La privación sensorial le permite cortar el flujo de estímulos de uno o más sentidos a una persona. Este tema ciertamente puede despertar interés: por un lado, se dice que gracias a la privación sensorial es posible relajarse por completo o aliviar el dolor. Por otro lado, hay indicios de que la privación sensorial puede conducir a diversos trastornos mentales.

La privación sensorialsirve para "romper con el mundo". Probablemente todo ser humano, después de un día lleno de impresiones y obligaciones, ha dicho que le gustaría tener al menos un momento de paz o una oportunidad para desconectarse por completo de la realidad. Algunas personas lo encuentran poco realista, pero gracias a laprivación sensorialdefinitivamente es posible.

Como privación sensorial, entendemos un estado en el que una persona no es afectada por uno o más órganos sensoriales. Una simple privación sensorial se puede lograr incluso en casa; para este propósito, es suficiente, por ejemplo, cubrir los ojos completamente (privación de la visión) u obstrucción de los oídos (privación de la audición). También es posible privarse de sentir estímulos de parte de sentidos mucho más grandes - para este propósito los llamados cámaras de privación

La privación sensorial es un tema interesante y, al mismo tiempo, suscita mucha controversia. Los partidarios del corte sensual enfatizan que la privación sensorial les permite entrar en un estado de relajación excepcional. Sus oponentes, a su vez, señalan que la privación sensorial puede incluso conducir a… la locura. Entonces, ¿a quién creer?

Privación sensorial: historia

Los comienzos del desarrollo del concepto de privación sensorial se remontan a la década de 1950. Los primeros experimentos sobre cómo la mente humana se ve afectada al aislarla de los estímulos externos se realizaron con estudiantes y fueron presididos por el psicólogo Donald Hebb. Los sujetos pasaban la mayor parte del tiempo acostados e inmóviles en sus camas. Había una iluminación mínima en las habitaciones en las que estaban ubicados. Los sentidos de la vista y el oído de los estudiantes fueron cortados: usaron gafas especiales y sus oídos fueron aislados por almohadas especiales. La privación del sentido del tacto también se utilizó en el experimento: los sujetosusaban guantes especiales con dedos alargados, gracias a los cuales también se eliminó la sensación de estímulos táctiles.

Los estudiantes no participaron en la investigación como parte del trabajo voluntario, sino que recibieron una remuneración. La regla en este caso era simple: cuanto más tiempo soportaran estas condiciones específicas, más cobrarían. Es comprensible que los sujetos trataran de resistir el mayor tiempo posible. Desafortunadamente, resultó que no todos podían experimentar la privación sensorial por mucho tiempo: sus mentes simplemente no podían soportarlo.

En un período similar, en 1954, el neurofisiólogo John Lilly trató el tema de la privación sensorial. Desarrolló una técnica llamada Técnica de Estimulación Ambiental Restringida, REST (traducido al polaco "Terapia de Estimulación Ambiental Limitada"). En el caso del método de Lilly, la privación sensorial ocurriría después de que una persona se encuentre en una cámara de privación especial. El tamaño de dicho dispositivo permitía que un adulto cupiera libremente en él. La cámara de privación se llenó con una solución de sulfato de magnesio a una temperatura correspondiente a la del cuerpo humano. Durante la estancia en la cámara de privación, la persona no siente estímulos auditivos, visuales y táctiles y, gracias a las propiedades del sulfato de magnesio, pierde el sentido de la gravedad.

Privación sensorial: beneficios potenciales

Los partidarios de la privación sensorial y las cámaras de privación enfatizan muchas de sus posibles ventajas. Según ellos, la privación sensorial es una excelente manera de relajarse, puede usarse para la meditación, pero también para aliviar el curso de varios problemas de salud (como, por ejemplo, síndromes de dolor crónico).

El mecanismo por el cual la privación sensorial tendría un efecto tan beneficioso sobre el funcionamiento del cuerpo humano se basaría, entre otras cosas, en estimular la actividad de una de las partes del sistema nervioso autónomo: el sistema parasimpático. Los efectos causados ​​por este mecanismo incluyen :

  • estimulando el desarrollo de linfocitos T (lo que mejora el estado inmunológico del cuerpo),
  • dilatación de los vasos sanguíneos (gracias a la cual, por ejemplo, se baja la presión arterial),
  • ritmo cardíaco lento.

Durante la estancia en la cámara de privación, también se espera que aumente la liberación de endorfinas, que generalmente se consideran hormonas de la felicidad. Las endorfinas ayudan a reducir el nivel de fatiga, pero también tienen un efecto reductor del dolor. A su vez, se reduciría la secreción de hormonas del estrés, es decir, cortisol y adrenalina.

