He tenido experiencias "extrañas" durante varios años. Cuando me quedo dormido, entro en la fase de "medio sueño": estoy dormido, pero puedo ver mi entorno. Quiero despertar pero no puedo. Trato de mover mi mano, me siento paralizado, trato de gritar para despertar a mi familia - la voz se niega a obedecer, entonces empiezo a respirar tan fuerte que finalmente me despierto. Un momento después me quedo dormido - normalmente… Con el tiempo comencé a acostumbrarme a mis extraños "medios sueños", así que cuando "entro" en esta fase, pienso para mí mismo - "ok, rompo mi miedo, lo hago no despierte, tal vez estaré bien"- y entro en la fase de sueño "normal"… Otra experiencia extraña: en una habitación oscura "veo" figuras… recientemente, justo al lado de mi cabeza, vi el rostro alegre de una anciana, cuyo retrato puedo recrear con precisión … tales situaciones me asustan, luego grito terriblemente y me despierto, despertando a la familia. ¿Mis experiencias son normales? ¿Debo diagnosticarlo? ¿Dónde encontrar ayuda?

Padeces un trastorno no tan raro que ocurre al borde de la vigilia y el sueño (al dormirse) o del sueño y la vigilia (al despertar). Se llama parálisis del sueño y es segura, pero puede causar ansiedad severa. El hombre normalmente percibe, piensa, pero no puede hacer ningún movimiento. Los músculos voluntarios se paralizan de la misma manera que durante el sueño REM, solo se conservan la respiración y los movimientos oculares. Dura como máximo unos minutos y deja una impresión duradera. No requiere tratamiento, a menos que sea necesario para sanar esos miedos despertados por algo tan extraño. Una explicación y tranquilidad deberían ser suficientes, lo que usted mismo ha logrado en un hermoso estilo: ¡felicidades! Estos trastornos pueden ocurrir con más frecuencia cuando no se sigue la higiene del sueño, no se duerme lo suficiente, se cambia la zona horaria, se consumen sustancias adictivas y alcohol. Saludos

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no reemplazará una visita al médico.

Tomasz Jaroszewski

Psiquiatra de segundo grado

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Psiquiatría