La prueba del nivel de vitamina D vale la pena especialmente cuando se tiene un resfriado frecuente, se le dificulta perder peso, se tiene sueño constante, porque estos son problemas que a menudo resultan de una deficiencia de esta vitamina. Un simple análisis de sangre responderá a la pregunta de si necesita suplementos de vitamina D y en qué dosis. ¿Cuáles son las normas y cómo interpretar el resultado del nivel de vitamina D en el cuerpo?

U 90-95 por ciento de los polacoslos niveles de vitamina Dson más bajos de lo normal: la mayoría tienedeficiencia de vitamina D . La razón es, entre otras la latitud en la que vivimos y el déficit solar asociado. Incluso la dieta más variada no resuelve el problema. La leche y sus derivados, los huevos, la mantequilla, el queso o incluso el pescado cubren mínimamente las necesidades diarias de esta vitamina. Por ello, en primavera y en el periodo otoño-invierno, conviene complementarlo (y algo a lo largo del año). Pero debido a que es fácil tener una sobredosis de vitamina D, es una buena idea hacerse un análisis de sangre de antemano para determinar su dosis diaria.

Nivel de vitamina D: ¿quién debe hacerse la prueba?

La deficiencia de vitamina Dacompaña, entre otros, trastornos en el trabajo de los riñones, el hígado y los intestinos. Puede ser el resultado de tomar medicamentos, por ejemplo, anticonvulsivos, glucocorticosteroides o medicamentos antimicóticos. Su nivel se puede probar en los siguientes casos:

  • síntomas de enfermedades óseas, por ejemplo, fracturas frecuentes
  • enfermedad celíaca, enfermedad de Crohn, fibrosis quística, enteritis
  • uso de dietas de eliminación para la alergia a la leche de vaca y la intolerancia a la lactosa
  • enfermedades de los riñones (también después del trasplante) y del hígado (colestasis, hepatitis viral C)
  • enfermedades cardiovasculares, especialmente hipertensión
  • enfermedades autoinmunes (EM, psoriasis, AR, lupus sistémico)
  • depresión, trastornos de la memoria, demencia
  • niveles anormales de calcio, fósforo, magnesio
  • diferentes tipos de tumores malignos
  • obesidad - pacientes después de la cirugía bariátrica.

¿Cómo se hace una prueba de vitamina D?

No necesita prepararse para el examen. La sangre se extrae de una vena en el pliegue del codo. Se puede descargar en cualquier momento del día, lo que significa que no necesita ayunar. Un médico, generalmente un endocrinólogo, emite una referencia para el examen. En privado, es necesario determinar el nivel de vitamina D.paga desde 45 PLN. Si no tenemos una derivación, solicite que se determine un nivel de plasma sanguíneo de 25-hidroxivitaminasa D, o calcidiol. Los resultados deben ser mostrados al médico para que pueda recomendar una suplementación adecuada que compense la deficiencia de vitamina D.

TOWIDEO ¿Cuáles son los síntomas de una deficiencia de vitamina D?

Análisis de vitamina D: ¿cómo interpretar los resultados?

  • menos de 20 ng/ml (o menos de 50 nmol/l) - deficiencia grave de vitamina D
  • menos de 30 ng/ml (o menos de 75 nmol/l) - aporte insuficiente
  • 30-50 ng/ml (o 75-125 nmol/l) - aporte óptimo
  • más de 150 ng/ml (o más de 375 nmol/l) - intoxicación por vitamina D
Vale la pena saberlo

¿Cuánta vitamina D necesitamos?

  • niños y adolescentes de 1 a 18 años: 600-1000 UI al día
  • niños y adolescentes con obesidad diagnosticada: 1200-2000 UI por día
  • adultos (18-65 años): 800-2000 UI
  • personas mayores de 65 años: 800-2000 UI diarias
  • personas obesas: hasta 4000 UI diarias
  • mujeres que planean quedarse embarazadas: 800-2000 UI por día; embarazadas (a partir del 2º trimestre) y lactantes: 1500-2000 UI al día

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