Te guste o no, una película se mueve constantemente frente a tus ojos. En pocas palabras, su director es el subconsciente y el cerebro desempeña el papel de productor. ¿No te gustaría controlar un poco una maquinaria tan poderosa? Hay una manera - visualización.

¿Estás soñando tímidamente con una vida sin fracasos devastadores, sufrimiento o dolencias? Aplicavisualización , gracias a la cual podrás utilizar el poderoso poder de la mente subconsciente .

Visualización - cerebro ALFA

El trabajo del cerebro es constantemente estimulado por impulsos eléctricos que aparecen en ciertas bandas de frecuencia. Se puede registrar usando un electroencefalograma (abreviado como EEG). El estado de vigilia en el que todos los sentidos funcionan normalmente y el EEG es de 13 a 25 pulsos por segundo se denomina estado BETA. Cuando te acuestes en un lugar tranquilo o te sientes en tu sillón favorito, cierres los ojos y te rindas a los buenos recuerdos, todo el cuerpo se relajará y el cerebro comenzará a trabajar más lento, enviando de 8 a 12 pulsos por segundo. Entonces puedes decir que has alcanzado el estado de ALFA. Cuando permaneces más tiempo en él, el cerebro se ralentiza aún más, a 4-7 pulsos por segundo, lo que significa entrar en el estado TETA. Por el momento, lo que más nos interesa es el estado ALFA , a veces denominado bienaventuranza, . Activa todos los "sentidos" internos de una persona y, a su vez, estimulan la mente para percibir cosas y asuntos profundamente en nuestro subconsciente. Al estar en el estado ALFA (que es sumamente placentero), tu mente, como una esponja, absorbe toda la información y los programas que se le transmiten, que luego, al volver al estado BETA, comienzan a funcionar como código vinculante, influyendo en tu comportamiento, dando forma a los reflejos deseados.

Hágase positivo gracias a las visualizaciones

La imagen es el programa que llega al subconsciente con mayor eficacia. ¿Crees que no tienes imaginación y que no eres capaz de "disparar" ni siquiera un fotograma? No es verdad. No es tan difícil, porque una película se muestra en tu cabeza todo el tiempo. El objetivo de la visualización es que debe ser esa imagen específica, específica, tomada sobre un tema determinado. Tómate el tiempo para aprender a concentrarte ya que esta habilidad te ayuda.mantener la imagen durante mucho tiempo: la forma más fácil de dominarla es durante el siguiente ejercicio: recuéstese en la cama e intente no pensar en nada ni enfocar su atención en nada, solo observe los pensamientos y las emociones que fluyen. El primer paso para hacer realidad tus sueños visualizándolos (siguiendo la terminología de las películas mostrándolos en la pantalla del subconsciente) es aprender a pensar positivamente sobre ti mismo. No te sorprendas, es obvio. Trate de recordar en su imaginación situaciones en las que usted es el alma de la fiesta, está lleno de ingenio, tiene una réplica precisa para todo. Y si logras subir los llamados Programa de pensamiento positivo, el resto irá sobre ruedas.

Visualización: ¿de qué se supone que trata esta película?

Sobre lo que es más importante para ti en este momento (porque no deberías estar trabajando en varias tareas al mismo tiempo - prioriza). Si desea encontrar un trabajo interesante, imagine que está sentado en una oficina bien decorada, entre colegas competentes. Trate de ver tantos detalles como sea posible; ellos determinan cuánto se involucra su mente. En las proyecciones cotidianas, no cambies el objetivo del asunto a realizar, la imagen de un buen oficio contigo como el empleado más valorado debe ser siempre la misma, el escenario solo puede diferir en detalles.

La intención con la que lo creamos es importante en la visualización. La idea debe ser positiva, no lastimar a nadie. Una cosa más, por tu propio bien, imagina todas las ramificaciones de tu visión a la vez. Por ejemplo, quieres convertirte en

La visualización debe usarse para mejorar la salud. Famosos psicoterapeutas estadounidenses han desarrollado un método con el que lograron resultados positivos incluso en el tratamiento del cáncer. Puedes usar su método, también puedes resolver el tuyo propio. Será mucho más fácil si aprendes sobre el funcionamiento del cuerpo o solo del órgano que quieres curar.

Visualización según Simonton

Realícelo incluso varias veces al día.1. Etapa uno - la visión de una figura peligrosa de cáncer - un crustáceo con garras y una armadura - reemplazar con visiones positivas.

  • ven las células cancerosas como frágiles, inestables y fáciles de destruir;
  • imagine un tratamiento exitoso que destruya las células cancerosas, las disuelva y las expulse del cuerpo;
  • imagine una gran cantidad de glóbulos blancos en el cuerpo, que viajan con la sangre a los tejidos enfermos y los destruyen efectivamente
  • centre su atención en un lugar que alguna vez fue atacado por el cáncer, en lugar de eso vea tejido normal, resistente a cualquierintentos tóxicos y mecánicos de destruirlo.

2. Etapa dos - en los siguientes fotogramas de su película, véase en perfecto estado de salud, lleno de energía, ganas de vivir, sonriente y feliz, realizando eficientemente todas las actividades diarias. Además, no se olvide de algunos "cuadros" dedicados a la sorpresa del médico, declarando la recuperación completa, la alegría de familiares y amigos.

3. La tercera etapa es transmitir al subconsciente una visión de sí mismo como una persona firme, determinada, orientada a objetivos, que logra todo lo que desea.

Este método es efectivo no solo en enfermedades tan graves como el cáncer. Puede usar este diagrama cuando quiera deshacerse de otros problemas que le molestan. Entonces, en lugar de cáncer, la parte del cuerpo enferma debería aparecer en tu mente, y tu papel será hacer una película sobre su maravilloso y suave funcionamiento.

Importante

La visualización de autocuración es eficaz porque:

  • la movilización mental activa el sistema inmunológico del paciente;
  • se reducen el estrés y el miedo, así como el dolor que dificulta la recuperación;
  • está ansioso por recuperarse rápidamente;
  • disminuye, retrasando el proceso de curación, sensación de pasividad

Cuando te duele la cabeza con frecuencia

    • cierre los párpados y entre en estado ALFA (por ejemplo, contando del 1 al 10);
    • darse cuenta del problema - dolor de cabeza;
    • imagina los capilares de la cabeza que nutren a fondo cada fragmento, oxigenando los tejidos y absorbiendo dióxido de carbono;
    • decir mentalmente la afirmación:

"el dolor de cabeza desaparece, la cabeza se aclara, la paz interior regresa" y luego:

"Cuento del 1 al 5, pero al llegar al 3 el dolor de cabeza desaparecerá por completo",

  • vea la foto de usted mismo - sonriendo, sin dolor de cabeza.

La información sobre el método Simonton y el tratamiento del dolor de cabeza proviene del libro de M. Pomorski titulado "Visualización, un camino hacia la salud y el bienestar".

Debes hacerlo

Cuando la visualización en la fase inicial le resulte difícil:

  • imagina los colores: limpios, claros, comienza con el rojo y continúa con el naranja, amarillo, verde y azul hasta el púrpura;
  • intenta imaginar formas geométricas: círculo, cuadrado, triángulo;
  • ahora es el momento de usar su imaginación para recordar imágenes de objetos tridimensionales, por ejemplo, en su habitación. Gíralos mentalmente y observa desde todos los lados;
  • el siguiente paso es recrear cosas que no has visto en mucho tiempo: una bicicleta parada en la parcela, un cuadro que cuelga en casa de tu tíapared. Es importante que veas bien su color y forma
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Categoría:

Psicología