El nivel de colesterol en la sangre depende de muchos factores: dieta, ejercicio, salud general. Las normas de colesterol deben referirse a la condición de una persona específica.
Los estándares de colesterolson diferentes en diferentes países, por ejemplo, en EE. UU. son 100 unidades más altos que en Polonia y, curiosamente, en algunos países no se aplican en absoluto. En Poloniala concentración de colesterol totalen la sangre a un nivel de 200 mg / dl se considera normal en personas jóvenes y completamente sanas. Sin embargo, la concentración que no supere los 190 mg/dl es más segura para nuestra salud. Esto se aplica especialmente a las personas enfermas o con riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular: cuanto más bajo sea el nivel de colesterol total, mejor.
Normas de colesterol: fracciones de LDL y HDL
- Las concentraciones decolesterol -LDL y HDL son importantes. En una persona sana que no tiene factores de riesgo adicionales, por ejemplo, fumar, tener sobrepeso, comer grandes cantidades de grasas animales, un nivel de LDL de 130 mg / dl puede considerarse la norma. Pero en pacientes post-infarto y accidente cerebrovascular que padecen cardiopatía isquémica, debe ser muy inferior a 100 mg/dl, mientras que en pacientes diabéticos, no debe superar los 70 mg/dl.
- HDL, comúnmente conocido como colesterol bueno, es extremadamente importante para nuestro cuerpo. Los hombres sanos deben tener más de 40 mg/dL y las mujeres más de 50 mg/dL. Pero en personas que padecen enfermedades cardiovasculares, su concentración en sangre debe superar los 60 mg/dl. Cuantos más, mejor, porque es el HDL el que "barre" el colesterol malo de la sangre. Así que cuanto más haya, más colesterol malo se neutralizará. Solo con una alta concentración de HDL, las arterias que suministran sangre y oxígeno al corazón y al cerebro funcionarán de manera confiable.
- Las personas que tienen niveles altos de HDL (más de 60 mg/dL) se consideran longevas porque, en promedio, viven entre 5 y 7 años más que las que tienen el llamado HDL. nivel normal de esta fracción de colesterol. La forma más efectiva de combatir el exceso de LDL es el ejercicio. Esto no es un eslogan, sino una verdad comprobada por muchos estudios. Cuanto más hagamos ejercicio, mejor.
- El segundo aliado en la lucha para reducir el colesterol total y el colesterol LDL es una dieta baja en grasas. Si gracias a la dieta es posible reducir un 10%Los valores de LDL y colesterol total, el riesgo de enfermedad cardiovascular se reduce significativamente. Hay algo por lo que luchar, porque en personas de 40 años el riesgo se reduce en un 54 %, en personas de 50 años en un 39 % y en personas de 60 años en un 27 %.
- Los valores dados en las impresiones de prueba, es decir, los considerados como referencia (estándar), son solo valores estimados. Por lo tanto, no es una buena idea interpretarlos usted mismo.
Nivel de colesterol: el médico evalúa los resultados y decide el tratamiento
La evaluación de los resultados de la prueba debe dejarse en manos del médico, ya que, teniendo en cuenta todos los factores (salud general, comorbilidades, estilo de vida, peso corporal), podrá determinar si los valores obtenidos de el colesterol total y sus fracciones son seguros para un paciente en particular. Lo que es bueno para una persona no será bueno para la otra
Colesterol alto - Consejos de expertos
- Colesterol muy alto y sospecha de ataque al corazón
Recientemente, estuve en el hospital con sospecha de un ataque al corazón. Diablos en el pecho, pero todas las pruebas "cardiacas" salieron muy bien. Sin embargo, tengo el colesterol muy alto, la presión arterial alta y el azúcar bajo. ¿Qué podría estar causando esto? ¿Puede ser nervioso? Soy una persona delgada, activa de 50 años. Tomo medicamentos, mi pecho todavía arde. ¿Cómo bajar el colesterol?
Respuesta Krystyna Knyplinternista, hipertensióloga, editora en jefe de "Gazeta dla Lekarzy"
El aumento del colesterol suele estar asociado a una dieta inadecuada. Otros factores que afectan el colesterol son la edad, factores genéticos. La dieta juega un papel muy importante ya que modificándola podemos influir en el nivel de colesterol. Es recomendable eliminar todos los alimentos que contengan grasas, incluidos los dulces (contienen la llamada grasa de repostería -que tiene un efecto muy negativo sobre el colesterol), los quesos amarillos grasos y los embutidos que contienen grasa. Platos recomendados solo hervidos, verduras, frutas, leche desnatada. También debe limitar el volumen de porciones consumidas. Si desea tener un nivel de colesterol saludable, nunca debe sentirse completamente satisfecho o satisfecho. También es importante tratar la hipertensión arterial, porque además agrava los problemas del corazón. Los controles de presión arterial en el hogar son importantes, especialmente en la mañana después de despertarse y orinar. Si los valores de la presión arterial matutina están por encima de 130/80 mmHg, puede ser necesario un tratamiento más intensivo de la presión arterial alta; muchas personas requieren de 2 a 3 medicamentos para lograrlo.presión normal.
