Las vacaciones son una época despreocupada en la que queremos disfrutar del sol, el tiempo libre y el relax. No pensamos en los problemas hasta que surgen. ¿Cómo lidiar rápidamente con las dolencias que pueden estropear nuestro estado de ánimo durante un viaje de verano?

Las vacaciones de verano no siempre están libres de complicaciones. Sucede que se ve perturbado por dolencias desagradables: intoxicaciones alimentarias, abrasiones y ampollas o picaduras de insectos que pican, infecciones o los efectos del sol excesivo. ¿Cómo lidiar con ellos rápidamente para que no estropeen el ambiente festivo?

Mareo o náuseas del viaje

El mareo por movimiento ocurre principalmente en niños, pero también puede ocurrir en adultos. ¿Cómo minimizar el riesgo de sensaciones desagradables? Come algo ligero antes del viaje, no comas en exceso, pero no ayunes. Un buen remedio para las náuseas es el jengibre, por lo que vale la pena beber té de jengibre o chupar caramelos de jengibre. Puede tomar un medicamento de venta libre para el mareo por movimiento o usar una pulsera de acupresión. Al conducir un automóvil, no mire a los objetos en movimiento, sino al horizonte. Trate de seguir hablando o escuchando música. Asuma una posición reclinada con apoyo para la cabeza. Si aparecen náuseas, ponte algo frío en la frente y el cuello y cierra los ojos. Si puede, deténgase y salga, tome una docena de respiraciones profundas o al menos abra la ventana

Cuidado con los coágulos de sangre

La trombosis es una enfermedad muy peligrosa y, lamentablemente, estar sentado durante mucho tiempo mientras se viaja dificulta el suministro de sangre al corazón, lo que puede contribuir a la formación de coágulos de sangre. Puede absorberse sin efectos negativos, pero también puede obstruir el vaso y causar una embolia pulmonar. Los síntomas inquietantes del desarrollo de trombosis incluyen dolor e hinchazón en la pantorrilla, piel caliente y roja y fiebre. Si ocurren, consulte a un médico lo antes posible. Para minimizar el riesgo de trombosis, beba mucho durante el viaje (¡pero no alcohol!), intente mover las piernas, no cruce los pies, quítese los zapatos. El día de la salida, no tome somníferos ni tranquilizantes y vista ropa holgada. La embolia pulmonar es rara, pero incluso puede ser fatal, así que no subestimes sus síntomas: dificultad para respirar, fiebre y tos, pérdida del conocimiento, trastornos del equilibrio y dolor punzante en el pecho.

Problemas íntimos ende vacaciones

Es muy fácil tener infecciones íntimas en el verano. Si siente los primeros síntomas de una infección vaginal (picazón y ardor vaginal, dolor durante el coito o al orinar, textura alterada u olor a flujo vaginal), busque un probiótico vaginal, disponible en una farmacia sin receta médica, y utilícelo según a las instrucciones del fabricante bragas en lugar de tangas o higos hechos de fibras artificiales. Con frecuencia, cada pocas horas, cambie las plantillas. Lava las zonas íntimas con un gel suave y sin olor, y cuando no tengas acceso al agua, utiliza toallitas íntimas o de bebé. Renunciar a las relaciones sexuales. Si los síntomas persisten después de unos días, consulte a un ginecólogo.

Cistitis en verano

La cistitis también ocurre en verano. Tan pronto como note los síntomas característicos: dolor y ardor al orinar, ganas constantes de orinar y solo unas pocas gotas, dolor en la parte inferior del abdomen y aumento de la temperatura corporal, ¡actúe! Beber 2-3 litros de líquidos al día, principalmente agua, puede ser con jugo de limón, así como jugos de frutas ricas en vitamina C, lo que dificulta la multiplicación de bacterias (arándano, grosella negra, granada). Además, asegúrese de que esta vitamina se suministre con su dieta (el perejil, el cebollino, los pimientos, las fresas y el kiwi son ricos en ella). Evite el café, el alcohol, el té negro y las especias picantes: irritan la vejiga. Si tiene dolor de estómago, use un analgésico de venta libre. No retengas la orina. Beba infusiones de hierbas 3 veces al día (cola de caballo, abedul, vara de oro): prepare una cucharada de hierbas tapadas durante 15 minutos.

