Soy un hombre maduro y mentalmente me siento como un hombre joven. Porque, ¿qué es esta edad para un hombre…? - bromea Tomasz Stockinger, atlético, sonriente, lleno de energía, de 60 años.

¿Cómo mantenerse en forma y en equilibrio para disfrutar más de la vida? No soy un gurú en este tema, pero creo que mantenerse en forma a lo largo de los años nos interesa a todos, a unos más, a otros menos. Yo más, y siempre lo ha sido. Mi profesión requiere que me cuide, porque mi cuerpo es la herramienta en mi trabajo. Hasta ahora, me siento bien y me veo bien. Y como una persona consiste en un cuerpo y lo que está dentro, entonces la serenidad es importante, pero esto es lo que es todos los días. Y esta no es una habilidad que podamos adquirir de una vez por todas, tenemos que trabajarla constantemente.

Tomasz Stockinger: No se trata solo de optimismo, sino de aceptación general de la vida

Lo que sucede a nuestro alrededor, lo que somos, lo que nos ha sucedido es bueno, pero también, y quizás sobre todo, desagradable. Tienes que ser capaz de aceptar los fracasos y seguir adelante. También es importante escuchar sus propios pensamientos: qué más podemos hacer interesante, cómo podemos desarrollarnos, qué más nos gustaría lograr. ¡Y esfuércese por hacer realidad sus sueños, incluso en pequeños pasos! Y por supuesto, tienen que gustarse el uno al otro. Yo no digo "amor" aunque algunas personas sí. Gustarte a ti mismo - significa tener confianza en ti mismo, un sentido de tu propia fuerza, valor y posibilidades. Porque si tenemos una buena opinión sobre nosotros mismos, es más fácil para nosotros perseguir planes o sueños más pequeños o más grandes.

Tomasz Stockinger: Ejercicio físico: ¡esta es la base de una buena condición física!

Toda China hace ejercicio a las siete de la mañana, por una buena razón, ¿no? Elijamos la forma que podamos permitirnos. Alguien podrá hacer más ejercicio, alguien menos. Alguien correrá unos kilómetros, alguien simplemente agitará los brazos. Es importante que el cuerpo esté en movimiento, porque el movimiento es respiración y alegría. Quienes entrenan algo competitivo los convencen de que se sienten dichosos porque el cuerpo les agradece liberando las hormonas de la felicidad. El deporte también es un antídoto contra el estrés. Y cuando un hombre no tiene estrés, no usa estimulantes, porque no los necesita para nada. ¡Así que os animo a que os mováis tanto como sea posible! Voy a la piscina siempre que puedo, y también monto mucho en bicicleta. Pero mi mayor pasión es el tenis. y es terribleMe alegro de haber infectado a algunas personas con él. Porque este deporte no se trata solo de jugar!!! Durante muchos años he estado yendo con mis amigos, actores, músicos, jugadores de cabaret, a varios torneos de tenis. ¡Y nos divertimos mucho con eso! ¡Ya somos adictos a estas reuniones! Después de todo, podríamos jugar en una cancha cerca de nuestra casa, pero ese viaje a Polonia es divertido y una aventura para nosotros. Durante el día nos reunimos en la cancha, jugamos y competimos, y por la noche nos sentamos en el restaurante del hotel, y hay conversaciones y bailes, porque cada uno de nosotros viene con su esposa o pareja. Así que le debo al tenis no solo buena forma, sino también nuevos conocidos. Solía ​​​​tener una vida social débil, aunque suene increíble porque he estado trabajando con personas todo el tiempo y, a veces, yendo a banquetes, ¡y ahora está en auge! Por eso insto a los lectores a probar suerte en la corte. El tenis puede parecer aburrido para un profano, ¡pero no lo es! Además, es un deporte muy elegante, y no se trata solo de ropa, sino también de reglas y buenos modales que se aplican tanto dentro como fuera de la cancha.

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Tomasz Stockinger - actor que interpreta el papel de Paweł Lubicz en la serie "Klan" desde hace 15 años. También lo conocemos por las películas: "Znachor", "The Twenties, The Thirties", "The Hour of W" y la serie: "Dom" y "Kariera Nikodem Dyzma". Actúa como invitado en los teatros Syrena y Kamiennica. Tiene 60 años

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Psicología