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Cómo es que el ejercicio y el ejercicio son recomendables tanto para las personas hipertensas como para las que tienen la presión arterial muy baja (para subirla). Si la gimnasia o el ciclismo aumentan la presión arterial, ¿no es peligroso para algunos?
El ejercicio se recomienda para las personas con hipertensión porque el ejercicio moderado y sistemático ayuda a reducir la presión arterial. Esto se debe a que los vasos sanguíneos en los músculos se ensanchan; es un mecanismo directo y de emergencia para bajar la presión arterial. El segundo mecanismo está relacionado con la quema de calorías y la pérdida de peso, lo cual es anormal para muchos pacientes. Cuando el esfuerzo es muy elevado, se activan otros mecanismos reguladores y se produce el llamado reacción hipertensiva, es decir, aumento de la presión durante el esfuerzo físico. Por este motivo, recomendamos que los pacientes hagan ejercicio de forma moderada, provocando una agradable sensación de cansancio. Sin embargo, no se indican esfuerzos submáximos o máximos. La presión arterial baja constante en una persona sana no es una enfermedad y no requiere ninguna actividad adicional para "mejorar" la condición de salud. En este caso, también recomendaría evitar los máximos esfuerzos por el riesgo de una reacción hipotónica, es decir, una reducción excesiva de la presión. Entonces, en ambos estados, el tráfico, sí, pero con las reglas del sentido común.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no reemplazará una visita al médico.
krystyna knyplInternista, hipertensiólogo, redactor jefe de "Gazeta dla Lekarzy".
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