Básicamente soy delgado, si no fuera por mi estómago, es simplemente flácido. Muchas veces pensé en apuntarme a algunos ejercicios. Hago 50 abdominales todas las noches y no funciona. ¿Tal vez debería apuntarme a algunos ejercicios o hacerlos en casa?
Mirello, supongo que cuando hablaste de una barriga "floja", te referías a la grasa probablemente acumulada en este lugar. Los "abdominales" que haces todos los días fortalecen los músculos, pero no reducen la cantidad de grasa debajo de la piel. Si tienes la opción de inscribirte en una clase de aeróbicos en la habitación, creo que es una gran idea. Clases como: hi-lo aerobic, fatburning o tbc ayudan a quemar la grasa acumulada, mejorar el tono muscular y el aspecto de la piel. Además, son mucho más interesantes que los tradicionales ejercicios que hacemos en casa. Haciéndolos bajo la supervisión de un entrenador, podemos estar seguros de que son saludables y efectivos para nosotros.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no reemplazará una visita al médico.
Joanna BarcikowskaGraduado de la Universidad de Educación Física de Gdańsk, instructor de recreación física, pilates y reformador de pilates, entrenador de la Academia de Deportes de Varsovia y la Academia Thera-Band, coautor de los programas ReebokBalancePilates y Reebok Spine. Autor de numerosos artículos sobre fitness, participante de programas de televisión y promotor de formas de fitness pro-salud.
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