CONTENIDO VERIFICADOAutor: lek. Tomasz Nęcki

Es bien conocido el hecho de que la psicoterapia es útil en el tratamiento de los trastornos mentales, pero es menos conocido que también puede ser utilizada por personas que no luchan contra los trastornos mentales. Dificultades en las relaciones interpersonales, f alta de confianza en uno mismo o problemas a la hora de tomar decisiones, todos estos y otros problemas pueden solucionarse simplemente acudiendo al terapeuta adecuado.

Psicoterapiaes un término muy general. muchos de sus tipos, como psicodinámica, terapia cognitivo-conductual o psicoanálisis. La terapia individual, así como la terapia de pareja o la terapia familiar son posibles.

En general, se cree que la psicoterapia se evalúa de manera muy diferente. Los especialistas no tienen dudas de que es un buen método para resolver diversos problemas. Sin embargo, muchas personas sienten que hablar con un terapeuta no tiene una forma real de ayudarlos. Hay varias razones para este pensamiento. Una de las opciones posibles puede ser… el miedo habitual a abrirse a un extraño. Estos temores no son infundados; de hecho, la psicoterapia no es nada fácil y durante ella el paciente puede sentir más o menos molestias. Sin embargo, la psicoterapia está para ayudar al paciente a resolver las dificultades que enfrenta en el día a día.

Psicoterapia y trastornos mentales

La psicoterapia es uno de los métodos para tratar diversos trastornos mentales. Puede ser utilizado por pacientes con trastornos depresivos, pero también por personas que luchan contra algunos trastornos de ansiedad, como el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de ansiedad con ataques de pánico o fobias específicas.

La terapia puede ser muy útil para tratar los trastornos obsesivo-compulsivos (trastornos obsesivo-compulsivos), los trastornos alimentarios (como la anorexia y la bulimia) y varios tipos de trastornos de la personalidad.

A veces, la psicoterapia es un método de tratamiento que apoya a la farmacoterapia y, a veces, debería ser el método principal para tratar los trastornos mentales. Esta última situación se puede observar en el caso de los trastornos de personalidad, pero también en el caso de los trastornos del espectro autista.o trastornos hipercinéticos (TDAH).

La psicoterapia puede ser utilizada no solo por personas con trastornos mentales, sino también por personas que luchan con otro tipo de dificultades.

Psicoterapia y dificultades en las relaciones interpersonales

Hoy en día, varios tipos de relaciones interpersonales parecen tener una forma un poco diferente que hace una docena de años. Muchas relaciones se rompen después de muy poco tiempo, los divorcios actualmente sorprenden a pocas personas. El ritmo de vida, esforzarse por subir los siguientes peldaños de la escala profesional lo más rápido posible o incluso la aparición de una pandemia hacen que las relaciones interpersonales simplemente se resientan.

Hoy en día, a más y más personas les resulta difícil comunicarse tanto con sus seres queridos como con otras personas a su alrededor. Sucede que se sienten minimizados, tienen la impresión de que la pareja no quiere o no puede cumplir con sus expectativas, y sus compañeros y superiores no aprecian su compromiso.

Cuando un paciente se siente tenso debido a tales dificultades, comienza a perder la motivación y siente que está solo con sus problemas. En tal situación, vale la pena considerar el uso de psicoterapia.

Junto con el terapeuta, será posible observar objetivamente las dificultades que enfrenta una persona determinada, pero también desarrollar dichos patrones de conducta, gracias a los cuales podrá comunicar abiertamente sus necesidades a los demás.

Psicoterapia y dificultades para tomar decisiones

Algunas personas tienen dificultad para tomar diferentes decisiones. A veces se trata de decisiones relativas a la elección de estudios, ya veces el lugar de residencia, irse de vacaciones o casarse.

Así como los problemas para elegir el producto correcto en la tienda no dificultan el funcionamiento de las personas, la elección de qué campo de estudio elegir y qué hacer más adelante en el futuro puede ser muy difícil.

No es raro que una persona que tiene problemas para tomar decisiones se guíe en última instancia por las opiniones de otras personas: padres, pareja o amigos. Eventualmente puede decidir hacer lo que no le conviene. Finalmente, puede llegar al punto en que sienta amargura, ira consigo misma o frustración.

Cuando tomar cualquier decisión es muy difícil, vale la pena considerar la psicoterapia. Junto con el terapeuta, será posible buscar las razones por las cuales el paciente no puede decidir sobre nada, y luego hacer posible su toma de decisiones.

Psicoterapia y varios fracasosvida

Los tiempos modernos difícilmente pueden considerarse amistosos. Se puede mencionar aquí, por ejemplo, la pandemia, que afectó negativamente la vida de la mayoría de la población. La pérdida de un trabajo, los problemas de pareja o las dificultades escolares se han convertido en nuestra rutina diaria.

Así como algunas personas comienzan a buscar otro trabajo después de ser despedidos, a otras les resulta mucho más difícil llegar a un acuerdo. Lo mismo ocurre con las rupturas de relaciones: algunas se recuperan rápidamente, mientras que otras experimentan la ruptura durante mucho tiempo.

