OJOS CANSADOS - cómo ayudarlos

Si los ojos están en buen estado, no requieren cuidados especiales, ya que se limpian, hidratan y regeneran perfectamente. Sin embargo, a menudo los obligamos a trabajar más allá de sus fuerzas. Los ojos cansados ​​y con exceso de trabajo necesitan ayuda.

El aire se deshumidifica en una habitación con calefacción y aire acondicionado. Si pasas mucho tiempo en él, es evidente que la mucosa que recubre los párpados se reseca y los ojos se irritan, pican, pican, incluso duelen. Lo mismo sucede cuando trabajas demasiado: lees, miras el monitor de la computadora. ¿Por qué? Porque concentrados en el trabajo, parpadeamos con menos frecuencia y, por lo tanto, no hidratamos lo suficiente el globo ocular. Con el tiempo, nos quedamos sin lágrimas. Un remedio eficaz paraojos cansados ​​ es hidratar la conjuntiva y… descansar.

Guardando lágrimas para los ojos cansados ​​

Las gotas para los ojos , que serán útiles en tal situación, se conocen comúnmente comolágrimas artificiales . Hidratan bien la conjuntiva, contrarrestan la irritación, alivian el dolor y el ardor causados ​​no solo por el aire seco, sino también por el viento o el sol. Algunos tipos de gotas humectantes tienen forma de gel, por lo que permanecen en la superficie del globo ocular por más tiempo. Las gotas de lágrimas artificiales se pueden usar profilácticamente. Pero otros medicamentos para los ojos, incluso los de venta libre, deben manejarse con cuidado.

No use colirios para enrojecer los ojos cansados ​​

El abuso de drogas se está convirtiendo lentamente en nuestra característica nacional. La investigación de la Organización Mundial de la Salud (OMS) muestra que estamos a la vanguardia de esto en Europa. Desafortunadamente, esto también se aplica a las gotas para los ojos. Buscamos ansiosamente medicamentos que eliminen rápidamente la congestión de la esclerótica (las llamadas proteínas). Lo hacemos porque queremos que el efecto sea inmediato. Y así funcionan las gotas "sobre ojos bonitos". No curan el problema de fondo, solo eliminan los síntomas. Contienen analgésicos y vasoconstrictores. Cuando los vasos se contraen, los ojos ya no están rojos. Y el analgésico alivia el dolor y la sensación de arena debajo de los párpados. Sin embargo, las dolencias enmascaradas se acumulan y finalmente los llamados efecto rebote, es decir dolencias mucho más graves.

Para evitar ojos cansados ​​y problemas de visión

Tome descansos de vez en cuando. Luego mira un momento más cerca, una vezmás lejos, por ejemplo, a un punto en la pared, y luego a los árboles fuera de la ventana. Mueva las perillas hacia la izquierda y hacia la derecha, mueva el lápiz con la mano extendida y obsérvelo, extienda la mano con el lápiz y acérquela a la nariz, cierre los párpados por unos instantes y cúbralos con las palmas de las manos dobladas en pequeños botes, respira profundamente. Abandona los cigarrillos. Los radicales libres (moléculas de oxígeno agresivas) generados al fumar dañan los vasos sanguíneos del ojo. También destruyen los receptores de la retina y aumentan significativamente el riesgo de cataratas y degeneración macular. Si trabaja en la computadora durante mucho tiempo, coloque el monitor a una distancia de aproximadamente 50 cm de su cara. Mirar fijamente la pantalla desde una distancia más cercana hace que tus ojos realicen un esfuerzo poco natural.

Debes hacerlo

Si usa gotas para los ojos

• Lávese bien las manos antes de usarlos.
• Solo hay una gota del medicamento en el saco conjuntival, por lo que no es necesario instilar más.
• Guarde las gotas en el refrigerador
• Verifique cuánto tiempo puede usar las gotas después de abrir la botella. Por lo general, la vida útil es de aproximadamente un mes, pero es mejor asegurarse y no usarlos por más tiempo.
• Después de la fecha de caducidad, deseche las gotas, incluso si no se han abierto antes. El uso de productos vencidos puede ser peligroso.
• No toque el ojo ni los bordes de los párpados con el dispensador. Espolvorear las gotas desde cierta altura.
• Atornille el recipiente con cuidado después de usarlo.
• Si está usando medicamentos para hidratar, elija gotas en envases desechables.
• Nunca use gotas usadas por otras personas

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