El autoexamen de los senos es extremadamente importante: le permite detectar incluso pequeños cambios, especialmente nódulos que requieren un diagnóstico más profundo. Lo mejor es examinar los senos una vez al mes, entre el sexto y el noveno día del ciclo. Es bueno cuando siempre será el mismo día, por ejemplo, el séptimo. ¿Cómo autoexaminar tus senos? ¿Cómo se siente un bulto en los senos? Aquí están las instrucciones sobre cómo realizar un autoexamen de mamas.

El autoexamen de mamases un elemento muy importante en la prevención del cáncer de mama. Permite la detección de cambios en una etapa temprana de la enfermedad neoplásica, cuando las posibilidades de curación son mayores. El diámetro del bulto que se encuentra en las mujeres que nunca se han examinado las mamas es de 40 mm, y en las mujeres que se autoexploran las mamas al menos una vez al mes, es de 12 mm.

Según algunos especialistasel autoexamen mamario sistemático puede reducir significativamente la mortalidad por cáncer de mama .

La mayoría de los bultos que las mujeres sienten en sus senos no son cáncer de seno, sino quistes y fibromas inofensivos. Debes vigilarlos de cerca, visitar al ginecólogo regularmente, pero no entres en pánico.

Algunos médicos incluso afirman que los bultos únicos o incluso múltiples en los senos de las mujeres modernas son solo una variación de la norma. La mastopatía, porque así es como los médicos definen los cambios nodulares en los senos, ocurre en más del 50 por ciento de las mujeres de 20 a 60 años.

Autoexamen de los senos: reglas generales

El autoexamen de la mama no es difícil. Consta de dos etapas principales: inspección mamaria y palpación. Para hacerlo necesitarás: un espejo, una ducha y una cama.

Se recomienda el autoexamen de mamas:

  • desde los 20 años
  • una vez al mes
  • preferiblemente una semana después de la menstruación, cuando los senos no estén doloridos o hinchados
  • las mujeres en el período de la menopausia deben revisarse los senos los mismos días de cada mes (por ejemplo, el primer sábado del mes)
  • El autoexamen debe llevarse a cabo con cuidado y sin prisas. Debe incluir el examen de las mamas en un espejo y la palpación, tanto de pie como acostada.

Autoexamen de los senos: mirarse frente al espejo

1. Levante ambas manos y compruebe si hay cambios en la forma de los senos y el color de la piel.Fíjate si la piel está arrugada y los pezones no están retraídos. Preste especial atención a la parte del seno en la axila

2. Coloque sus manos en sus caderas y haga las mismas observaciones. Las observaciones se pueden realizar en varias posiciones: no solo con las manos en las caderas y los brazos hacia arriba, sino también con los brazos hacia abajo. También puede inclinarse hacia adelante 3. Apriete los pezones uno por uno y vea si sale algún líquido de ellos.

Autoexploración mamaria - palpación en la ducha

La piel húmeda hace que sea más fácil sentir cualquier cambio.

1. Coloque su mano izquierda en la parte posterior de su cabeza y su mano derecha en su seno izquierdo. Usando una ligera presión con tres dedos medios, haga pequeños círculos alrededor de sus senos. Examine la mama haciendo movimientos circulares en cada dirección. Haz un círculo alrededor de todo tu pecho. Marque los círculos más pequeños en secuencia hacia el pezón.

También mueva los dedos en dirección semicircular y lineal sin perder ninguna zona del pecho o las axilas. Palpe los senos solo con las yemas de los tres dedos medios de una mano plana. Tal arreglo hace que sea más fácil encontrar cambios.

2. Haz lo mismo con el otro seno. Con la mano derecha detrás de la cabeza, use los dedos de la mano izquierda para examinar el seno y la axila derechos. Revisa si hay grumos o grumos

Prevención: ¿cómo reconocer el cáncer de mama?

Autoexploración mamaria - palpación en decúbito supino

Durante el examen, la mujer debe permanecer en decúbito supino todo el tiempo para que el tejido de las glándulas mamarias quede lo más plano posible en relación con el tórax.

1. Acuéstese en la cama plana, sin almohada. Deslice una toalla enrollada debajo de su hombro izquierdo y coloque su mano izquierda debajo de su cabeza. Use los tres dedos medios de su mano derecha para examinar el seno izquierdo. Realiza los mismos movimientos que en la ducha. Repita lo mismo con el otro seno

2. Mientras está acostado, examine su axila derecha con su mano izquierda, luego examine su axila izquierda con su mano derecha. Así es como se comprueba si los ganglios linfáticos están agrandados y si no hay bultos debajo de los dedos.

La ginecóloga explica cómo examinarse los senos ella misma

Fuente: x-news.pl/Dzień Dobry TVN

Autoexamen de mama: ¿cuándo acudir al médico?

Informe al médico cuando:

  • nota un cambio en el tamaño o la forma de sus senos
  • la piel de su seno estará roja, engrosada, descolorida o erosionada
  • sentirá un bulto en el seno
  • el pezón se retraerá o sobresaldrá
  • nota una secreción del pezón: con sangre, incolora o lechosa (no para mujeres lactantes)
  • el contorno de la areola cambiará
  • las venas del pecho se agrandarán
  • hay hinchazón del brazo, agrandamiento visible de los ganglios linfáticos en la axila.

Cambios inofensivos en los senos

Los fibromas son bultos duros e indoloros que son fáciles de sentir con los dedos y aparentemente fáciles de mover. Se forman cuando las glándulas mamarias se espesan, posiblemente como resultado de cambios hormonales leves.

Son más frecuentes en mujeres jóvenes (mayores de 20 años), aunque también aparecen en mujeres maduras. Suelen aparecer alrededor del pezón y un poco más a menudo en el seno izquierdo, en la parte superior externa. Tienen una estructura específica y son fáciles de reconocer después de una ecografía. Más bien, no se extirpan quirúrgicamente.

Con el tiempo, la mayoría de los fibroadenomas desaparecen por sí solos. El tratamiento farmacológico se usa cuando los cambios en los senos son muy dolorosos

Los quistes, formaciones esféricas llenas de líquido, no se consideran lesiones. Surgen cuando el tracto o glándula mamaria está bloqueado, por ejemplo, por alimentos, grasa o plasma. Si hay muchos quistes, el seno se siente como carne anaranjada al tacto. Los quistes son más comunes en mujeres de entre 30 y 50 años.

Un médico que sospecha la existencia de quistes debe realizar una ecografía y una biopsia por aspiración con aguja fina para confirmar el diagnóstico inicial. De hecho, los quistes pequeños no se tratan. El líquido se extrae de los más grandes y dolorosos, y siempre se analiza en el laboratorio para detectar la presencia de células neoplásicas.

Cambios en la apariencia de los pezones: debe mostrárselo al médico rápidamente. Su causa puede ser la atrofia o la expansión significativa de los conductos lácteos. Ocurre en la quinta y sexta décadas de la vida de una mujer.

La piel escamosa, roja y con picazón puede ser un signo de eczema, una alergia que a menudo ocurre después del tratamiento con hidrocortisona. Estos síntomas no deben tomarse a la ligera, ya que pueden confundirse fácilmente con el cáncer de Paget, un cáncer de desarrollo lento que se manifiesta como descamación de la epidermis en el costado del pezón.

El texto utiliza extractos del artículo de Anna Jarosz del mensual "Zdrowie".

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Investigación