Los problemas antes mencionados pueden conducir a diversas dificultades: en algunos resultan en el aislamiento de las relaciones interpersonales, en otros desarrollan depresión y en otros la consecuencia es el uso excesivo de sustancias psicoactivas.

Cuando tengas la impresión de que nada va bien en tu vida, deberías pensar en recurrir a la ayuda de un psicoterapeuta

Junto con un especialista, será posible analizar por qué los hechos tuvieron un impacto tan fuerte en el paciente, pero también encontrar soluciones para lidiar con las emociones difíciles de una manera diferente a ahogar las penas en alcohol o enmascarándolos tomando otras sustancias

Psicoterapia e impulsividad excesiva

Un rasgo de algunas personas es la impulsividad: no se necesita mucho para que los problemas menores realmente los hagan explotar. La situación ocasional no es un problema. Sin embargo, cuando una persona está tensa todo el tiempo y un producto comprado incorrectamente por un socio lleva a una pelea que dura varias horas, definitivamente se debe mirar el problema.

Puede ser difícil convencer a una persona demasiado impulsiva para que visite a un terapeuta. Sin embargo, definitivamente vale la pena hacerlo, porque la psicoterapia no solo puede ayudar a encontrar la causa de la irritabilidad excesiva, sino también ayudar a encontrar formas de hacer que el paciente experimente los brotes lo menos posible.

Psicoterapia y problemas con el consumo de drogas y otras adicciones

En el contexto de la adicción, los problemas más comunes hasta hace poco eran el alcoholismo y la drogadicción. Actualmente, sin embargo, cada vez se habla más de otras adicciones, como la adicción a la computadora, el juego, la pornografía y la adicción a las compras.

Este tipo de problemas pueden tener una influencia destructiva tanto en la vida familiar como profesional de la persona adicta.

Así que hay que luchar contra las adicciones. El método por el cual pueden ser superados es precisamente estepsicoterapia. Se utilizan tanto la terapia de grupo como la individual. Su objetivo principal es averiguar por qué el paciente ha perdido el control sobre su comportamiento y apoyarlo para que mantenga la abstinencia.

Psicoterapia y f alta de confianza en uno mismo y baja autoestima

Los medios todavía promueven la imagen de personas exitosas, que son bellas, ricas e incluso cuando tienen cinco hijos a su cargo, y siempre tienen tiempo para hacer un maquillaje perfecto, y después del departamento caminar con zapatos de tacón alto.

La mayoría de la gente sabe perfectamente que la realidad de los medios es algo falsa. Sin embargo, todavía sucede que comunicarse con ella conduce a varios tipos de complejos o baja autoestima.

Algunas personas luchan contra la baja autoestima desde la primera infancia. Hay diferentes razones para esto. A veces es el comportamiento incorrecto de los padres el culpable, a veces problemas escolares o fracasos repetidos en las relaciones.

La baja autoestima también puede estar asociada con complejos de apariencia, que no siempre están justificados. En teoría, la f alta de confianza en uno mismo no es un problema importante, pero en la práctica puede incluso dificultar la lucha por los derechos en situaciones cotidianas.

Estamos hablando aquí, por ejemplo, de las dificultades para hacer cumplir la correcta ejecución de los trabajos por parte del equipo de renovación contratado o de obtener una compensación de una agencia de viajes cuando un viaje de vacaciones de ensueño, comprado por una gran suma de dinero, fue lejos de ser perfecto.

En una situación en la que el paciente nota que su f alta de confianza en sí mismo simplemente dificulta su funcionamiento, puede acudir a un psicoterapeuta en busca de ayuda. Con él, será posible enfocarse en las causas de esta condición, así como fortalecer la autoestima del paciente y construir su confianza en sí mismo.

Psicoterapia: ¿qué hacer para beneficiarse de ella?

Hay dos opciones para usar la psicoterapia. La ayuda psicoterapéutica está disponible tanto dentro del Fondo Nacional de Salud como en centros terapéuticos privados.

Para beneficiarse de la psicoterapia del Fondo Nacional de Salud, es necesario encontrar una clínica de salud mental (PZP) o un centro de salud mental (CZP). Además, debe tener una referencia para comenzar la terapia; puede obtenerlos de cualquier médico. Generalmente los emiten los médicos de atención primaria (médicos de familia).

Como no es difícil de adivinar, sin embargo, la psicoterapia en el Fondo Nacional de Salud - lamentablemente - no está fácilmente disponible. Las colas suelen ser largas y puede haber dos o incluso dos reuniones para eso.una vez al mes solamente. Tal frecuencia, especialmente cuando el paciente está luchando con dificultades significativas, es definitivamente demasiado baja.

Por esta razón, muchas personas finalmente deciden recurrir a la psicoterapia comercial. El costo varía en este caso, por lo general el precio de una sesión de psicoterapia oscila entre 100 y 150 PLN.

Sobre el AutorInclinarse. Tomasz NęckiLicenciado en medicina por la Universidad de Medicina de Poznań. Un admirador del mar polaco (que pasea de buena gana por sus orillas con auriculares en las orejas), los gatos y los libros. Al trabajar con pacientes, se enfoca en escucharlos siempre y dedicar todo el tiempo que necesitan.

Categoría:

Psicología