Las hemorroides son una enfermedad de la civilización y pueden molestar a cualquier persona independientemente de su edad. Las venas varicosas anales son una condición desagradable y dolorosa. Y por lo general es culpa de una mala dieta y un estilo de vida poco saludable. Entonces, ¿qué hacer para evitar esta molesta dolencia?

Cada persona suele tener treshemorroides , conocidas coloquialmente como hemorroides, que parecen almohadas llenas de sangre. Juegan un papel muy importante: sellan el canal anal , también le permiten controlar la descarga de gases. Cuando hay un impulso nervioso de que es hora de defecar, las hemorroides se vacían de sangre (fluye de nuevo a los vasos sanguíneos), abriendo el canal anal. Este reflejo natural está controlado por los nervios del sistema autónomo, que funciona sin la participación de la conciencia. Afortunadamente, el esfínter anal externo está controlado a voluntad por parte del sistema nervioso. Esto le permite detener temporalmente sus evacuaciones intestinales.

Hemorroides - mecanismo roto

Los bultos sanos son invisibles, pero los enfermos crecen considerablemente y, si no se tratan, comienzan a sobresalir. A veces se llenan de sangre sin medida. Esto los estira demasiado y no vacía completamente la sangre antes de defecar. Permanece en los vasos sanguíneos y es una de las causas de la inflamación, enfermedad comúnmente conocida como hemorroides. La inflamación de las hemorroides es una enfermedad común. Desafortunadamente, la mayoría de las personas aún lo consideran una condición vergonzosa, no una enfermedad que requiere tratamiento profesional. La autoayuda a menudo empeora la situación y puede tener consecuencias muy graves para la salud.Las hemorroidesdeben ser tratadas por un especialista. Para evitar tales problemas, siga 6 reglas importantes:

Para evitar las hemorroides, mantenga un buen peso

La obesidad es una de las causas de la inflamación de las hemorroides. Las personas con sobrepeso tienden a evitar el ejercicio y el ejercicio, y generalmente se les pueden señalar muchos errores en la dieta. Si no puede hacer frente al exceso de peso, consulte a un médico, dietista o especialistas de una clínica metabólica. Perder kilos de más requiere paciencia, porque el tejido graso no desaparecerá de forma milagrosa.

Coma bien para evitar las hemorroides

respectivamenteuna dieta bien elegida previene el estreñimiento, que es propicio para las hemorroides. En su menú diario, concéntrese en la fibra, p. Come muchas verduras y frutas. Las proporciones en el plato deben ser 3: 1: 1, es decir, 3 porciones de ensalada, 1 porción de sémola y 1 porción de carne. Reemplace los dulces con frutas. Evite el chocolate, el cacao, el té negro, el café, el alcohol, las nueces, los alimentos flatulentos y los alimentos con alto contenido de grasa animal y los alimentos picantes. Si tiene antecedentes familiares de enfermedad hemorroidal, coma con más frecuencia pero en porciones más pequeñas. Entonces el tracto digestivo estará menos cargado, lo que tendrá un efecto positivo en el funcionamiento de los intestinos. Beba todos los días 2-3 litros de líquidos, preferiblemente agua mineral sin gas, infusiones de hierbas o de frutas y zumos frescos. Esto ayuda a evitar el estreñimiento.

No te sientes en el inodoro

"Sesiones" largas favorecen la protrusión de las hemorroides por el ano. No extienda su visita al baño. Las hemorroides también se ven afectadas negativamente por la sobrecarga de la prensa abdominal, es decir, demasiada tensión de los músculos abdominales durante las deposiciones. Si hace esto con demasiada frecuencia, las venas alrededor del ano se estiran, se vuelven menos flexibles y se deposita más y más sangre en ellas.

Vive activamente

El ejercicio debe ser regular, pero no demasiado intenso. El ejercicio diario, un paseo antes de acostarse, un trote ligero o nadar mejoran la función intestinal. Sin embargo, no es recomendable andar en bicicleta a alto rendimiento o montar a caballo durante muchas horas. Si su trabajo requiere horas de estar sentado, recuerde ejercitar sus músculos anales. Apriételos con fuerza de vez en cuando, sosténgalos durante unos segundos (como si contuviera la presión) y relájese. No tengas miedo, nadie notará tal gimnasia. De vez en cuando levántate de tu escritorio, camina unos pasos, haz unas sentadillas o estira todo el cuerpo. Descanse acostado - esto reduce la presión sobre los músculos anales.

Cuida la higiene

Lavarse el ano después de defecar reduce el riesgo de infección. Puedes mantener tu piel limpia utilizando lociones de limpieza íntima o toallitas especiales empapadas en extractos de manzanilla, caléndula o corteza de roble. En caso de la más mínima irritación de la piel, seque la zona anal con una toalla desechable suave o un disco de algodón. El papel higiénico, especialmente de color o perfumado, también puede irritar la piel. La ropa interior debe estar hecha de puro algodón, porque absorbe bien el sudor y es transpirable. Así que si tienes algunamalestar alrededor del ano, no use ropa interior de plástico y no use tangas.

Evite el sexo anal

Las relaciones sexuales que penetran el ano pueden dañar las hemorroides. La consecuencia del sexo anal también puede ser daño en los esfínteres, incontinencia fecal, fisuras anales y, finalmente, enfermedades infecciosas, como el SIDA.

¿Qué son las hemorroides?

Las hemorroides son el ensanchamiento de las venas en el recto, al final del ano. Cada uno de nosotros tiene estas venas. Sin embargo, el problema comienza cuando hay aumento de presión en el sistema de estas venas, cuando hay estancamiento de sangre en esta zona o anomalías en la estructura de los vasos. ¿Qué causa las hemorroides? ¿Se puede prevenir su aparición? Estas preguntas son respondidas por nuestro experto, el cirujano Jacek Waligóra del Hospital Medicover en Varsovia.

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Cardiología