Cuando me quejo de que ya soy mayor, mi esposo me consuela: "En cuanto a tu edad, te ves muy bien" - bromea Katarzyna Żak, quien es completamente diferente a Solejukowa de "Rancza". La actriz revela sus caminos hacia la salud, el buen estado y la belleza.
- Fui a hacer yoga hace unos años - diceKatarzyna Żak . - Me reuní con la Sra. Ilona Kondrat, la instructora y directora del Club de Yoga. Ella me miró y dijo: "Puedo ver que no has hecho nada por ti mismo en mucho tiempo". Estaba devastado, estuve obsesionado con eso durante una semana. ¿Cómo no hago nada? Después de todo, soy actriz, me cuido. Me froto lociones todos los días, me pongo máscaras. Visito regularmente a un maquillador, esteticista, peluquero y dentista. Compruebo mi salud, me hago pruebas y todos los resultados son asombrosos. Tengo muchas actividades físicas, porque toco en actuaciones musicales con coreografías dinámicas. De vez en cuando monto en bicicleta, voy a la piscina, a la sauna. Y por supuesto trato de comer bien. ¿No es suficiente? Pero realmente necesitaba estas palabras. Gracias a ellos, miré dentro de mí.
Por primera vez en mi vida, me pregunté cómo me vería dentro de 20 años. No estaba pensando en las arrugas, sino en la condición. Durante estas clases de yoga resultó que estaba totalmente sin estirar, no podía hacer el más simpleejercicio . Así que terminé de poner excusas de que no tengo tiempo para ir al club. ¡Necesito invertir en mí! Primero, practiqué bajo la supervisión de un instructor. Las técnicas de respiración son importantes en el yoga y es difícil aprenderlas por uno mismo. Hoy hago ejercicio en casa: en cuanto tengo un momento libre, despliego la colchoneta, prendo un CD con música relajante, pongo una botella de agua a mi lado y no estoy para nadie durante una hora. ¡Se lo recomiendo a todas las mujeres! El yoga tiene diferentes niveles de iniciación, los ejercicios pueden ser intensos o tranquilos: todos encontrarán algo para ellos aquí.
Después de que mi condición mejoró, visité a mi madre en Toruń. Conocí a un amigo de la escuela secundaria allí. Hablamos y en un momento ella dice: “Yo no pregunto qué le pasa a tu mamá, porque la veo seguido. Vamos juntos a la gimnasia". "Después de todo, mi madre está llegando a los setenta, ¿a qué tipo de gimnasia iría?" - Yo pregunté. "¿Usted no sabe? Después de todo, ha estado asistiendo a clases para personas mayores durante varios años, ¡y es la mejor del grupo! Y mi amiga va a la piscina con ella”, dijo. ¡Fue un shock para mí! Mamáella no se lo había mencionado a nadie. Y fui ingenuo, pensé que si se ve tan maravilloso, entonces me veré igual, porque tengo muy buenos genes.
Resultó que mi madre empezó a hacer ejercicio como una mujer madura, ya abuela. ¡De ahí esta figura y vigor! Cuando mis hijas se enteraron, ¡su abuela anotó así! Inmediatamente se pusieron manos a la obra. Y tenía una luz roja encendida. ¡Me di cuenta de que necesitas ganarte tu apariencia! ¡Porque es poco probable que cuente el milagro de la genética!
Katarzyna Żak
»Actriz, obras de teatro en los teatros Roma, Komedia y Capitol.
»En el escenario del teatro Kamienica, interpreta el monodrama" Czterięć w opałach ".
»Es la esposa de Cezary Żak y la madre de Ola y Zuzia.
»Tiene 47 años.
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