Observado durantede sesiones en la cámara de privación, un fenómeno es también un cambio en la naturaleza de las ondas cerebrales - las personas en condiciones de privación sensorial pueden experimentar el llamado ondas θ (theta). Estas no son ondas cerebrales anormales: aparecen fisiológicamente en los humanos antes de quedarse dormidos y al despertar. Existe la opinión de que cuando se producen ondas theta, las personas pueden tener una mayor concentración, adquirir nuevos conocimientos más fácilmente o pueden ser mucho más creativas.

En la cámara de privación, como ya se mencionó, no se siente la existencia de la gravedad. Tal fenómeno tendría un efecto beneficioso sobre el sistema osteoarticular: tales condiciones conducirían a la relajación de los músculos y articulaciones humanos, lo que podría beneficiar a las personas que padecen enfermedades ortopédicas o reumatológicas.

Con la ayuda de la privación sensorial, también se intentaron tratar problemas como la adicción a la nicotina o al alcohol, pero también la depresión y los trastornos de ansiedad. La investigación sobre la posibilidad de utilizar la privación sensorial en el tratamiento del tabaquismo fue realizada en el siglo pasado por Peter Suedfeld. Los participantes se dividieron en dos grupos: uno experimentaba solo privación sensorial, en el otro, a su vez, se transmitían mensajes de vez en cuando informando sobre la nocividad de fumar. Los resultados obtenidos por el científico fueron bastante sorprendentes, es decir, los sujetos de ambos grupos, después del final del experimento, tenían un deseo significativamente reducido de fumar un cigarrillo. Pero, ¿cómo la privación sensorial condujo a esto? Esto no se ha establecido.

Privación sensorial: amenazas

Parecería que un aislamiento temporal del mundo sólo puede traer beneficios. Bueno, este aspecto sigue siendo bastante discutible: resulta del hecho de que una pausa demasiado larga en los estímulos simplemente puede dañar el sistema nervioso humano. El cerebro humano procesa enormes cantidades de información, probablemente cantidades mayores que las que procesan las computadoras más avanzadas. En una situación en la que el cerebro recibe una cantidad significativamente reducida de estímulos (según algunos autores, estar en una cámara de privación reduce la carga de información sobre el cerebro hasta en un 90 %), este órgano humano comienza literalmente… a volverse loco con aburrimiento. Entonces llega al punto de que las más mínimas fluctuaciones en la concentración de neurotransmisores provocan una respuesta muy fuerte de las células nerviosas. Esta respuesta puede ser tan fuerte que una persona en condiciones de privación sensorial puede comenzar a experimentar trastornos mentales.

El hecho de que la privación sensorial puede conducir a alteraciones en el funcionamiento de la psique ya ha sido probado por las primeras experienciassobre este aspecto. Se ha observado que en personas que han estado en condiciones de privación sensorial durante demasiado tiempo, la aparición de, entre otros, diferente contenido de alucinaciones o contenido delirante. Además, algunas de estas personas tuvieron problemas de esta naturaleza durante algún tiempo después de descender de la privación sensorial. Otros problemas psiquiátricos potenciales que pueden ser causados ​​por una privación sensorial excesiva incluyen depresión, desorden de pensamientos o conductas antisociales

La privación sensorial también interesó al mundo de la cinematografía. La película Altered States of Consciousness, realizada en la década de 1980, trataba sobre un científico que quería probar todos los estados de conciencia posibles. Aprovechó, entre otras cosas, de la privación sensorial: en la película finalmente resultó que el resultado de los experimentos fue que el hombre se encontró al borde de la locura. Esta representación tan negativa de la privación sensorial motivó la introducción de un término diferente para este fenómeno, que fue el ya mencionado REST.

Vale la pena saberlo

Privación sensorial en Polonia

Las cámaras de privación están disponibles en Polonia: las sesiones con el uso de estos dispositivos se pueden usar en las ciudades más grandes del país, como Varsovia o Poznań. ¿Vale la pena probar este método para relajarse? Los problemas mentales potenciales descritos que aparecen después de permanecer demasiado tiempo en condiciones de privación sensorial pueden asustar, pero en el caso de las sesiones que se ofrecen, el riesgo es bastante bajo. Estas sesiones no duran demasiado: el tiempo más popular para permanecer aislado de los estímulos externos es de unos 60 minutos.

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Psiquiatría