Cómo es que el ejercicio y el ejercicio son recomendables tanto para las personas hipertensas como para las que tienen la presión arterial muy baja (para subirla). Si la gimnasia o el ciclismo aumentan la presión arterial, ¿no es peligroso para algunos?
El ejercicio se recomienda para las personas con hipertensión porque el ejercicio moderado y sistemático ayuda a reducir la presión arterial. Esto se debe a que los vasos sanguíneos en los músculos se ensanchan; es un mecanismo directo y de emergencia para bajar la presión arterial. El segundo mecanismo está relacionado con la quema de calorías y la pérdida de peso, lo cual es anormal para muchos pacientes. Cuando el esfuerzo es muy elevado, se activan otros mecanismos reguladores y se produce el llamado reacción hipertensiva, es decir, aumento de la presión durante el esfuerzo físico. Por este motivo, recomendamos que los pacientes hagan ejercicio de forma moderada, provocando una agradable sensación de cansancio. Sin embargo, no se indican esfuerzos submáximos o máximos. La presión arterial baja constante en una persona sana no es una enfermedad y no requiere ninguna actividad adicional para "mejorar" la condición de salud. En este caso, también recomendaría evitar los máximos esfuerzos por el riesgo de una reacción hipotónica, es decir, una reducción excesiva de la presión. Entonces, en ambos estados, el tráfico, sí, pero con las reglas del sentido común.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no reemplazará una visita al médico.
krystyna knyplInternista, hipertensiólogo, redactor jefe de "Gazeta dla Lekarzy".
Más consejos de este experto
Alergia a la levadura Candida albicans Vasos sanguíneos dolorosos que revientan en el área de la rodilla Dificultad para respirar, presión y dolor en el área del corazón [Consejo de expertos]Todavía tengo un resfriado, ¿qué debo hacer? [Consejo de expertos]Presión en un adolescente [Consejo de expertos]¿Qué me ayudará con la acidez estomacal? [Consejo de expertos]¿Pueden las emociones y el carácter afectar los picos de presión? [Consejo de expertos]¿El moho en la pasta es dañino para un niño? [Consejo de expertos]¿Puede la función renal deficiente causar hinchazón en la pantorrilla? [Consejo de expertos]¿Cuál es la diferencia entre miocarditis e infarto de miocardio? [Consejo de expertos]Mi presión arterial sube mucho, ¿cómo puedo controlarla? [Consejo de expertos]Diagnóstico de VIH [Consejo de expertos]Dos veceselevada WFD - morfología Mi estómago se burla cuando dejo de tomar medicamentos [Consejo de un experto]¿Qué pruebas debo hacer cuando mis párpados están hinchados [consejo de un experto]? Tos después de medicamentos para la presión arterial alta Tengo 12 años y creo que estoy gordo [consejo de un experto]¿Cuánto tiempo da inmunidad la vacuna contra la hepatitis B? [Consejo de expertos]Tratamiento ineficaz de la bronquitis [Consejo de expertos]Tratamiento fallido de la giardiasis [Consejo de expertos]Estándares de análisis de sangre para un niño de 6 años [Consejo de un experto]Síntomas de la sarcoidosis fase II La obesidad y el tratamiento del hipotiroidismo [Consejo de expertos]Casi siempre tengo los pies y las manos fríos [Consejo de un experto]Las causas del cabello quebradizo, quebradizo y que se cae Diagnóstico de infarto de miocardio después de un trasplante de corazón [Consejo de expertos]Diversas opiniones sobre la cirugía de espalda [Consejos de expertos]Autoextirpación de un absceso en las amígdalas [Consejo de un experto]Tintineo persistente de las piernas después del parto [Consejo de un experto]Visualización de venas con tratamiento hormonal