La presión arterial baja te hace sentir peor, pero no es peligrosa. La presión arterial alta es potencialmente mortal, pero a menudo no nos molesta en absoluto. Funciona en silencio, como un ladrón. Es posible que no sepamos que tenemos presión arterial alta.

Hipertensióntiene alrededor de 10 millones de polacos. Algunos de ellos lo desconocen porque nunca lo miden. Esto es especialmente cierto para los jóvenes que están convencidos de que es una enfermedad de los ancianos. Mientras tanto,hipertensiónse encuentra cada vez más en los veinteañeros, adolescentes y niños.

Problemas de presión - tratamiento sin medicación

Si medimos la presión en casa y comprobamos que supera la norma, es decir, 140/90 mmHg, podemos intentar bajarla nosotros mismos mientras esperamos la visita al cardiólogo. En primer lugar, limitemos la sal, porque es la fuente más rica de sodio, lo que provoca la acumulación de agua en el cuerpo y aumenta el tono de los músculos lisos de los vasos sanguíneos, lo que se traduce en un aumento de la presión. La dosis diaria de sal no debe exceder los 5-6 g, y el polaco promedio come 15-20 g, porque está presente en el pan, los embutidos, el queso, casi todos los alimentos procesados. Por lo tanto, no salamos nuestros platos, para no exceder la norma diaria de consumo de sodio. Cuando tenemos sobrepeso, ocupémonos de la reducción de peso, gracias a la cual podemos obtener una mayor disminución de la presión arterial. Renunciemos a las grasas animales, las carnes grasas y los embutidos, pero comamos muchas verduras y frutas ricas en potasio, que reducen el efecto del sodio (por ejemplo, plátanos, cítricos, tomates, patatas, hojas verdes, frutos secos y nueces). No lamentemos el momento de dormir, porque durante el mismo, las arterias se relajan. La presión también se reduce con el ejercicio regular (4-5 veces por semana durante 30 minutos), durante el cual aumenta la producción de óxido nítrico, gracias al cual los vasos sanguíneos se relajan más fácilmente y las arterias se vuelven menos rígidas. En el caso de la hipertensión, se recomiendan deportes con esfuerzo aeróbico (aeróbico), que activan muchas partes de los músculos, por ejemplo, marcha nórdica, ciclismo, natación. Este tipo de métodos no farmacológicos para tratar la hipertensión se pueden utilizar cuando es leve (140-159 / 90-99 mmHg) y nos sentimos bien. Para algunas personas, son efectivos. Si nos encontramos mal (dolor de cabeza intenso, dolor torácico, alteraciones visuales, debilidad), no espere a una cita con un cardiólogo. Busquemos ayuda del médico de cabecera o de urgencias.

TOWIDEO Formas caseras de reducir la presión

Presión una vez arriba, una vez abajo

  • Los aumentos repentinos de presión, a veces significativos (p. ej., la presión superior puede alcanzar los 200-300 mmHg), son un síntoma común de la enfermedad de las arterias coronarias.
  • Esta puede ser la manifestación de isquemia miocárdica, aún no visible en el ECG.
  • La hipertensión inestable también se puede normalizar, pero debe hacerse lentamente.
  • El efecto de bajar la presión arterial demasiado rápido es un accidente cerebrovascular isquémico.

Terapia seleccionada individualmente

Por lo general, consiste en tomar dosis no demasiado altas de 2-3 medicamentos que actúan sobre varios mecanismos de aumento de la presión. También es posible usar medicamentos complejos que pueden reemplazar 2-3 específicos, pero solo son efectivos en algunos pacientes. La terapia de hipertensión se selecciona individualmente según el perfil del paciente, que está determinado por muchos factores, que incluyen estilo de vida, dieta, adicciones, colesterol, azúcar, electrolitos. Toda la gama de fármacos simples de cinco grupos terapéuticos permite un mejor ajuste de la terapia al perfil del paciente. Sin embargo, a pesar de los medicamentos antihipertensivos buenos y seguros y su elección correcta, solo el 20 por ciento. En casos de hipertensión, el tratamiento es efectivo porque dejamos de tomar los medicamentos prescritos o los tomamos de manera irregular. Las consecuencias pueden ser: accidente cerebrovascular, infarto de miocardio, arritmias, insuficiencia cardíaca y renal, hipertrofia ventricular izquierda, daño en la retina del ojo.

