Karoshi es un término que significa muerte por exceso de trabajo. En la situación actual, cuando un empleador puede tener 10 demandantes de empleo por puesto en la empresa, la eficiencia y dedicación en la profesión que se desempeña es muy importante. Sin embargo, demasiadas horas de trabajo combinadas con la f alta de tiempo para descansar conducen a la sensación de exceso de trabajo y agotamiento profesional, y en ocasiones incluso al karoshi. Para no provocar la muerte por exceso de trabajo, compruebe cómo reconocerlos a los primeros síntomas y descubra cuáles son sus efectos, que son incluso menos drásticos que los karoshi.

Karoshies el término para la muerte por exceso de trabajo. Este término médico surgió de la necesidad de describir un fenómeno que se originó en Japón. Se registró el primer caso de un hombre que murió por pasar demasiadas horas en el trabajo en una semana. Su profesión estaba asociada con el estrés y la presión. El hombre trabajaba en el sector de pedidos por correo en uno de los periódicos más grandes de Japón, y murió mientras trabajaba horas extras. La familia de un hombre de 29 años recibió una alta compensación de la empresa que lo empleaba, porque después de unos años los médicos demostraron que la causa directa de la muerte fue el exceso de trabajo en condiciones desfavorables. Este no es el único caso de karoshi en esa zona. También fue muy sonada la muerte de una mujer que trabajaba en el departamento de control de una de las empresas automotrices más populares del mundo. La causa inmediata de la muerte fue un infarto de miocardio. Sucedió durante las horas extras que a la mujer se le instaba constantemente a hacer.

Comenzó la pelea con karoshi, incl. el gobierno japonés mediante la introducción de una ley que obliga a los japoneses a utilizar todos sus días festivos, es decir, actualmente 18,5 días laborables al año.

Se estima que desde 1969 en Japón como resultado del exceso de trabajo cada año mueren hasta 10.000 personas. Estadísticamente, es el número de habitantes de una pequeña ciudad en Polonia. Por ello, las empresas que atienden a los empleados implementan medidas para prevenir este fenómeno, como coffee breaks gratuitos, acceso a masajista en horario laboral o carné deportivo.

En una forma más delicada, karoshi también se encuentra en Europa. La dedicación y el esfuerzo puesto enla profesión parece ser admirable en el día a día. Sin embargo, solo si no alcanza el tamaño monstruoso y los signos de abuso de los empleados. Vale la pena recordar, sin embargo, que absortos en otro proyecto o tarea impuesta por el empleador, podemos no ser conscientes del problema de la adicción al trabajo, y lo que es peor, ignoramos inconscientemente los síntomas de exceso de trabajo y deterioro de la salud.

Karoshi en Polonia

Karoshi en Polonia es un fenómeno que no ha sido confirmado por nadie formal o científicamente. Lamentablemente, cada vez se escuchan más casos de personas que han sufrido un infarto o un ictus en el trabajo. Sobre las personas que trabajan en exceso o son explotadas por los empleadores. Karoshi no siempre tiene que referirse únicamente a una muerte trágica. También puede describir problemas de salud cardiovascular como ataque cardíaco, accidente cerebrovascular, accidente cerebrovascular, presión arterial alta, insuficiencia cardíaca o aterosclerosis.

Por otro lado, hubo algunos casos que tuvieron mucho eco en los medios, porque se relacionaban con la muerte de personas que trabajaban muchas horas / tenían varios turnos sin descanso. Por ejemplo:

  • en 2011 en Głubczyce, un anestesiólogo de 52 años murió durante un turno de 120 horas;
  • En agosto de 2016, un anestesiólogo de Białogród murió en el trabajo durante un turno de 96 horas.

Estos son solo algunos ejemplos publicitados. La causa directa de estas muertes no tenía por qué ser la impactante cantidad de horas que pasaban en el trabajo, pero ciertamente contribuyó a un deterioro significativo de su salud o incluso a la muerte en particular.

Karoshi: ¿cómo prevenirlo?

Cuando notes los primeros síntomas de exceso de trabajo, debes trazar una línea clara entre tu vida privada y tu vida profesional. Desafortunadamente, en el caso de personas muy ocupadas no es lo más fácil de hacer, porque muchas veces se sienten de alguna manera obligadas a estar al pendiente de cada gesto del jefe, porque temen un posible despido. Mientras tanto, vale la pena tratar de hablar con calma sobre este tema, explicando que un empleado eficaz es un empleado que no trabaja continuamente: tiene tiempo para su vida privada y ocio, invaluable para la creatividad, después de lo cual regresa con más energía y mucho. de ideas.

