Ola Żelazo - experto en wformie24.pl. Instructora de fitness, musculación y pilates, clasificada entre los diez mejores entrenadores personales de Polonia.

Especialmente para wformie24.pl, Ola Żelazo ha preparado videos de entrenamiento de unos minutos de duración y fotos instructivas con ejercicios. En el sitio web también encontrará artículos y materiales de guía para Ola, que le indicarán cómo hacer ejercicio para obtener los mejores resultados.

Aleksandra Żelazo - silueta

Ola es una entrenadora experimentada y apasionada por la actividad física. Es graduada de la Universidad de Varsovia. En la Academia Polaca de Deportes, completó su formación como instructora de recreación física en el campo del culturismo, fitness y pilates.

Sabe que un buen entrenador tiene que desarrollarse, por lo que participa activamente en numerosos entrenamientos, maratones de fitness y carreras.

Siempre está al día con nuevas formas de movimiento y actividad. Participó, entre otros en entrenamiento con pesas rusas, actividad segura para futuras mamás, estiramientos, pilates, ejercicios de rodillos y círculos mágicos, entrenamiento muscular con gymstick, entrenamiento funcional, entrenamiento de yoga, TRX, nutrición y otros. Ya se vislumbran nuevas capacitaciones, que se irán implementando paulatinamente.

Ola Żelazo - entrenadora de mujer moderna

- Me gusta probar nuevos métodos de entrenamiento - enfatiza Ola. - El deporte me ha acompañado desde muy temprana edad. Cada vez que había una oportunidad, probaba mis fuerzas en varias disciplinas.

Esta característica distingue a Ola hasta el día de hoy. Desde que se convirtió en instructora, sigue las tendencias en fitness, con gran placer probando nuevos entrenamientos y equipos en el gimnasio. Siempre está actualizada y, por lo tanto, adapta fácilmente los ejercicios a las necesidades de las mujeres modernas. - Trato de mostrar varias formas de movimiento para que todos puedan encontrar algo por sí mismos. Asumo que solo lo que nos hace felices y trae los resultados deseados puede invadir nuestra vida cotidiana, convertirse en un pasatiempo y una pasión. De lo contrario, siempre encontraremos muchas excusas para quedarnos frente a la computadora o la televisión - enfatiza Ola.

¿Por qué me convertí en entrenador personal?

Ella dice que es valiente, pero cuando entró a la sala de entrenamiento por primera vez después del nacimiento de sus hijos, se sintió perdida. No era capaz de encontrarse a sí misma en este lugar. Empezó con los ejercicios que conocía - ciclismomáquinas estacionarias y varias aeróbicas. Fue suficiente para recordarle la importancia de la actividad física para ella. Decidió hacer ejercicio con un entrenador personal. Encontró un gran especialista con el que pudo profundizar sus conocimientos sobre fitness y alimentación saludable. - Él me ayudó, y ahora estoy ayudando a otros.

Os animo a hacer ejercicio juntos, que podréis hacer en casa, en un paseo por el parque, en la parcela… - anima Ola.

¡Ponte en forma con Ola Żelazo!

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