Presión arterial y genes, edad y estilo de vida

Más del 90 por ciento los pacientes tienen hipertensión primaria sin una causa específica. Más bien, es una maraña de varios factores desfavorables. Sin duda, uno de ellos es el envejecimiento del organismo, a consecuencia de lo cual se producen cambios degenerativos en los vasos sanguíneos, provocando un aumento de la presión. Las alteraciones en el sistema neurohormonal, es decir, la secreción de sustancias reguladoras de la presión controladas por el sistema nervioso autónomo, también son de gran importancia. en el 30 por ciento Las personas con hipertensión están determinadas por la predisposición genética. Pero también influyen factores externos, como la dieta (exceso de sal, grasa, azúcar), el estilo de vida, las adicciones (beber alcohol, fumar) y el estrés. Solo un pequeño porcentaje de pacientes tiene hipertensión secundaria causada por una afección médica, por ejemplo, apnea del sueño, tumores de las glándulas suprarrenales, enfermedades vasculares, enfermedades renales crónicas, coartación aórtica (estenosis).

Problemas de presión: señales de advertencia

La presión arterial alta es una sorpresa para los jóvenes. No se dan cuenta de que la combinación de los factores ambientales antes mencionados y la predisposición genética pueden hacer que aparezca antesalcanzarán la madurez. Pero la hipertensión también sorprende a los cincuentones que pueden esperarla porque llega silenciosa como un ladrón, sin dolor ni molestias. A veces, sin embargo, el cuerpo envía señales de advertencia que pueden indicar un aumento de la presión arterial. Uno de ellos es la sensación de cansancio constante (esto se aplica especialmente a los jóvenes) que persiste a pesar del descanso. El sangrado repentino de la nariz no causado por una lesión (por ejemplo, un golpe) o una nariz que moquea gigantesca también debería ser motivo de preocupación. A menudo es el primer signo de hipertensión. Un síntoma común de esta enfermedad es el dolor en la parte posterior de la cabeza, en la parte occipital, que puede ir acompañado de una sensación de rigidez en la nuca o el cuello. Escapan a la atención de las personas que a menudo sufren dolores de cabeza, porque no piensan en su ubicación, sino que toman analgésicos de inmediato. El insomnio también es característico de la hipertensión. Nos hace estar demasiado excitados, lo que dificulta conciliar el sueño. El dolor de pecho también puede indicar esta enfermedad. Sucede que no son un síntoma de enfermedad coronaria, sino de hipertensión arterial. Cuando el corazón ejerce demasiado esfuerzo para forzar la sangre hacia las arterias de alta presión, se vuelve temporalmente isquémico, lo que provoca dolor.

  • Los síntomas de la hipertensión son mareos y tinnitus (pero este último síntoma no es muy característico y afecta principalmente a los ancianos). Hay alteraciones visuales más frecuentes (agudeza visual reducida, destellos delante de los ojos), que notamos, por ejemplo, mientras conducimos un automóvil, porque no podemos evaluar adecuadamente la situación en la carretera. Por regla general, no los asociamos con la hipertensión, por lo que acudimos a un oftalmólogo. Y es él quien reconoce esta enfermedad en nosotros al examinar el fondo de ojo. Las infracciones visuales coexisten con frecuencia con los dolores de cabeza. Los síntomas de la hipertensión también son más abundantes que la sudoración habitual, sensación frecuente de calor, dificultad para respirar y enrojecimiento de la cara. Pueden confundir a las mujeres cincuentonas que los toman como señales climatéricas, mientras que tales síntomas pueden estar asociados, entre otros, con acumulación de presión
Importante

¿Cuál es el resultado de su prueba de presión arterial?

  • 120/80 mmHg - óptimo
  • de 120 a 129 / 80-84 mmHg - válido
  • de 130 a 139 / 85-89 mmHg - alto correcto
  • de 140 a 159 / 90-99 mmHg - hipertensión leve
  • de 160 a 179 / 100-109 mmHg - hipertensión moderada
  • más de 180/110 mmHg - alta sobrepresión

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Categoría:

Cardiología