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- Aumento del colesterol en el embarazo
Tengo 26 años, actualmente en la semana 20 de embarazo, este es mi segundo embarazo. Mi problema es el colesterol total alto en el segundo mes de embarazo. El resultado fue 180 en la semana 18, 275 en la semana 19 de embarazo, 345 y sigue creciendo, tengo miedo de hacer otra prueba. Además, tengo problemas con la piel en el estómago y las piernas, tengo manchas rojas que me pican terriblemente, las tengo desde hace unos 3 meses. El dermatólogo dijo que era dermatitis atópica, pero después de los esteroides y la hidratación de la piel, no cambia nada, sigue siendo un problema persistente para mí. ¿Podrían estos s altos en los niveles de colesterol estar relacionados con el embarazo? Como muy poca fritura, carne grasosa y de vez en cuando como algo dulce, como antes del embarazo. Mis triglicéridos y colesterol LDL son normales, solo HDL total y elevado.
Respuestas Barbara GrzechocińskaProfesora asistente en el Departamento de Obstetricia y Ginecología de la Universidad de Medicina de Varsovia. Acepto en privado en Varsovia en ul. Krasińskiego 16 m 50 (el registro está disponible todos los días de 8 a. m. a 8 p. m.)
El colesterol elevado es una fisiología durante el embarazo. No hay necesidad de repetir esta prueba. Te aconsejo que vuelvas a visitar al dermatólogo y le cuentes la f alta de efectividad del tratamiento actual.
- ¿Cómo lidiar con el colesterol alto?
Mi esposo tiene el colesterol muy alto, es decir, el colesterol total es 320 y el malo es 831. ¿Qué dieta debe seguir? Tiene 43 años, pesa 110 kg y mide 178.
Agnieszka Ślusarska respondePropietaria de la Clínica Dietética 4LINE, dietista jefe de la Clínica de Cirugía Plástica del Dr. A. Sankowski, tel.: 502 501 596, www.4line.pl
El marido debe reducir el peso en primer lugar. Perder peso reducirá sus niveles de colesterol. También es importante que elimine las grasas hidrogenadas, las grasas trans y el exceso de grasas saturadas de la dieta. Principalmente carne tratada térmicamente, carne frita en aceites vegetales, no destinada a freír o con alto contenido en ácidos grasos poliinsaturados, por ejemplo, aceite de girasol, embutidos grasos, salchichas, quesos azules, quesos amarillos, etc.
Vale la pena cuidar una mayor proporción de pescado, vainas, nueces, semillas, aceite de oliva. Las verduras, las frutas y los cereales integrales también son extremadamente importantes como fuentes de fibra. Sin embargo, los azúcares simples como los dulces, las barras, los chocolates, las tortas y los productos de confitería deben eliminarse.
- Colesterol alto: la dieta es suficiente o necesaria¿Hay drogas?
Tengo 56 años, peso 60 kg y colesterol total alto 274, HDL 44.6, LDL 205. No he usado dieta hasta ahora (repetí los resultados dos veces). Por favor, hágame saber si hay una manera de determinar la causa de esta condición y si solo farmacológicamente se puede reducir tomando las tabletas hasta el final. Tomo OMEGA-3, no como carne, mantequilla, etc.
Respuesta Krystyna KnyplInternista, hipertensióloga, redactora jefe de "Gazeta dla Lekarzy"
La causa más común de ineficacia de la dieta es el incumplimiento. Introducir unos cuantos sacrificios como “no como mantequilla” no equivale a introducir una dieta que permita bajar el colesterol. En mi experiencia, hay dos errores dietéticos más comunes: comer pequeñas porciones de comida inapropiada entre comidas y comer dulces. Un ejemplo clásico son las barras de chocolate de varios tipos: para muchas personas, parecen ser un "bocadillo inocente", anunciado como algo que merece nuestra atención en muchos programas de televisión y periódicos. Por su parte, en los chocolates, barritas y otros snacks de este tipo, existe grasa de confitería, que tiene un efecto muy negativo sobre los niveles de colesterol. El segundo problema son los huevos y todos los alimentos para los que se usaron los huevos. Y el tercero son las salsas, cremas, natas y helados. Si eliminas estos alimentos al 100%, tu colesterol debería bajar. Ocurre que hay casos de los llamados resistente a la dieta - pero no es más del 10-20% de todas las personas con colesterol elevado. El tratamiento dietético se puede realizar hasta 6 meses, si pasado este periodo el colesterol no baja, se suele iniciar farmacoterapia.