Inundaciones de alimentos, problemas para amamantar a tu bebé, dolor al contraer el útero son algunos de los problemas que te pueden pasar a los pocos días de haber dado a luz. ¿Cómo lidiar con ellos?
Después del parto: alimentación a demanda
Ponga a su bebé al pecho por lo menos cada 3 horas. Si su bebé no quiere o no puede succionar, pida ayuda a una partera oa un especialista en lactancia. Para que los senos produzcan leche materna, debe beber suficiente (1,5-2 litros), preferiblemente agua mineral sin gas y jugos diluidos. Lubrique los pezones lesionados con su leche o una crema especial. Entonces no los laves con jabón, no los desinfectes con alcohol.
Después del parto: 5 datos sobre el parto
Después de dar a luz: Prepárese para una oleada de leche
Al tercer día después delparto , puede aparecer dolor en las mamas debido a la intensa secreción de leche ( congestión ). Esté preparado para ello, ya que esto es normal y no entre en pánico. Sujete regularmente al bebé al pecho: 10-12 veces al día, para que se vacíen bien. Las dolencias se reducirán con compresas frías en el pecho (después de amamantar), por ejemplo, con un pañal de tela humedecido con agua, y aún mejor, con hojas de col (enfriadas y ligeramente magulladas).
Después del parto: combate el dolor de estómago
El dolor en la parte inferior del abdomen puede ser muy angustiante, especialmente si se trata de su próximo bebé. Inmediatamente después del nacimiento, el útero comienza a encogerse del tamaño de una sandía a su tamaño normal de pera. El colapso del útero (involución) ocurre a través de las contracciones. El dolor empeora con la lactancia. Si es tan grave que apenas puedes manejarlo, puedes tomar paracetamol o ibuprofeno. Las técnicas de respiración también pueden ayudar: las mismas técnicas que usó durante el trabajo de parto.
Posparto: considere la suplementación dietética
WpospartoLa anemia posparto puede aparecer debido a la deficiencia de hierro durante el embarazo, así como por la pérdida de una gran cantidad de sangre durante el parto. Si te sientes muy débil, no tienes buen apetito y comes poco, y además, antes del nacimiento de tu bebé, tenías malos resultados morfológicos, piensa en complementar con un suplemento de hierro. Recuerde también que la madre lactante tiene una mayor necesidad de vitaminas y algunos micronutrientes, por lo que -sobre todo con una mala alimentación- la suplementación durantela lactancia materna puede ser esencial.
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