Poner a un bebé a dormir suele asustar a los padres jóvenes. ¿Cómo enseñar a un niño a dormirse? ¿Cómo poner a dormir a un bebé sin balancearlo o cargarlo en brazos durante horas? ¿Qué hacer para que el bebé duerma toda la noche? Vale la pena saber que no existe un único método para poner a dormir a su bebé; a veces, usted tiene que encontrar su propio camino. Y al buscarlo, puede usar algunos de los entrenadores de sueño sugeridos por los entrenadores de sueño.

Contenido:

  1. Poner a un bebé a dormir: ¿cuándo empezar a aprender?
  2. Dormir al bebé: las reglas más importantes
  3. Poner a dormir a un bebé: el método del Dr. Harvey Karp
  4. Poner a dormir a un bebé: método del Dr. William Sears
  5. Poner a dormir al bebé: el método de Tracy Hogg
  6. Poner a su bebé a dormir: no use estos métodos

Poner a dormir a un bebéno es tarea fácil. El bebé recién nacido promedio duerme de 15 a 20 horas al día. Pero probablemente haya escuchado muchas veces que muchos padres primerizos solo tienen un sueño: dormir bien por la noche. ¿Paradoja? Realmente no.

Un niño pequeño aún no distingue entre el día y la noche, por lo que no necesariamente duerme cuando a sus padres les gustaría. Su sueño es diferente al de los adultos: el niño se despierta con frecuencia, a veces incluso cada hora. Esto se debe a que, en los recién nacidos, la fase REM (es decir, el sueño activo, la fase de movimientos rápidos de los ojos) representa más de la mitad del tiempo de sueño (en los adultos, aproximadamente el 20 %). Se alterna con la fase no REM (sueño reparador) aproximadamente cada 60 minutos. Al final de dicho ciclo, el niño pequeño se despierta por un tiempo. Y si no puede conciliar el sueño, empieza a llorar.

Un niño se despierta por la noche también por hambre (porque su pequeño estómago requiere alimentación frecuente con pequeñas porciones de comida), o por un pañal sucio. Por eso es tan importante enseñarle a su bebé a dormirse solo. Ya sea en tu propia cama o en la cama de tus padres es un punto discutible incluso entre los expertos. Algunas personas le aconsejan que le enseñe a su bebé a dormir en su cuna de inmediato, ya que esto ayuda a evitar la desesperación cuando intente volver a poner a su bebé en la cuna.

Otros, en cambio, creen que el bebé puede dormir cerca de sus padres, ya sea en su cama grande, o en una cuna que se puede mover a la cama grande, gracias a lo cual el bebé duerme muy cerca a su madre Sin embargo, tal cuna solo es adecuada para niños que todavía están allí.no intentan sentarse solos.

Poner a un bebé a dormir: ¿cuándo empezar a aprender?

Entre las 8 y las 12 semanas de edad, el ritmo de sueño y vigilia de su bebé se vuelve más regular; el infante comienza a despertarse y a irse a dormir de acuerdo al reloj biológico natural determinado por la hora del día. Y es en este momento cuando puedes empezar a enseñarles a dormirse solos.

Dormir al bebé: las reglas más importantes

La forma comprobada deponer a dormir a su bebé con éxitono existe. Después de todo, los bebés son muy diferentes y lo que funciona para un bebé puede no funcionar para otros bebés. Sin embargo, hay reglas generales que deben seguirse cuando quiere poner a dormir a su bebé.

  • Primero, debes observar cuidadosamente al bebé. Algunos niños pequeños comienzan a frotarse los ojos cuando están cansados, otros tiran de la oreja o del cabello. Es importante que reconozca cuándo su bebé se está adormeciendo y sepa cuándo empezar a dormirlo.
  • Ayúdalo a aprender a distinguir el día de la noche también. En la habitación donde duerme el niño durante el día, no cubra las cortinas y no cierre la puerta, para que pueda escuchar los ruidos cotidianos, como el sonido del agua o el murmullo de la TV.
  • Establezca un ritmo constante para el día de su bebé. Caminar, jugar, alimentarse o dormir la siesta siempre debe realizarse a la misma hora y en el mismo orden. La última siesta debe terminar temprano en la tarde; de ​​lo contrario, el niño no se dormirá si duerme lo suficiente.
  • Por la noche, acueste siempre a su bebé a la misma hora. Idealmente entre las 7 y las 8 de la noche; después de eso, puede estar muy cansado y tener dificultades para conciliar el sueño. La alimentación, el baño y el acostarse deben realizarse en el mismo orden.
  • Trate de silenciar a su bebé antes de acostarse. Un baño tibio, un suave masaje con crema corporal, disfrazar al bebé con un pijama, abrazar y alimentar al bebé ayudarán. La luz de la habitación debe ser tenue, una pequeña lámpara es suficiente.

Poner a dormir a un bebé: el método del Dr. Harvey Karp

Los expertos observan atentamente las formas de poner a dormir a su bebéy ofrecen las suyas propias. Uno de los métodos más populares para conciliar el sueño es el método del Dr. Harvey Karp, un conocido pediatra estadounidense, descrito en el libro "The Happiest Baby Around". Este método es más eficaz en los primeros tres meses de vida del niño (descrito por Karp como el cuarto trimestre del embarazo).

Su nombre es el método 5S: pañales, deslizamiento/estabilización de la posición del estómago, shusing, balanceo y succión. Empezamos introduciendo el método envolviendo al bebé para proporcionarle unas condiciones similares a lasPredominó en la barriga: apretada y cálida. El bebé debe estar envuelto en un arrullo o pañal elástico, pero de tal manera que el bebé pueda moverlos cuando quiera o lo necesite.