También vale la pena que una persona cercana al exceso de trabajo aprenda a descansar de manera efectiva: deje de pensar en el trabajo incluso en los días libres y concéntrese en relajarse en la naturaleza, volver a un pasatiempo olvidado hace mucho tiempo, ir al cine con la familia o , por ejemplo, cocinar junto con su comida.

Si tiene problemas con esto, no dude en buscar la ayuda de un psicoterapeuta, tal vez le dé vergüenza.habla de tus problemas, pero piensa que gracias a esto te ayudarás y ganarás mucho a cambio de un momento de incomodidad que pasará después de los primeros momentos en la oficina. Si no tiene suficientes fondos para poder aprovechar una visita privada, puede consultar a un psicólogo bajo el Fondo Nacional de Salud.

La familia de una persona con exceso de trabajo suele ir acompañada de un sentimiento de impotencia. Sin embargo, vale la pena contrarrestar tales situaciones con anticipación. En el momento en que se notan los primeros síntomas de adicción al trabajo, es necesario tratarlos desde lo básico. En estos casos, es fundamental concienciar a la persona con este tipo de problema de cuál es la situación real. Si entiende el mensaje y comienza a implementar cambios en su vida, lo más probable es que los efectos negativos del agotamiento físico y emocional no afecten su salud de forma permanente. Por lo tanto, la interferencia de terceros es muy importante desde el principio. Así que lo más importante es notar en uno mismo o en un ser querido los primeros síntomas de exceso de trabajo.

¿Cómo mantenerse saludable en el trabajo?

Exceso de trabajo - síntomas

Los síntomas del exceso de trabajo suelen afectar a las personas que ocupan puestos bien remunerados pero muy estresados. Los efectos negativos de demasiadas horas dedicadas al trabajo se hacen evidentes solo después de vivir de esa manera durante mucho tiempo. Además, la mente subconsciente desplaza los efectos negativos de sus acciones de los pensamientos del adicto al trabajo. Tal persona se engaña a sí misma al afirmar que solo se beneficia del trabajo. Esto afecta principalmente a las personas que han logrado mucho en la vida, pero que anteriormente tenían baja autoestima, eran tímidas e inseguras de su valor, y ante el éxito profesional y el sentimiento de ser apreciadas, sacrificarán mucho para no perder. eso.

Peor situación la experimentan aquellos que trabajan en puestos débiles, pero no pueden permitirse el lujo de perder su trabajo, porque perderían dinero para mantenerse a sí mismos ya sus familias. Los empleadores que son conscientes de esta situación, a menudo en las grandes empresas, en lugar de tratar de ayudar a resolver la situación a favor del empleado, lo cargan con deberes adicionales, liquidando puestos relacionados posteriores con el fin de ahorrar dinero. Tal proceso conduce a un rápido agotamiento de las personas en los niveles más bajos y, a largo plazo, a una reducción significativa en la efectividad de su trabajo. No se sienten realizados en relación con su profesión, pero a menudo: trabajan horas extras, se llevan el exceso de tareas laborales a casa, no tienen tiempo para contactos sociales, descuidan sus tareas familiares y domésticas, no tienen tiempo para la actividad física o el desarrollo de pasatiempos , no use también de debido a ellosvacaciones.

Consecuencias del exceso de trabajo

Los efectos del exceso de trabajo incluyen :

  • agotamiento físico y emocional extremo;
  • concentración alterada;
  • desmayo inesperado, mareo, desmayo;
  • insomnio, sueño inquieto;
  • ataque al corazón;
  • ataque al corazón;
  • neurosis;
  • estados de ansiedad;
  • úlceras estomacales

Vale la pena prestarles atención y ayudarse a sí mismo o a alguien cercano a usted antes de que uno de ustedes trabaje hasta la muerte.

Vale la pena saberlo

Karo-jisatsusignifica suicidio por exceso de trabajo. Este es un fenómeno directamente relacionado con karoshi. Esta muerte resulta de la excesiva carga mental resultante de los deberes profesionales y el estrés asociado a ellos. Se estima que aproximadamente 1/3 de los suicidios en Japón están relacionados con el trabajo, por ejemplo, conflictos con otros empleados o superiores, inseguridad en su trabajo, cantidad excesiva de deberes desproporcionados con la remuneración, etc.

Categoría:

Psicología