- Causas culturales y sociales de la depresión masculina
- Síntomas de depresión masculina
- Tratamiento de la depresión masculina (terapia Gest alt)
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Diagnosticar la depresión masculina es una tarea difícil: a los hombres no les gusta admitir la debilidad, y los síntomas como la fatiga crónica, las dificultades de concentración y memoria o la pérdida de interés en el sexo no están asociados con la enfermedad del alma. todos. ¿Cuáles son los factores que dividen la depresión en masculina y femenina? ¿Cuáles son sus síntomas?
En mi trabajo terapéutico con hombres que experimentan depresión, he sentido repetidamente que se tratan a sí mismos como "un automóvil ya mí como un mecánico", esperando una reparación rápida o una receta para arreglarse ellos mismos. Este es un ejemplo de, entre otros mostrando cuánto la gente es reacia a encontrar este problema. Esto se aplica en gran medida a los hombres a quienes les resulta muy difícil admitir sus dificultades y buscar ayuda. Esto es claramente evidente en el contexto cultural y social.
La investigación actual muestra que el 12 % de los hombres de toda la población ha experimentado depresión a lo largo de su vida.
Causas culturales y sociales de la depresión masculina
Desde la niñez, a los niños se les imponen reglas y estándares (llamados introyectos en el enfoque Gest alt), destinados a prepararlos para la vida en la edad adulta. Su énfasis principal está en el desarrollo de la esfera racional. Después de todo, el niño será el cabeza de familia en el futuro. La esfera emocional y física es efectivamente bloqueada, omitida o avergonzada por los padres. No es correcto que los niños lloren, estén enojados o tristes. Más aún, experimenta varios impulsos corporales (por ejemplo, sexualidad, agresión), ya que se cree que luego exceden los límites de las normas establecidas y son groseros.
Un niño, para asimilar y desarrollar este tipo de mensajes culturales y sociales, se ve obligado a endurecer su expresión natural y aislarse de áreas que no son bienvenidas. En consecuencia, este desarrolla una forma mecánica de tratar con uno mismo, que luego es controlada por la racionalidad. Lo asocio con el software de computadora instalado que se asegura de que la computadora realice sus funciones de manera eficiente y sin fallas. Lo mismo se aplica a la cabeza de un hombre enfocado en este contexto en la implementación de una serie de roles, normas, deberes, tareas y objetivos, como una máquina.
En la edad adulta, un verdadero hombre se define por el prisma del cabeza de familia o el líder que está en todosen el campo de la vida, debe hacer frente a todo lo que le sucede. Al mismo tiempo, es importante para él lograr éxitos significativos y establecer metas cada vez más ambiciosas para el futuro. Como resultado, cualquier debilidad, ineficiencia, errores o ir más allá de ciertos estándares demuestran la impotencia de la vida de un hombre. Esta es una experiencia muy común de los hombres que buscan terapia. El poder del mensaje cultural y social es entonces tan grande que profundiza el proceso de pérdida del equilibrio. Por lo general, los hombres no son conscientes de este proceso.
Síntomas de depresión masculina
Funcionar en un mundo tan construido puede causar cambios de humor inexplicables e incluso depresión. Algunos hombres experimentan síntomas que son difíciles de explicar.
1. A nivel racional:problemas de memoria y concentración
2. A nivel corporal:fatiga, dolores de cabeza, tensión constante y estrés.
3. En el plano emocional:estado de ánimo deprimido, irritabilidad, estados de ira y nerviosismo, f alta de placer e interés
4. A nivel del comportamiento cotidiano:dificultad para conciliar el sueño, actividad sexual, actividad diaria y roles sociales
5. A nivel social:voluntad de retirarse de los contactos y esconderse
A veces los síntomas antes mencionados se acompañan de enfermedades somáticas resultantes de muchos años de reprimir emociones. Éstos incluyen enfermedades del sistema cardiovascular, inmunológico y digestivo, dolores en diversas zonas del cuerpo y otros.
Muy a menudo los hombres asocian estos síntomas con dificultades o fracasos en el trabajo, sobrecarga de trabajo demasiado prolongada, incapacidad para tomar vacaciones, conflictos no resueltos en la relación de pareja o un estilo de vida poco saludable. Luego buscan diferentes formas de lidiar con la situación o de reaccionar ante ella. Para ello recurren al alcohol, los analgésicos y somníferos, las drogas, el juego, Internet, los juegos de ordenador, los deportes extremos y el gimnasio. Como resultado, profundizan su condición y después de un tiempo llegan al llamado paredes No saben qué o cómo podría ayudarlos. Algunos hombres, a pesar de su vergüenza y resistencia, admiten que necesitan ayuda. Por lo general, entonces también deciden buscar ayuda de otras personas, incluida la ayuda terapéutica.
Tratamiento de la depresión masculina (terapia Gest alt)
En la terapia Gest alt, la depresión no se trata como un síntoma que debe eliminarse a toda costa, por ejemplo, con medicamentos o técnicas terapéuticas. La depresión se ve como la punta de un iceberg visible sobre la superficie del agua. Por debajola superficie es la mayor parte (el núcleo del problema) lo que provoca el estado de depresión. La parte en la que pienso se compone de varios factores. Aparte de ellos sobre la base de reducir los síntomas de la enfermedad, consecuentemente llevamos a su recaída en el futuro.
El concepto Gest alt propone una forma diferente de conocer lo que está debajo de la superficie y tomar conciencia de los factores que causan la depresión. Es un proceso que requiere tiempo y confianza para obtener los resultados que desea. El apoyo farmacológico suele ser entonces una actividad de apoyo a este proceso, por su intensidad y profundidad. En el curso de la terapia, es impactante para los clientes descubrir que experimentar depresión los salva. Nunca antes se permitirían detenerse y comprobar que su forma actual de funcionar es saludable. La depresión es un evento que revela el hecho de aislarse de uno mismo y adaptarse creativamente a los requerimientos culturales y sociales. Muestra una serie de patrones rígidos de comportamiento, reacción y pensamiento, así como varios tipos de mecanismos de defensa desarrollados.
Durante la terapia, un hombre descubre que la depresión es su respuesta inconsciente, manifestando que no puede y no quiere seguir funcionando porque es destructivo para él. También comienza a descubrir su verdadero Yo, desarrolla una conciencia de su propia emocionalidad y procesos corporales, recupera gradualmente su equilibrio y decide más conscientemente cómo quiere funcionar. Al mismo tiempo, aprende a buscar el apoyo de otras personas en los asuntos cotidianos, sin percibir estas situaciones como una expresión de debilidad o fracaso personal.
La terapia Gest alt es, por lo tanto, una visión completamente diferente del problema de la depresión. No solo la experimentada por los hombres, sino también por las mujeres. Permite atravesar conscientemente el proceso de depresión y solucionar este problema de forma permanente.
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