Comunicar sus necesidades sexuales puede ser uno de los aspectos más difíciles de estar juntos. Las parejas a menudo carecen de palabras y audacia, lo que además se combina con varios cuentos de hadas culturales que en el amor verdadero - y el sexo - todo es tan obvio y natural que no hay razón para hablar con tu pareja…
Es una paradoja que todo el mundo habla y pregona sobre el sexo - sólo las parejas sexuales no hablan de ello. ¿Por qué es tan difícil hablar de sexo? Técnicamente hablando, el idioma polaco no es propicio para tales conversaciones, porque podemos referirnos a un diccionario médico o a uno que, dependiendo de nuestra sensibilidad, a veces se considera vulgar o está al borde de la vulgaridad. Así que a menudo nos f alta el lenguaje, el ordinario, para hablar de sexo. En segundo lugar, la f alta de comunicación suele ser el resultado de la vergüenza. Estamos avergonzados, así que permanecemos en silencio.
- Mis conversaciones con parejas muestran que a menudo tememos que al hablar de nuestras necesidades podamos lastimar a nuestra pareja. Cuando decimos honestamente lo que nos gustaría cambiar, ella puede encogerse de miedo, sentirse avergonzada o pensar que no es una buena amante o amante. Y al revés, tenemos miedo de sentirnos heridos si, a pesar de que hemos comunicado algo, la pareja no responde como imaginábamos, enumera Anna Moderska, consultora erótica.
Aprende 6 reglas a seguir cuando hablas de sexo.
1. ¿Estás hablando de sexo? Aprende las reglas
Si esta va a ser su primera conversación, sería una buena idea tenerla fuera del dormitorio. Los terapeutas de pareja también desaconsejan hablar de sexo tras sexo (a menos que solo tengamos cosas buenas que decir). Antes de la conversación real, decida qué palabras no quiere usar, qué reacciones no acepta (por ejemplo, no gritamos ni salimos de la habitación antes de que nuestra pareja haya terminado de hablar, no nos interrumpimos, ponemos las celdas en un cajón etc.).
2. Estás hablando de sexo. Sea claro sobre el propósito de la conversación
Si este es tu comienzo para hablar de sexo, deja en claro por qué quieres hablar de ello. No dejes lugar a conjeturas a tu pareja ("¿Ya no me quiere? ¿Estoy aburrida? ¿Tiene a alguien más?"). Di: "Quiero hablar contigo sobre nuestro sexo porque la amo y quiero que estemos aún más cerca el uno del otro".
3. Hablar de sentimientos. Sin acusación
Comience con lo que ahora tiene en común sin hacer referencia a elloal pasado lejano, cuando casi nunca te levantabas de la cama. Di lo que te gusta de tu relación con tu pareja aquí y ahora. Haz una lista de al menos 5 cosas que te conecten. No acuses - "Si me quisieras/amaras, sabrías que me gusta la estimulación extra…". No. Tu pareja no sabe cuánto tiempo no le dirás ni le demostrarás. Además, no le hagas psicoanálisis a tu pareja, no te lo hagas a ti mismo.
Es mejor no hablar de lo que él o ella es, solo de lo que sientes y lo que percibes. Trate de definir el problema lo más neutral posible, por ejemplo: "Tengo la sensación de que está cansado recientemente y tiene menos ganas de tener relaciones sexuales". Asegúrate siempre de que tu pareja entienda lo que estás diciendo y dale derecho a que se explique o rectifique, sobre todo cuando hables de él.
4. Sus necesidades son muy importantes. Tan importante como la opinión de tu pareja
Cuando hables de sexo, habla de tus necesidades y al mismo tiempo indica que la opinión de tu pareja es importante para ti: “Me gustaría probar esto o aquello, me emociona pensar en hacer estas cosas contigo. ¿Qué opinas?". Además, dale a tu pareja el derecho de comunicar sus necesidades de la misma manera. - Para muchas parejas, un simple ejercicio funciona bien. Hacemos una lista de cosas "por hacer": cada socio escribe lo que le gustaría hacer y cómo. Luego intercambiamos tarjetas y marcamos cada elemento: sí, no, ahora no. Esto facilita que las parejas lleguen a un acuerdo sobre cómo les gustaría mejorar su vida sexual, explica el experto de Fun Factory.
5. Recuerda tu objetivo común
Cuando hable de sexo, recuerde que usted y su pareja tienen un objetivo común: una vida sexual exitosa. Deje que su conversación apunte a encontrar nuevas sensaciones juntos, para colorear y diversificar su vida juntos. Si te fijas en encontrar la culpa y buscas las razones por las que ha sido aburrido/demasiado raro/no te gusta últimamente, es posible que te quedes atrapado en el lugar durante meses. Así que dime qué ha estimulado recientemente tu imaginación erótica y pregúntale a tu pareja sobre lo mismo.
- Las parejas que buscan formas de diversificar su vida sexual, a menudo buscan juguetes sexuales, que a veces son mejores que las palabras para sugerir qué cambia específicamente en el sexo - explica Anna Moderska.
6. No tengas prejuicios y no te desanimes
Incluso si hablar de sexo no funciona la primera vez, vuelve al tema después de unos días. Tu pareja tendrá tiempo para digerir algunos pensamientos y podrá retomar la conversación por su cuenta. Pero nada a la fuerza.