del codo dañada por un trabajo específico se debilita y realizar cualquier actividad con el codo en una etapa posterior puede estar asociada con dolor. Por lo tanto, debemos recordar encontrarapoyo para el antebrazocuando estamos sentados (usando los pasamanos y los reposabrazos). Es importante prestar atención a no apoyar las manos en los bordes de las encimeras y "atraparse" la mano en un bolsillo o cinturón al caminar. Entonces aliviaremos la articulación del codo de llevar nuestro propio antebrazo.

Categoría:

Columna vertebral, huesos, articulaciones