Un sueño lúcido es un tipo de sueño en el que puedes hacer lo que siempre has soñado hacer. En este tipo de sueños, la imaginación del soñador es el único límite. Sin embargo, el sueño lúcido no es solo una forma de hacer realidad un sueño. También es una solución para las personas que a menudo luchan contra las pesadillas. ¿Qué es el sueño lúcido? ¿De qué se trata? ¿Alguien puede soñar conscientemente?

Sueño lúcido, de lo contrarioLD, sueño brillante , sueño de conocimiento osueño claro , es un sueño en el que el soñador se da cuenta de que está soñando y es capaz de controlar los sueños. Durante el sueño, mantiene la claridad de pensamiento, gracias a lo cual influye en el contenido del sueño. Una persona con tales habilidades se llamaoneironaut .

Los sueños lúcidos difieren entre sí en la intensidad de las sensaciones, el nivel de control o la duración de los sueños. Su característica común es que la realidad de cualquier sueño lúcido es cercana a la realidad real.

¿Para qué se obtiene el sueño lúcido?

Controlar su propio sueño se usa con mayor frecuencia para combatir las pesadillas, así como una herramienta para el autodescubrimiento, el desarrollo de habilidades creativas y el entretenimiento.

¿De dónde viene el sueño lúcido?

La conciencia en un sueño se logra activando el lóbulo frontal del cerebro, que es responsable del pensamiento lógico. Durante el sueño ordinario, este centro está apagado, por lo tanto, el soñador no se da cuenta de que está soñando. Esta es la única diferencia entre el sueño lúcido y el sueño tradicional.

¿Todo el mundo puede controlar su sueño?

Cualquiera puede aprender a controlar su sueño. Todo lo que necesitas es una formación adecuada, pensamiento positivo y un poco de paciencia.

Maneras comprobadas de dormir bien

Sueño lúcido: tipos de sueños lúcidos

Debido al método de inducción, los sueños lúcidos se pueden dividir en dos tipos principales:

  • DILD (sueño lúcido inducido por el sueño) - El sueño lúcido inducido por el sueño, en el que el elemento del sueño, el comportamiento en él o la reacción refleja "dentro del sueño" después de su iniciación, te hacen consciente del hecho de soñar Existe la posibilidad de pérdida del conocimiento durante DILD, especialmente en aquellos sin experiencia en sueños lúcidos
  • SALVAJE (DespertarSueño lúcido inducido) - Un sueño inducido por Java en el que uno entra sin perder la conciencia o solo con un período muy corto de inconsciencia. En este tipo de sueños lúcidos, la conciencia suele ser tan grande que es imposible perderla
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Fenómenos de sueño despierto asociados con el sueño lúcido: parálisis del sueño, falso despertar y exteriorización

Parálisis del sueñoes un estado fisiológico en el que uno está inconsciente después de quedarse dormido - el soñador no es consciente de su existencia. Durante la parálisis del sueño, el cuerpo está inerte: los músculos se relajan para evitar, por ejemplo, trotar mientras se duerme. Sin embargo, si permaneces consciente mientras te duermes, puedes alucinar. Por lo general, la parálisis del sueño se percibe como desagradable porque causa incapacidad para moverse, asfixia, caídas o aplastamiento del pecho.

Falso despertar- el soñador está convencido de que ha despertado y comienza un nuevo día. Sin embargo, después de un tiempo se da cuenta de que este es otro sueño muy real. El verdadero despertar llega unos momentos después. Algunos onironautas utilizan el falso despertar como técnica de estabilización de los sueños lúcidos.

Exteriores una experiencia fuera del cuerpo (OOBE). El soñador tiene la impresión de que ha dejado su cuerpo y no ha perdido la conciencia al mismo tiempo. Surge la posibilidad de visionado remoto, alucinaciones u otros fenómenos parapsicológicos. A menudo, las experiencias fuera del cuerpo son descritas por sobrevivientes de muerte clínica. Según la ciencia moderna, experimentar tal experiencia es imposible.

Sueño lúcido y sonambulismo

Oneironauta puede, gracias al poder de su mente, controlar su cuerpo. Un sonámbulo no puede dominar las actividades que realiza mientras duerme, por lo que en algunos casos es muy peligroso para su salud y su vida y la de los demás.

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Psicología