¿Cómo tomar el sol de forma segura? La luz solar es fundamental para el buen funcionamiento del organismo, pero el exceso de luz solar es perjudicial para la salud. Las consecuencias de un bronceado inadecuado pueden ser quemaduras solares y envejecimiento de la piel. El melanoma u otro cáncer de piel también pueden desarrollarse en el futuro. Por eso merece la pena saber cómo tomar el sol de forma segura. Realiza nuestro cuestionario y prueba tus conocimientos.
¿Cómo tomar el sol de forma segura? ¿Cómo evitar las quemaduras solares? El grado en que nuestra piel es propensa a enrojecerse o a oscurecerse bajo la influencia de la radiación solar depende de su fototipo.
En Polonia, los 3 fototipos más populares son: del norte de Europa (el sol provoca rápidamente el enrojecimiento de la piel, por lo que es mejor tomar el sol poco tiempo), centroeuropeo (se caracteriza por una resistencia relativamente alta a las quemaduras solares) , y del sur de Europa (las personas con este fenotipo de piel son resistentes a las quemaduras).
Debes saber, sin embargo, que la tolerancia a la radiación solar también depende de otros factores, como la edad, y en el caso de las mujeres - también del ciclo menstrual (la sensibilidad al sol es mayor antes de la menstruación y en el primer día de la misma).