La cifosis profunda (o espalda redonda) es una enfermedad de la columna, cuyo rasgo característico es la flexión excesiva hacia atrás de la columna en las secciones torácica y sacra. La cifosis no tratada puede no solo empeorar y provocar la formación de una joroba, sino también complicaciones graves, como problemas respiratorios. ¿Cuáles son las causas y los síntomas de la cifosis? ¿Cual es el tratamiento? ¿Qué ejercicios se deben realizar para reducir la cifosis y prevenir la formación de una joroba?

Cifosis profunda(de lo contrarioespalda redondeada,hiperfosis ) aenfermedad de la columna vertebralque consiste en una flexión hacia atrás patológica, excesiva y progresiva de la columna vertebral en las secciones torácica y sacra.

La columna vertebral naturalmente se dobla ligeramente en la sección torácica. Así, absorbe los golpes y soporta el peso de la cabeza. Sin embargo, si esta curva arqueada natural se profundiza, se denomina cifosis patológica profunda: hiperfosis. Vale la pena saber que la cifosis afecta no solo a los huesos, sino también a los músculos y ligamentos por igual.

Cifosis - causas

La causa más común de cifosis es mantener una postura corporal incorrecta: permanecer en una posición inclinada durante mucho tiempo. Otro defecto de la columna también puede contribuir a la cifosis: la escoliosis, es decir, la curvatura lateral de la columna.

Además, la cifosis puede ser el resultado de una lesión en la columna, un disco prolapsado, infecciones de la columna, defectos congénitos como la espina bífida e incluso tumores. La osteoporosis, la artritis u otras enfermedades óseas degenerativas, así como la distrofia muscular, también pueden contribuir a este defecto de la columna. Otras causas posibles incluyen enfermedades del sistema endocrino, enfermedades del tejido conectivo, poliomielitis y enfermedad de Paget

A su vez, la causa de la cifosis en niños prepuberales puede serEnfermedad de Scheuermann( cifosis juvenilo necrosis espinal estéril), cuya esencia es la necrosis y muerte de los huesos sin la participación de virus, hongos y bacterias.

Después de todo, la cifosis puede ser el resultado de un cuerpo envejecido (especialmente con una mala postura corporal).

Cifosis - síntomas

El síntoma más característico de la cifosis es la espalda redonda, y en la etapa avanzada de la enfermedad, el llamado joroba, es decir, un bulto en la parte superior de la espalda.Además:

  • la cabeza está excesivamente hacia adelante (el mentón no se proyecta sobre el esternón);
  • hombros adelantados y visiblemente redondeados;
  • es visible el aplanamiento y colapso del tórax;
  • se nota que los omoplatos se separan y sobresalen del pecho;

Además, puede haber molestias en la parte superior de la espalda, ya que la cifosis más profunda puede ejercer una presión excesiva sobre la columna. La hiperfosis también puede contribuir a los problemas respiratorios debido a la presión sobre los pulmones.

Cifosis - diagnóstico

El médico palpa la columna. Además, le pide al paciente que haga movimientos específicos. Por lo tanto, determina la medida en que puede realizar movimientos de flexión y rotación de la columna.

El médico ordena una radiografía de la columna, que se realiza a lo largo de toda la columna (anterior/posterior/arriba/abajo). Párese con los brazos extendidos mientras se toma la radiografía y mantenga la cabeza erguida. La foto también se puede tomar acostado.

Cifosis - tratamiento

En pacientes con una forma más leve, a veces no se administra un tratamiento específico. En este caso solo es necesario realizar los ejercicios prescritos y dormir sobre un colchón no muy blando.

El tratamiento especializado cubre los casos más graves de cifosis. Luego puede usar analgésicos, gimnasia correctiva, fisioterapia y aparatos ortopédicos. En algunos casos (como cuando la cifosis está asociada con una infección o un tumor), puede ser necesaria la cirugía.

El yoga, los masajes y la quiropráctica (un tipo de terapia manual) también pueden ser útiles.

Importante

Cifosis - ¿Qué posiciones evitar?

En la cifosis, está prohibido nadar boca arriba, andar en bicicleta, levantar pesas y hacer ejercicio con el uso de equipo.

Cifosis - ejercicios de ejemplo

Ejercicio1

Párese ligeramente separados y extienda los brazos a los lados. Inhala e inclina los brazos hacia atrás. Luego exhala y haz un movimiento con las manos como si quisieras abrazar a alguien

Ejercicio2

Arrodillarse en la colchoneta: las rodillas deben estar separadas a la altura de las caderas. Luego tire de los lados de su cuerpo hacia arriba, colocándolo correctamente, e inclínese hacia atrás para que sus palmas caigan sobre sus talones.

Ejercicio3

Acuéstese boca abajo. Extiende tus brazos a los lados. Apoya la frente en el suelo o en una toalla enrollada. Levanta los brazos hacia arriba, acercando los omóplatos a la columna. Haz 15 repeticiones

Categoría:

Columna vertebral, huesos, articulaciones