CONTENIDO VERIFICADOAutor: lek. Tomasz Nęcki

La mayoría de las personas tienen pesadillas, al menos una vez en la vida. Las personas que lo experimentan de forma episódica no deben alarmarse, pero la situación es diferente para las personas que experimentan pesadillas con mucha frecuencia y por lo tanto experimentan algunos problemas. ¿De qué problemas estamos hablando y cuándo realmente se debe consultar con un médico la aparición de pesadillas?

Pesadillas

Las pesadillas son sueños que provocan emociones desagradables, que pueden aparecer durante la fase REM del sueño. Tienen una amplia variedad de temas, pero la mayoría incluyen temas como escapar de un perseguidor, el riesgo de perder la vida, catástrofes o conflictos bélicos y la muerte de algunos seres queridos.

Un rasgo característico de las pesadillas es que después de despertarse, una persona puede incluso experimentar un aumento de la ansiedad, un aumento del ritmo cardíaco o un aumento de la sudoración. La intensidad de las experiencias relacionadas puede ser tal que volver a dormirse puede ser muy difícil, a veces incluso imposible.

Nightmares- al menos periódicamente - es de hecho la mayoría de la población. Aparecen con mayor frecuencia en niños, pero también pueden ocurrir en adultos. Muchas personas se preguntan de dónde vienen los sueños desagradables: hay muchas razones posibles para su aparición.

Causas de las pesadillas

Las pesadillas son un reflejo de las emociones difíciles y la tensión que las personas experimentan a diario; por esta razón, pueden ocurrir con mayor frecuencia en personas que luchan contra el estrés severo o cuya vida ha cambiado significativamente (como por ejemplo, mudarse, perder el trabajo o romper con una pareja a largo plazo).

Sucede que la causa de las pesadillas son algunos trastornos mentales en el paciente y entonces pueden ser uno de sus síntomas. Los problemas que pueden causar sueños desagradables incluyen el trastorno de estrés postraumático (TEPT), los trastornos depresivos o diversas formas de trastornos de ansiedad. Sin embargo, los problemas de salud mental no son los únicos en los que los pacientes corren un mayor riesgo de tener pesadillas.También pueden aparecer en el curso de diversas enfermedades crónicas como, por ejemplo, insuficiencia cardiaca, diabetes o enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). Los pacientes que padecen enfermedades neoplásicas también tienen pesadillas.

Las pesadillas pueden resultar del uso de diversos estimulantes: las personas adictas al alcohol y las personas que toman diversas drogas los tienen. Su aparición puede ser propicia para el insomnio, así como la toma de ciertos fármacos. Entre las drogas, cuyo uso puede provocar sueños desagradables, incluyen: antidepresivos, fármacos antihipertensivos (que reducen la presión arterial) o agentes utilizados para tratar la enfermedad de Parkinson.

Posibles consecuencias de las pesadillas

Las pesadillas en sí mismas definitivamente no son agradables, pero peor aún son sus posibles consecuencias. Los primeros suelen aparecer inmediatamente después de despertar de un sueño terrible - el paciente suele tener dificultades para volver a conciliar el sueño por el miedo que siente. No es necesario explicar en detalle cuáles pueden ser las consecuencias de una noche de insomnio: durante el día, una persona puede tener dificultad para concentrarse, sentirse cansada o ansiosa, lo que puede hacer que no pueda realizar sus tareas diarias.

Las pesadillas ocurren con mayor frecuencia en algunos, con menos frecuencia en otros; casi nadie decide visitar a un médico debido a ellas. Sin embargo, algunas situaciones indican que una visita a un especialista es simplemente necesaria.

Pesadillas: ¿cuándo ir al médico?

Una persona que lucha contra las pesadillas debe considerar consultar a un médico, especialmente cuando los sueños desagradables aparecen con mucha frecuencia. Vale la pena visitar a un especialista en una situación en la que las pesadillas impiden el funcionamiento normal: una persona no puede hacer su trabajo o se vuelve extremadamente irritable.

Como se mencionó anteriormente, las pesadillas hacen que sea más difícil volver a dormirse, pero para algunas personas el problema se vuelve mucho más grave. Aquellas personas que tienen sueños desagradables muy a menudo simplemente tienen miedo de irse a dormir a veces. Sucede que desde las primeras horas de la mañana piensan en el riesgo de que las pesadillas se repitan la noche siguiente, lo que hace que luchen contra la irritación o la ansiedad durante todo el día. Entonces, cuando las pesadillas comienzan a afectar significativamente la vida, la consulta con un especialista se vuelve simplemente esencial.

¿Qué hacer para librarse de las pesadillas?

Para ganar la lucha contra las pesadillas es necesarioen primer lugar, encontrar la causa de su aparición. Es por esta razón que es tan importante ver a un médico: a veces, la razón de su aparición es bastante obvia y, a pesar de esto, es difícil que una persona que lucha con un problema lo note por sí misma.

Por lo general, el primer especialista que ven los pacientes que a menudo tienen pesadillas es un psiquiatra. Un médico de esta especialidad -tras una entrevista y un examen psiquiátrico- es capaz de identificar algunas posibles causas de las pesadillas, como la depresión o los trastornos de ansiedad. Cuando tales individuos son responsables de sueños desagradables, su tratamiento exitoso puede llevar a la resolución de los problemas nocturnos.

En una situación de pesadillas por abuso de sustancias, es necesario luchar contra la adicción para restaurar la buena calidad del sueño. Si los medicamentos utilizados por el paciente son los responsables de los sueños desagradables, es posible que su modificación con la farmacoterapia evite que aparezcan.

A su vez, cuando las pesadillas son consecuencia del estrés vivido a diario, la conducta adecuada del propio paciente puede solucionar el problema. Es entonces necesario emprender diversas acciones que permitan la reducción de la tensión experimentada. Hay muchas maneras de deshacerse de él, mejorando en última instancia la calidad del descanso nocturno y reduciendo la frecuencia de las pesadillas, p. actividad física regular, entrenamiento de relajación o pasar tiempo cerca de sus seres queridos.

ExpertoInclinarse. Tomasz NęckiGraduado de la facultad de medicina de la Universidad de Medicina de Poznań. Un admirador del mar polaco (que pasea de buena gana por sus orillas con auriculares en las orejas), los gatos y los libros. Al trabajar con pacientes, se enfoca en escucharlos siempre y dedicar todo el tiempo que necesitan.

Categoría:

Psicología