Exceso de sol: quemaduras solares, sobrecalentamiento e insolación

Las quemaduras solares aún pueden ocurrir, a pesar de tomar precauciones. Comience a enfriar inmediatamente el área quemada por el sol, por ejemplo, colocando una bolsa de hielo envuelta en una toalla (no use cubitos de hielo directamente sobre la piel). Cepille la piel con una crema o loción humectante ligera. Evite empapar la piel quemada durante mucho tiempo; esto debilitará su mecanismo de reparación. No unte la piel con ungüentos o cremas aceitosas (especialmente mantequilla), esto mantendrá la piel caliente y aumentará el daño. Si la quemadura es grave, puede tomar un medicamento antiinflamatorio (por ejemplo, ibuprofeno). Si aparece dolor intenso, fiebre o escalofríos, consulte a su médico.

El sobrecalentamiento del cuerpo se manifiesta por el debilitamiento y la desaceleración del ritmo cardíaco. La piel se vuelve pálida y húmeda, y es posible que se sienta enfermo. No enfríes el cuerpo de repente, todo lo que necesitas es una sombra bien ventilada y abundante agua fría, preferiblemente con un poco de sal.

La insolación ocurre cuando permanecemos demasiado tiempo al sol, lo que provoca una exposición excesivacongestión de las meninges y el cerebro, alteraciones en el trabajo del centro de termorregulación y deshidratación. Los síntomas de un accidente cerebrovascular pueden variar en gravedad y, en casos extremos, puede perder el conocimiento. El paciente debe estar en un lugar oscuro y fresco lo antes posible (¡no enfríe el cuerpo rápidamente!) Y beber mucho, pero en pequeñas porciones. Debe llamar a un médico si los síntomas del accidente cerebrovascular persisten.

Las garrapatas deben eliminarse rápidamente

Si nota que una garrapata ha penetrado en la piel, sáquela lo antes posible. Haga esto con un par de pinzas o un dispositivo especial (disponible en una farmacia), agarrando la piel lo más cerca posible para abrazar la cabeza también. Saque la garrapata con firmeza sin torcerla. No ejerza presión sobre la garrapata ni la lubrique con mantequilla o aceite. Desinfectar el lugar después de la picadura. Si tiene problemas para quitar la garrapata, comuníquese con el centro médico más cercano para obtener ayuda. Consulte a un médico después de una semana o dos después de una picadura de garrapata, el eritema y otros síntomas molestos que se presentan incluso unas pocas semanas después del incidente requieren una consulta con un médico.

Piojos no solo en colonias

Las infecciones más comunes son los niños en colonias, pero no solo, porque los piojos pueden sobrevivir 48 horas sin un huésped (en ropa de cama, alfombras, muebles). La picazón en el cuero cabelludo y las manchas rojas causadas por picaduras de mosquitos son signos de una infección por piojos. Si aparecen, la cabeza necesita ser revisada. Los piojos son transparentes, del tamaño de semillas de sésamo, y sus huevos son blancos y con caspa. Si los detecta, actúe de inmediato. Compre un remedio para los piojos (en forma de líquido, espuma o champú) en una farmacia y úselo de acuerdo con las instrucciones del fabricante. Después del tratamiento, cepillarás bien los insectos muertos y quitarás los huevos de tu cabello con la mano, porque se adhieren fuertemente a tu cabello. Después de una semana, repite el tratamiento, luego peina el cabello con un peine fino todos los días durante 10 días para verificar si hay brotes.

Durezas y ampollas dolorosas

Los días calurosos llenos de turismo pueden terminar con huellas dolorosas. Los callos son aglomeraciones de epidermis endurecida en los pies, que se forman en respuesta a la presión o fricción excesivas de la piel. Si piensas caminar mucho durante tu viaje, vale la pena llevar en la maleta alguna pomada, líquido o parches para los callos. Tal preparación contiene ácido salicílico, que en pocos días suaviza la epidermis callosa y hace que la huella sea fácil de quitar (o desaparece por sí sola). Los parches también reducen la presión. Las almohadillas protectoras contra las ampollas también traerán alivio, gracias a las cuales la lesión no se agrandará.

Las ampollas en los pies o las ampollas en las manos solo necesitan cubrirse con una curita para reducirfricción. No se deben perforar, porque entonces las bacterias penetrarán en su interior. Sin embargo, si la vejiga se ha roto, lo que suele ser el caso, debe desinfectarse antes de aplicar el vendaje. Nota: no despegue la piel que lo cubre, ya que limita el acceso de los microorganismos al tejido subyacente.

