Ver la galería de 6 fotos

Un paseo en cochecito es una oportunidad de ejercicio ideal para las madres que desean perder peso después del parto, pero no tienen tiempo para un entrenamiento agotador. Al hacer ejercicio con un cochecito, moldeará su cuerpo y, al mismo tiempo, pasará tiempo con su hijo al aire libre. Prueba el kit de ejercicios para 6 cochecitos que te ayudará a recuperar la figura que tenías antes del embarazo.

Ejercicios con cochecito para mamáses una manera fácil de recuperar la forma después del embarazo. El entrenamiento puede ser una diversión interesante y un trampolín desde los ejercicios regulares de acondicionamiento físico. Puede hacerlo mientras camina con su niño pequeño, por ejemplo, en el parque. Es importante destacar que no tiene que preocuparse por el cuidado del bebé y ahorra mucho tiempo porque realiza dos actividades al mismo tiempo.

Ejercicios con cochecito para mamás: ¿cuándo puedes empezar a hacer ejercicio?

Puede comenzar a entrenar con una silla de ruedas tan pronto como 6-8 semanas después del parto natural y aproximadamente 12 semanas después de la cesárea. Sin embargo, antes de comenzar a hacer ejercicio, consulte con su ginecólogo para asegurarse de que no tiene contraindicaciones para hacer ejercicio.

te será útil

La autora del entrenamiento es Fit Mom Anna Dziedzic, instructora de fitness y promotora de actividad física entre mujeres y madres. Como ella admite, la idea de los ejercicios le vino a la mente cuando, siendo una madre joven, salía a caminar con un cochecito:- Yo también soy madre de dos hijas y recuerdo bien cuando estaba contando hacia atrás los días hasta que pude volver a hacer ejercicio después del parto. Luego, durante los paseos, se me ocurrió el programa Be Fit Mom, que consiste en entrenar con un cochecito. Un paseo no tiene por qué ser aburrido, puedes aprovechar el tiempo que nuestro bebé está durmiendo la siesta y trabajar mucho en su forma.

Categoría:

Adelgazante