La dispepsia es un grupo de síntomas desagradables que generalmente ocurren después de comer en exceso. La indigestión no es una enfermedad, pero a veces puede ser un síntoma de condiciones médicas más serias. Vale la pena conocer los remedios caseros para la indigestión para poder hacer frente rápidamente a las dolencias.

La indigestiónes un complejo de dolencias digestivas que pueden tratarse fácilmente.Los remedios caseros para la indigestiónincluyen dieta y remedios a base de hierbas, pero si la indigestión reaparece, vale la pena cambiar su estilo de vida y reducir sus niveles de estrés.

Remedios caseros para la indigestión - infusiones

Puede eliminar los síntomas de la indigestión bebiendo agua tibia en pequeños sorbos. Es importante no beber todo el vaso de una sola vez, ya que esto solo agravará los síntomas. Tome dos o tres sorbos cada pocos minutos

Beber infusiones de hierbas también es útil para la indigestión. En caso de indigestión, siempre conviene tener en el botiquín de primeros auxilios:

  • menta,
  • Hierba de San Juan,
  • semillas de cilantro,
  • alcaravea,
  • hinojo,
  • flor de caléndula
  • y raíz de jengibre fresca o en polvo

Las infusiones de hierbas y especias alivian los síntomas de la indigestión y restablecen el equilibrio en el tracto digestivo.

Remedios caseros para la indigestión - dieta

Coma comidas fáciles de digerir durante al menos unos días:

  • carne hervida o al horno (no guisada ni frita),
  • sopas ligeras
  • y verduras cocidas

Estás cansado de la indigestión, así que nada de comida enlatada, comida en bolsas o cualquier otro tipo de comidas preparadas. Abandona el café e incluso el cacao, así como el alcohol y las bebidas carbonatadas. Si no se siente bien y la indigestión es muy molesta, coma galletas y gachas durante 3 días.

Remedios caseros para la indigestión: medicamentos de venta libre

Si desea eliminar rápidamente los síntomas de indigestión, tome medicamentos de venta libre en una farmacia. Suelen contener sustancias que intensifican la secreción de bilis, lo que ayuda a mejorar la digestión.

Contienen ácido dehidrocólico (Raphacholin), silimarina (Sylimarol) y extracto de rábano negro, alcachofa y boldinum, es decir, un extracto de una planta sudamericana llamada boldoa aromática, así como extracto de aloe, todo esto ayuda con la indigestión.

Indigestión - síntomas

Síntomas de indigestión:

  • sensación de plenitud en el estómago
  • acidez estomacal
  • eructos
  • flatulencia
  • hipo
  • náuseas
  • estreñimiento

¿Cómo evitar la indigestión?

La indigestión, médicamente conocida como dispepsia, se considera cada vez más como una de las enfermedades de la civilización (aunque es solo un síndrome de dolencias gastrointestinales), porque ocurre con tanta frecuencia y a tantas personas.

Las causas de la indigestión son muy a menudo las prisas, el estrés severo y la depresión, además de comer alimentos muy procesados ​​y llenos de conservantes y otros aditivos alimentarios.

Si quiere evitar la indigestión:

  • Come despacio y muerde bien. Al morder, tiene lugar la primera etapa preliminar de la digestión. Si lo omitimos tragando alimentos mal masticados, el estómago tiene más trabajo que hacer y puede descontrolarse.
  • No sufrirá de indigestión si evita los alimentos grasos y fritos. Especialmente frito en grasa usada repetidamente (desafortunadamente, así es como se hace en restaurantes y bares). Deja las papas fritas
  • Deshágase de la indigestión y deje de fumar: la nicotina afecta la circulación en el estómago y los intestinos, lo que dificulta la digestión y la absorción adecuadas.
  • Mover. La actividad física apoya el funcionamiento del sistema digestivo. Por lo tanto, después de comer en exceso, es bueno dar un paso tranquilo, ya que brinda un alivio significativo al estómago abarrotado. El movimiento también es un antídoto eficaz para el estreñimiento, que también suele ser un síntoma de indigestión.
  • Aprende a lidiar con el estrés. Un cuerpo estresado descuida la digestión y se enfoca en otras funciones. Por lo tanto, las personas que viven bajo estrés crónico muy a menudo sufren de indigestión y acidez estomacal. Las drogas solo funcionan temporalmente. Los psicólogos aconsejan: o cambiar el estilo de vida o el lugar que nos resulta estresante, o cambiar la actitud ante los hechos vividos y las circunstancias en las que nos encontramos.
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Gastrología