Picaduras de mosquitos que pican

Los mosquitos pueden arruinar tus mejores vacaciones. Además de los repelentes de insectos tradicionales, los repelentes, vale la pena buscar aceites esenciales naturales: eucalipto, lavanda, menta o hinojo italiano. Puedes añadir unas gotas de aceite esencial a tu loción corporal o aceite base. También vale la pena preparar un spray repelente de insectos a base de aceites que rocíes en el aire. Desinfectar lugares mordidos por insectos. El alivio se traerá con jugo de limón o aloe vera, hojas de albahaca trituradas o perejil. Si vas a un área que es refugio de mosquitos, consigue un ungüento o gel especial para calmar la picazón y reducir la hinchazón.

Diarrea

La diarrea puede molestarle debido a cambios de agua, menús exóticos o, con mayor frecuencia, es causada por una intoxicación alimentaria. Beba mucha agua para prevenir la deshidratación. Evite las bebidas deshidratantes (café, té negro, refrescos de cola). Siga una dieta de fácil digestión (coma sopa de zanahoria, arroz, budín). Las comidas deben ser pequeñas pero frecuentes (hasta 7 al día). Si la diarrea no desaparece en 1 o 2 días, no se siente bien o sus heces contienen sangre o mucosidad, consulte a su médico. No utilices medicamentos que contraigan o frenen el perist altismo intestinal sin consultar a tu médico, ya que si la causa de la dolencia es una intoxicación, retrasarás la expulsión de toxinas del organismo. Puedes usar carbón vegetal, que atrapa las toxinas en el intestino.

Infecciones virales

Herpes o verrugas como de verano. Los baños de sol y agua fría son los responsables de la activación del virus del herpes (Herpes simplex). El verano también es favorable para las verrugas. Las abrasiones de la epidermis y las heridas facilitan la infección por el virus del papiloma humano, lo que provoca la formación de verrugas en la piel. Desafortunadamente, tienen tendencia a propagarse, así que no dudes en tratarlos. La congelación es un método rápido y eficaz recomendado por dermatólogos. Otra forma de tratar las verrugas es la terapia ácida, en este caso el ácido tricloroacético es el más efectivo.

Abrasiones, cortes

Deben limpiarse con agua y luego desinfectarse con agua oxigenada, un líquido antiséptico. No se debe usar alcohol salicílico para la desinfección, ya que retarda la cicatrización. Luego protegemos las mañanas con un emplasto con un vendaje. Si están sangrando abundantemente, primeropresiónelos con una gasa esterilizada. También se puede utilizar un spray que desinfecta cortes, abrasiones de la epidermis y la cubre con un apósito en gel que acelera la cicatrización. Una herida más profunda o extensa, que sangra profusamente, requiere ayuda profesional. Si hay, por ejemplo, un trozo de vidrio, no lo quite usted mismo, solo cubra la herida con un apósito estéril y acuda a un médico.

Esguince de tobillo

No siempre es necesario informar a un ortopedista con tal lesión. Depende de su grado. Si es solo un ligero estiramiento de la cápsula y los ligamentos, no es necesaria una cita con el médico. Con tal lesión, el dolor es leve, solo dificulta ligeramente el caminar, una ligera hinchazón desaparece rápidamente y no hay ningún hematoma. Las dolencias se aliviarán aplicando compresas frías (en el primer día después de la lesión), aplicando gel antiinflamatorio y analgésico, limitando la deambulación y rigidizando el tobillo con vendaje o venda elástica.

Picadura de abeja

Provoca una reacción inflamatoria local: enrojecimiento, ardor, dolor, hinchazón. Si lo ataca una abeja, primero debe quitar el aguijón (solo lo deja) acercándolo a la piel, por ejemplo, con un cuchillo o una uña. Luego aplique compresas frías, una cebolla en rodajas o unte la piel con un ungüento antiinflamatorio y antihistamínico. Si tiene una picadura en la boca o la garganta, chupe cubitos de hielo, aplique una compresa fría en el cuello y busque atención médica de inmediato, ya que la inflamación de la garganta puede impedirle respirar. Atención, incluso una sola picadura, por ejemplo en la mano, puede ser peligrosa. Entonces, cuando aparecen trastornos respiratorios, caída de la presión arterial o hinchazón, debe llamar a una ambulancia.

Moretones

Los tejidos blandos se dañan por un fuerte impacto, con síntomas como dolor, hinchazón y hematoma. Para minimizarlas, aplique compresas frías (hielo o, por ejemplo, una lata con una bebida sacada de la nevera) durante unos 20 minutos lo antes posible después de la lesión. También puede rociar el área afectada con un spray refrescante varias veces al día. El frío reduce el dolor y detiene la acumulación de hinchazón y hematoma. A partir de las 24 horas, utilizar compresas calientes que aceleran la absorción de la sangre derramada y la cicatrización de los tejidos, así como geles con propiedades analgésicas y antiinflamatorias.

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Salud