Estabilizar la posición es el siguiente paso: el bebé envuelto debe colocarse sobre sus manos en una posición que le resulte cómoda: boca abajo o ligeramente de lado (no lo ponemos de esta manera en el cama). Otro elemento es el zumbido, que también recuerda el tiempo pasado en el vientre de la madre, en el que no se estaba nada quieto: los sonidos que llegan al feto son amortiguados, similares a los que produce un secador de pelo, una aspiradora o una radio mal sintonizada.

Se pueden proporcionar sonidos similares a su bebé colocando un juguete que emita ruido blanco cerca de la cama o encendiendo la secadora. El cuarto elemento es el mecer: colocamos al bebé sobre sus antebrazos, apoyamos su cabeza y lo mecemos mientras camina, para que vuelva a sentir que está en el vientre de su madre. El paso final, si los pasos anteriores no han adormecido a tu bebé, es la succión: puedes usar el pecho, la tetina o incluso dejar que tu bebé succione el cono del pañal.

Poner a dormir a un bebé: método del Dr. William Sears

El Dr. William Sears es el creador del concepto decrianza cercana , según cuyos hijos se desarrollan mejor, teniendo la mayor cercanía posible con sus padres y sintiendo un fuerte vínculo afectivo con ellos. Este concepto supone que se debe ser sensible a las necesidades del bebé y atenderlas sin demoras indebidas, así como estar cerca: amamantar, dormir con el bebé, cargar y abrazar, responder al llanto.

El Dr. William Sears le aconseja que permanezca cerca de su bebé cuando lo ponga a dormir. Puede bañarse con él, luego alimentarlos, leer un cuento de hadas y, finalmente, quedarse dormido, meciéndose en sus manos, hasta que se duerma. Entonces acuéstate con él. Si los padres prefieren que el bebé duerma en su propia cama, deben acostarlo solo cuando esté profundamente dormido: respira tranquilamente, sus globos oculares no se mueven, el cuerpo está relajado. De lo contrario, el bebé se despertará y habrá que repetir todo el ritual. Y cuando se despierta, comienza a llorar, inmediatamente debes sacarlo y abrazarlo.

Poner a dormir al bebé: el método de Tracy Hogg

Es una enfermera y partera inglesa con muchos años de experiencia, autora de las guías para padres más vendidas. La técnica que desarrolló para poner a los bebés a dormir se llama "recoger - poner". Uno podría pensar que está a favor de dejar llorar a un niño, pero está lejos de esa opinión. La idea detrás de su método es acompañar al bebé mientras se duerme, pero de forma discreta y en la medida de lo posible, sin demasiadas interferencias.

En progresopor lo tanto, hay una rutina que debe introducirse en el día: alimentación - actividad y juego - sueño. Una rutina constante está diseñada para enseñarle a su pequeño que el sueño es una parte natural de terminar el día. Es importante observar al bebé: cuando se vuelve irritable y distraído, luego de la etapa activa pasamos al proceso de quedarse dormido. Los rituales deben ser su elemento permanente, por ejemplo, cubrir las cortinas, encender una canción de cuna, el susurro silencioso de mamá: "es hora de ir a dormir".

Cuando ponemos al bebé en la cuna (como aconseja Tracy Hogg), no nos alejamos de él, pero estamos cerca, manteniendo nuestra mano en la espalda del bebé, masajeándolo suavemente. Cuando comienza a llorar, al principio tratamos de no reaccionar, pero continuamos acariciándolo, pero si no funciona, lo tomamos en nuestras manos y lo calmamos. De acuerdo con este método, no debes dejar que el bebé se duerma en tus brazos, sino que cuando se calme, lo ponemos en la cuna, pero aún así debes estar cerca y sacar al bebé cuando comience a llorar nuevamente.

Este acto de levantar y colocar debe repetirse hasta que el niño se duerma, lo que desafortunadamente puede llevar un tiempo. Es muy importante que el niño sea plenamente consciente al colocarlo en la cuna (y se duerma profundamente solo en su propia ropa de cama) porque este método se trata de la aceptación por parte del bebé.

Poner a su bebé a dormir: no use estos métodos

También existen muchos métodos para poner a dormir a los niños, los cuales, en pocas palabras, consisten en dejar que el niño llore hasta que se duerma. La más restrictiva es la creada por el Dr. Marc Weissbluth, que consiste en poner al bebé en su cuna, salir de la habitación y no reaccionar al llanto, se dormirá cuando llore. Su versión más suave es la denominada Ferberización, o el método del Dr. Richard Ferber.

Este método también consiste en volver a poner al bebé en su cuna y dejar que se duerma. Si llora, no lo dejamos solo, sino que lo miramos: el primer día después de tres minutos de llanto, luego después de cinco y siete. El segundo día por la noche, cuando el niño pequeño empieza a llorar después de acostarlo, debe registrarlo después de cinco minutos, luego de siete y diez minutos, el tercer día después de siete y nueve minutos, y a partir del cuarto día de clases - después de diez minutos

Aunque el niño, cansado de llorar, acaba por dormirse, no vale la pena utilizar estos métodos, porque a la larga traen efectos muy negativos. Para un niño pequeño, el llanto es la única forma de comunicarse con los padres; si no le responden, es una señal para el niño de que sus necesidades no importan. El llanto prolongado también es estrés durante el cual el cuerpo libera varias sustancias, incluida la hormona del estrés. Estas sustancias dañan las conexiones neuronales en el cerebro,que pueden en el futuro afectar el desarrollo emocional y la psique, la inteligencia o incluso perturbar el funcionamiento de todo el organismo.

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Salud infantil