Los ojos secos y cansados son un problema para la mayoría de las personas que trabajan en la computadora. Y, sin embargo, percibimos el mundo en gran parte gracias a nuestros ojos. Somos capaces de admirar obras de arte, mirar el rostro de un ser querido… Descubra cómo deshacerse de los ojos cansados cuando trabaja mucho en la computadora.
Los cambios de civilización nos traen muchas comodidades, pero también amenazas. Pasamos mucho más tiempo frente a monitores de computadora y televisores, lo que tiene un gran impacto en la fatiga visual . Nuestros ojos están cada vez más cansados del trabajo intensivo diario. No es de extrañar que cada vez haya más personas con discapacidad visual. Conoceformas de cansar los ojos .
¿Ojos cansados? ¡Cuidado con la computadora!
Trabajar con iluminación artificial en habitaciones con aire acondicionado cansa la vista. Además, la contaminación ambiental, la quimificación importante del ambiente y de los alimentos contribuyen al desarrollo de una alergia que también afecta al ojo. Además, las enfermedades de la civilización, como la diabetes o la hipertensión, tienen un impacto negativo en nuestros ojos a largo plazo. Los ojos cansados son a menudo el resultado de trabajar en la computadora. A menudo, también después de volver a casa para relajarnos, nos sentamos frente al monitor. Eso no es bueno. Trabajar en la computadora está relacionado, entre otras cosas, con con la constante adaptación de la retina a diferentes niveles de iluminación. Las pantallas también generan calor, lo que aumenta la sequedad del aire y afecta negativamenteojos cansados . Al estar frente al monitor, enfocamos nuestra atención y parpadeamos con menos frecuencia, lo que aumenta la sequedad ocular.
La mejor solución para la vista cansada: un oasis verde en la oficina
Cuando trabaje en una oficina, debe prestar atención a la calidad de los monitores, el uso de filtros polarizadores y la ubicación de las computadoras para reducir los reflejos de las fuentes de luz. Es bueno cuando la ventana no está ni delante ni detrás de la pantalla del monitor. En las habitaciones, las ventanas deben estar provistas de cortinas o persianas verticales. También necesita ventilar las habitaciones con frecuencia, rodearse de plantas y tomar descansos en el trabajo visual. Se recomiendan descansos de 15 minutos después de cada 2 horas de trabajo y, en el caso de un ciclo de trabajo de varias horas, descansos de 10 minutos después de cada hora.
¿Tiene problemas en los ojos? Es hora de hacerse amigo del oftalmólogo…
Sin embargo, no debe olvidarse de las visitas periódicas al oftalmólogo. Sobre todo cuando notamos algún síntoma perturbador relacionado con la vista. Una queja común es la llamada síndrome del ojo seco. El ojo está rojo, el paciente experimenta sequedad, ardor, sensación de cuerpo extraño, escozor en el ojo, sensibilidad a la luz.
Las personas que permanecen en habitaciones con aire acondicionado y muy ventiladas y que trabajan con una computadora son las que más sufren. También debemos recordar que la f alta de corrección de los defectos de la visión provoca fatiga visual, irritación de la conjuntiva, fotofobia y lagrimeo. A menudo, estos síntomas van acompañados de dolores de cabeza. Trabajando en condiciones desfavorables, tratemos de hidratar nuestros ojos con las gotas adecuadas -indicadas por el médico-.
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