Las venas varicosas en las piernas son un problema para muchas mujeres polacas. La investigación muestra que tanto como el 72 por ciento. Las mujeres de nuestro país se quejan de dolencias frecuentes o esporádicas relacionadas con la insuficiencia venosa de las extremidades inferiores, entre ellas las varices. Cabe destacar que estos problemas aumentan con la edad.
¿De dónde vienen lasvenas varicosas de Radziejewska-Choma?
¿Cómo se desarrollan las venas varicosas?
- En los países desarrolladoslas venas varicosases un problema cada vez más común. Se relaciona con el abuso de la posición de pie y sentado, mientras que la f alta de movimiento. El adecuado flujo sanguíneo en las venas, especialmente en las piernas, depende del correcto funcionamiento de los llamados bomba muscular, es decir, articulaciones y músculos. Con cada contracción muscular, la sangre de las venas se mueve hacia el corazón. El reflujo de sangre se evita medianteválvulas en las venas . Cuando se dañan, la sangre comienza a retroceder y acumularse en las venas superficiales, que bajo su presión se expanden, y así conducen avenas varicosas- explica el experto.
Deporte: el mejor y más barato remedio para las venas varicosas
La mejor medicina para protegerse contra lasvariceses el deporte, que probablemente no agrada a las mujeres que tienen trabajo de oficina. ¿Qué tipo de actividad es mejor para nuestras venas? - Las actividades recomendadas tienen características comunes: son rítmicas, no sobrecargan las articulaciones y no nos obligan a realizar movimientos bruscos. Es ideal para caminar o caminar a paso ligero, nornic walking. El ciclismo funciona muy bien, pero no competitivo. La natación es perfecta: combina el entrenamiento muscular con el masaje con agua, lo que además mejora el flujo sanguíneo. También se recomiendan ejercicios de baile, golf y estiramiento, enumera la Dra. Radziejewska-Choma. El experto también destaca que no todos los deportes tienen un efecto positivo sobre las venas de las extremidades inferiores. No recomienda a sus pacientes actividades como: - todos los deportes de fuerza, - piragüismo, - tenis, especialmente squash, - s altos, lanzamientos, por ejemplo, voleibol y baloncesto, - esquí alpino.
ImportanteLa f alta de ejercicio regular se traduce en un peor estado de las piernas. Alrededor del 72% de las mujeres (25-55 años) que no hacen ejercicio con regularidad se sienten frecuentes o esporádicos.dolencias relacionadas con la insuficiencia venosa de los miembros inferiores.
- Si no queremos abandonar el deporte que practicamos, y puede afectar negativamente al estado de nuestras venas, vale la pena tomar precauciones - añade el experto. - Durante el entrenamiento, podemos ponernos productos especiales antivaricosos, por ejemplo, medias hasta la rodilla con compresión gradual, y tomar por vía oral preparados de diosmina micronizada, que sellan las paredes de los vasos. También vale la pena asegurarse de que nuestras piernas estén sanas a diario. Evite el calor excesivo, los baños de sol, los tacones altos, la ropa interior ajustada y, cuando esté sentado, no ponga los pies sobre los pies, ya que esto dificulta adicionalmente el flujo sanguíneo y puede promover el desarrollo de venas varicosas.
¿Las piernas cruzadas favorecen las varices?
A menudo escuchamos: "¡No cruces las piernas o tendrás varices!". ¿Es un mito o es verdad? - Poner una pierna sobre una pierna no es la causa de las venas varicosas, pero puede contribuir a su formación en personas con predisposición genética o daño anterior a la vena por otras razones - dice la Dra. Radziejewska -Choma.
El estudio mencionado en el texto fue realizado por el Instituto Interactivo de Investigación de Mercado en nombre del fabricante de la preparación Aflavic en diciembre de 2011. La encuesta incluyó a 1000 mujeres de entre 25 y 55 años