Un masaje de pies realizado en una persona acostada estimulará la circulación y mejorará su bienestar. El masaje brindará un gran alivio, incluso si lo realiza una persona no calificada. Presentamos una lección básica de masaje de pies
Incluso un aficionadomasaje de pieshará que la sangre del paciente circule mejor y las toxinas se eliminarán del cuerpo más rápidamente. Hay una condición: en el caso de una persona postrada en cama, siempre debe preguntarle al médico si existe alguna contraindicación para talmasaje . Realice cada uno de los seis pasos del masaje primero en el pie izquierdo, luego en el pie derecho
Etapas del masaje de pies
1. Pon tus manos alrededor de tu pie y gíralo suavemente en diferentes direcciones. Tire de cada dedo
y gire el tobillo.
2. Coloque su dedo pulgar e índice alrededor del dedo del pie y masajee - arriba, abajo y los lados, pero evite la uña.
3. Sujete el pie con ambas manos (los pulgares del lado de la planta). Masajee con movimientos circulares desde los dedos de los pies hasta los talones
4. Masajea los bordes exterior e interior del pie con movimientos circulares del pulgar. Comience con el talón y termine con los dedos de los pies.
5. Aplique una ligera presión en cada punto alrededor de la articulación del tobillo. Masajear el espacio entre el tobillo y el talón con movimientos longitudinales
6. Frote la crema en los pies y use las yemas de los dedos para dar palmaditas en la parte superior del pie.
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