Cuando llega el otoño, a menudo sucumbimos al mal humor, la tristeza, hace frío, viento y el sol brilla cada vez más débil. Esto es cuando somos particularmente propensos a la debilidad y los resfriados.
Una buena manera de lidiar con el otoñofríoes cambiar su estilo de vida. ¿Qué significa? Regularmente 8 horas de sueño, ejercicio ligero después de despertarse y desayuno antes de salir de casa: esta es la base. También se recomienda caminar durante al menos una hora todos los días. Vale la pena agregar suplementos, como vitaminas o microelementos, a la dieta. Ajustemos su selección a nuestras necesidades individuales resultantes de la edad, el sexo y el estado de salud. Además, comemos muchos platos ricos en verduras, fibra y pescado. Esto nos ayudará no solo a protegernos de ganar kilos innecesarios -que no es difícil en esta época del año-, sino también a aportar al organismo vitaminas y minerales de forma natural. Enriquezcamos también nuestro menú con ensilaje.
No subestimes los síntomas de un resfriado
Hay que tener cuidado con los primerossíntomas de un resfriado . Nos puede causar muchas complicaciones. Una infección aparentemente inofensiva del tracto respiratorio superior es la causa más común de sinusitis. La causa directa de la sinusitis son las alteraciones en la permeabilidad de sus aberturas, lo que da como resultado un drenaje y una ventilación deficientes. Los cambios inflamatorios en los senos paranasales contribuyen a la hinchazón de la mucosa, y la descarga inmovilizada junto con el aire en el seno bloqueado causa presión, lo que resulta en un dolor intenso. Si la sinusitis aguda llega demasiado tarde o no se trata adecuadamente, puede volverse crónica y durar meses. Debido a la ubicación de los senos paranasales cerca de órganos vitales como la vista y el cerebro, su inflamación puede dar lugar a complicaciones muy graves. Por eso, si sufres un resfriado, recuerda no ignorar los síntomas. Los primeros síntomas de la enfermedad se eliminarán con fármacos que combinen las ventajas de un analgésico y la vitamina C. Los síntomas del dolor de los senos paranasales se pueden combatir eficazmente con fármacos compuestos por sustancias que abren los senos paranasales y tienen un efecto analgésico y antiinflamatorio. Los procesos inflamatorios crónicos no tratados dañan los tejidos y pueden exacerbar los síntomas de enfermedades respiratorias crónicas ocardiovascular.La enfermedad del resfriadono debe confundirse con la gripe, que es una enfermedad bastante grave de todo el cuerpo, no solo de las vías respiratorias superiores. Haber sido vacunado contra la influenza no previene la aparición de una enfermedad del resfriado, ya que el factor etiológico que causa ambas infecciones es diferente.
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