La diarrea es a menudo la reacción de nuestro cuerpo a los cambios y cualquier alimento. La diarrea ocurre cuando nos movemos o cambiamos de lugar. ¿Qué hacer para que los recuerdos de las vacaciones no se vean opacados por las constantes visitas al baño? Use la precaución y el sentido común. Por si acaso, vale la pena saber cómo deshacerse rápidamente de la diarrea.
Diarrea : el consumo de frutas y verduras sin lavar, carnes poco cocinadas y helado descongelado fomenta una enfermedad típica de las fiestas. La diarrea es una reacción violenta del cuerpo alenvenenamientocon sustancias tóxicas. El motivo es, por ejemplo,bacterias . El intestino irritado comienza a contraerse con más fuerza y la comida se mueve tan rápido que el cuerpo es incapaz de absorber el agua que contiene. El resultado es diarrea: frecuentes (más de 3 veces al día) evacuaciones sueltas o incluso líquidas. Puede acompañarse de: aumento de la temperatura, dolor abdominal tipo cólico, náuseas y vómitos. La diarrea puede ser peligrosa porque deshidrata el cuerpo y pierde minerales.
¿Qué causa la diarrea?
Las causas más comunes de diarrea navideña son las infecciones bacterianas (E. coli, Campylobacter, Shigella, Salmonella, Aeromonas, Plesiomonas). Los microorganismos ingresan al cuerpo con alimentos o líquidos contaminados. Así que solo debes tener cuidado para evitar la diarrea. ¿Qué significa esto?
- Lávese bien las manos antes de manipular cualquier alimento.
- Lave bien las verduras y frutas, así como los utensilios de cocina.
- No permita que los alimentos listos para comer entren en contacto con alimentos crudos como carne o huevos.
- Guarde los alimentos en recipientes herméticos en el refrigerador.
- Verifique las fechas de caducidad y siga las recomendaciones para el almacenamiento de productos abiertos.
- Proteja sus alimentos de los insectos.
- No beba agua sin hervir
- En verano, no coma alimentos que contengan huevos crudos, pescado o carne
- No recoja setas y frutas del bosque a menos que esté absolutamente seguro de que son comestibles.
- Recuerde que los champiñones deben lavarse bien, lo mismo se aplica a los arándanos del bosque o las fresas silvestres: ¡resista la tentación de comer directamente del arbusto!
- Compre carne y pescado solo en las tiendas, no en el mercado, renuncie a los helados que no se ven bien congelados.
- Si comes fuera, come fueraen restaurantes, no en una cabina en la calle.
- Si tiene dudas sobre el sabor, el olor o la apariencia de un alimento, no lo coma.
¿Cómo tratar la diarrea?
¿Qué hacer si aparece la diarrea? Lo más importante es reponer tus líquidos. Debes beber de 3 a 5 litros al día (agua, infusión de manzanilla, líquidos especiales de rehidratación). Si la diarrea va acompañada de vómitos, beba agua fría en pequeñas porciones, ya que reduce los vómitos. Pero renuncie a las bebidas con cafeína (como la cola, el café, el té fuerte), porque además deshidratan el cuerpo. Es bueno tomar probióticos: restaurarán la flora bacteriana adecuada en los intestinos. Siga una dieta: coma gachas de arroz y sémola, sopa de zanahoria, plátanos, compota de manzana, panecillos rancios y bizcochos. Vale la pena llegar al botiquín de primeros auxilios para medicamentos antidiarreicos, por ejemplo, con clorhidrato de loperamida, que inhibe el perist altismo, aumenta el tono del esfínter anal y reduce la pérdida de agua y electrolitos. El carbón vegetal también es útil: atrapa las toxinas, lo que alivia la diarrea. Los medicamentos de relajación ayudarán cuando las heces blandas estén acompañadas de dolor abdominal tipo cólico intenso.
¿Y si es algo más serio?
La diarrea prolongada con sangre o pus puede indicar disentería, una enfermedad causada por una bacteria del grupo Shigella. Una indicación para una visita a un médico es cualquier diarrea prolongada, más de 48 horas (en niños y ancianos, 24 horas).
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