Las hierbas para la obesidad no curan la enfermedad en sí, pero son un apoyo natural para la pérdida de peso. Presentamos hierbas que ayudan a reducir el exceso de peso corporal de varias maneras.
Hierbas para la obesidadse pueden utilizar para tratar esta enfermedad como parte natural de una dieta de adelgazamiento, tanto en el llamado preobesidad, es decir, sobrepeso, así como en personas que ya padecen obesidad. Las hierbas estimulan de forma segura el metabolismo del cuerpo y, además, contrarrestan las enfermedades que son complicaciones de la obesidad, por ejemplo, la diabetes tipo 2, las enfermedades cardíacas y el cáncer.
Las hierbas que ayudan a reducir el exceso de grasa corporal en la obesidad funcionan de cuatro formas principales:
- limpiar el cuerpo,
- regular el proceso digestivo,
- ayudar a eliminar el exceso de agua del cuerpo,
- reduce el apetito - regula el apetito
Las hierbas para la obesidad suelen tomarse en forma de infusiones, tés y suplementos. Algunos de ellos se pueden agregar de forma natural o en polvo a sus comidas diarias. Te presentamos 10 hierbas que vale la pena incluir en una dieta de reducción y su efecto en el cuerpo de una persona que está adelgazando.
ImportanteLos ingredientes medicinales de las hierbas pueden tener interacciones dañinas con los componentes de los medicamentos utilizados en el tratamiento de diversas enfermedades. Las hierbas deben usarse hábilmente y necesariamente después de consultar a un médico.
1. Manzanilla
La manzanilla, y más precisamente sus flores secas, se usa a menudo para aumentar el apetito, lo que no se recomienda para las personas que padecen obesidad. Pero esta hierba también tiene propiedades bactericidas. Ayuda a limpiar no solo el sistema digestivo, sino también todo el cuerpo. Así que usémoslo con moderación antes de comenzar a perder peso. La manzanilla también lo ayudará a pasar más suavemente por la etapa de "destete" o reducir drásticamente el azúcar en su dieta. Tiene un efecto calmante, también durante el síndrome premenstrual, y alivia la flatulencia. También se utiliza para la higiene bucal.
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2. Hierba de San Juan
La hierba de San Juan es otra hierba conocida principalmente por sus propiedades calmantes. Tiene un efecto calmante en los trastornos del sueño, la ansiedad y la depresión. Las flores de la hierba de San Juan se recomiendan para pacientes obesos debido a sus efectos diuréticos y diastólicos. El té de hierba de San Juan apoyará el estómago para ayudarlo más rápido.digerir alimentos pesados.
5. Salvia medicinal
La salvia medicinal es otra hierba que apoya la secreción de jugos gástricos y regula el trabajo de los intestinos: previene la fermentación del contenido de los alimentos, aumenta la secreción de bilis y previene gases y gases. La salvia medicinal también se usa en heridas de la piel, dolor de muelas, anemia, asma, trastornos menstruales y bronquitis.
6. Lovage
El apio de monte se puede utilizar en dietas de adelgazamiento como una hierba que favorece la limpieza del cuerpo del exceso de agua y reduce la fermentación en los intestinos. El apio de monte alivia la indigestión y el dolor abdominal y previene la flatulencia. También se utiliza en enfermedades de las vías urinarias e insuficiencia renal. Alivia el dolor menstrual en las mujeres y aumenta la libido, es decir, el deseo sexual.
7. Milenrama
La milenrama apoya la digestión aumentando la secreción de jugos gástricos y ayuda a una mejor asimilación de los nutrientes de los alimentos. También es antiinflamatorio. Sin embargo, debe usarse con precaución ya que puede causar alergias en forma de sarpullido.
8. Fresa silvestre
El extracto de hoja de fresa silvestre apoya el metabolismo, mejora la digestión y tiene un efecto bactericida. También se utiliza en caso de dolores menstruales dolorosos, inflamaciones y dolencias del sistema urinario.
9. Violeta tricolor
La violeta tricolor, también conocida coloquialmente como pensamiento, es una hierba menos conocida, pero sus propiedades en la dieta de las personas obesas son enormes. El extracto de violeta estimula el metabolismo y aumenta la sensación de saciedad al reducir el apetito. La violeta también se utiliza en enfermedades de la piel, para fortalecer los vasos sanguíneos y para aliviar los síntomas de las enfermedades reumáticas y la irritación de los ojos.
10. Fucus
Fucus ayuda a regular la secreción de hormonas que determinan la sensación de hambre y saciedad y favorecen la digestión. Gracias a esta función, previene el aumento rápido de peso y el efecto yo-yo. Fucus es una rica fuente de yodo que regula el trabajo de la glándula tiroides. Es compatible con el tratamiento de la obesidad, que es el resultado del hipotiroidismo. Fucus también tiene manitol, una sustancia con propiedades laxantes suaves. La hierba también se utiliza en la prevención de la aterosclerosis y para aliviar los síntomas de la artritis.
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Este artículo no contiene contenido discriminatorio y estigmatizante para las personas que padecen obesidad.
Magdalena GajdaEspecialista en obesidad enfermedad y discriminación de personas con enfermedades por obesidad. Presidente de la Fundación OD-WAGA de Personas con Obesidad, Defensor Social de los Derechos de las Personas con Obesidad en Polonia y representante de Polonia en la Coalición Europea de Personas que Viven con Obesidad. De profesión - periodista especializada en temas de salud, así como especialista en relaciones públicas, comunicación social, storytelling y RSE. En privado: obesidad desde la infancia, después de la cirugía bariátrica en 2010. Peso inicial: 136 kg, peso actual: 78 kg.