Si su endocrinólogo le ha diagnosticado una tiroides hiperactiva, vale la pena seguir una dieta especial. Necesitas darle más energía a tu cuerpo, haz 5-6 comidas al día y sigue estas reglas.
¿Su endocrinólogo le diagnosticó tiroides hiperactiva? Siga estos consejos dietéticos:
- Come másproteína ; leche y derivados, huevos, carnes magras, embutidos (aves, solomillo) y pescados magros (bacalao, lucioperca).
- Todas las comidas deben ser ricas envitaminas , especialmente A (zanahorias, pimientos, tomates, melocotones), C (perejil, cítricos, pimiento rojo), B1 (cereales, huevos , sémola) y minerales comocalcio(leche y sus derivados).
- Elija alimentos ligeros, evite los alimentos grasos y fritos. Lo mejor es cocinar al vapor, hornear en papel aluminio o guisar sin que se dore.
- Limite la cantidad de grasa. Los aceites vegetales son los más saludables.
- No coma repollo, coles de Bruselas, brócoli, colinabo, rábano picante ni rábanos con demasiada frecuencia: las sustancias que contienen promueven el crecimiento del bocio.
- Reduzca al mínimo las bebidas con cafeína, como café, té y coca cola.
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