Como advierten los expertos de la American Heart Association, palear nieve pesada puede provocar un ataque cardíaco o un paro cardíaco repentino en ciertas situaciones. El riesgo de problemas cardiovasculares es especialmente alto en grupos específicos de personas.

El hecho de que quitar la nieve no es una actividad sencilla es notado por muchas personas sólo cuando tratan de quitar la nieve pesada y compacta. El esfuerzo relacionado a menudo excede la capacidad física incluso de hombres jóvenes y sanos.

I, advierte la American Heart Association (AHA) - La American Heart Association, la organización sin fines de lucro líder en el mundo que financia la investigación en medicina cardiovascular y educa a los pacientes - para algunas personas puede convertirse en el último paso en su actuar en la vida.

¿Por qué quitar la nieve es un riesgo de infarto?

Según los expertos de la AHA, la remoción de nieve puede causar un ataque al corazón o provocar una parada repentina de su operación. ¿Por qué? Una de las razones es la baja temperatura ambiente: en tales condiciones, los vasos sanguíneos tienden a contraerse, lo que puede aumentar significativamente la presión arterial.

Otra: el hecho de que muchas personas lleven un estilo de vida sedentario en los meses de invierno y no estén acostumbradas al esfuerzo físico. Mientras tanto, como argumentan los científicos, la investigación muestra que después de solo dos minutos de remoción de nieve, la frecuencia cardíaca de las personas que no están acostumbradas a hacer ejercicio a menudo supera el límite superior recomendado para las pruebas de ejercicio. La frecuencia cardíaca más alta durante dichas pruebas se registra en personas que no están acostumbradas a la actividad física.

¿Quién está en mayor riesgo?

Ciertos grupos de personas corren el riesgo de tener problemas cardíacos relacionados con la remoción de nieve. Según los investigadores, en primer lugar:

  • personas que ya padecen enfermedades del corazón (por ejemplo, enfermedad coronaria)
  • personas sedentarias
  • personas obesas
  • fumadores activos o pasivos
  • diabetes y enfermos crónicos
  • personas con colesterol alto
  • personas que sufren de hipertensión
  • personas después de un ataque al corazón o un derrame cerebral
  • pacientes después de una cirugía de bypass o angioplastia coronaria

Los expertos sugieren que para las personas conde los grupos mencionados, se desaconseja no solo quitar la nieve, sino también usar un quitanieves, ya que el esfuerzo que implica empujarlo también puede aumentar rápidamente el ritmo cardíaco y la presión arterial. Curiosamente, para las personas sanas, el uso de quitanieves tiene un efecto positivo en el corazón.

Síntomas de un ataque al corazón después de quitar la nieve

Según los expertos de la AHA, varios cientos de personas mueren cada año en los Estados Unidos a causa de un ataque al corazón causado por la remoción de nieve. Por lo tanto, es muy importante poder reconocer sus síntomas.

La ansiedad debe surgir especialmente durante o después de quitar la nieve:

  • dolor u opresión en el pecho
  • palpitaciones o latidos cardíacos irregulares
  • mareo
  • dificultad para respirar, dificultad para respirar
  • dolor que se irradia hacia el cuello o el brazo
  • sudor frío
  • sensación de ansiedad
  • debilidad
  • dolor de estómago, acidez estomacal, náuseas

Cada uno de estos síntomas, al igual que otros síntomas clásicos de un ataque al corazón, debe indicarle que busque ayuda médica lo antes posible.

¿Cómo quitar la nieve de forma segura?

Los expertos de la American Heart Association sugieren que incluso aquellos que no están en los grupos de riesgo mencionados anteriormente deben aplicar varias reglas durante la remoción de nieve para que esta actividad sea más segura; es importante porque muchas personas sufren de enfermedades cardíacas que no sabe, porque no han mostrado ningún síntoma evidente hasta el momento o estas personas no han realizado las pruebas correspondientes.

Así que sigamos estos consejos:

  1. No tire la nieve, muévala con una pala - requiere mucho menos esfuerzo.
  2. No vale la pena apresurarse a limpiar la nieve, y cuando empiece a cansarse, asegúrese de tomar un descanso.
  3. Limpiar la nieve por etapas: si el espacio que se requiere quitar la nieve es grande, es mejor dividirlo en partes más pequeñas y quitar la nieve de cada una de ellas por turnos.
  4. Quitar la nieve debe tratarse como un ejercicio: debe vestirse apropiadamente y recordar hidratarse al hacerlo.
  5. Presta atención a cómo te sientes. Si siente que algo anda mal (dolor en el pecho, problemas respiratorios, etc.), deténgase inmediatamente y solicite ayuda.

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Cardiología