Las dietas de limpieza consisten en eliminar las toxinas del cuerpo. El ayuno y las diversas formas de combatir la obesidad y los problemas de la piel son muy populares. Pero, ¿es siempre cierto lo que sabemos sobre ellos?

Hay muchas maneras delimpiar el cuerpo-ayuno ,tratamientos herbales , dietas vegetales . Sobre ellos han surgido un montón de mitos nocivos para la salud.

En ayunas se puede adelgazar

MitoEs todo lo contrario - con un ayuno más prolongado podemos notar que no adelgazamos nada y nos cuesta mucho más adelgazar. El cuerpo experimenta una especie de shock durante el ayuno. Cuando le quitamos nutrientes, se defiende ralentizando su metabolismo y conservando los suministros almacenados. De este modo, el organismo previene los trastornos que podrían surgir como consecuencia de una ingesta insuficiente de calorías. Por este motivo, las personas que han ayunado repetidamente notan que les resulta muy difícil perder los kilos de más. Cada vez que reducen drásticamente las calorías, el cuerpo ralentiza inmediatamente el metabolismo en defensa propia.

La limpieza previene enfermedades

VerdadLimpiar el cuerpo - y por lo tanto: deshacerse de productos metabólicos innecesarios y toxinas acumuladas - previene no solo las enfermedades de la civilización, sino también las relacionadas con el sistema digestivo. Bebiendo mucha agua y hierbas depurativas, y comiendo verduras y frutas, nos deshacemos de los residuos de alimentos, toxinas dañinas y metabolitos. Gracias a esto, nos sentimos y nos vemos mejor.

Las hierbas aceleran la limpieza

VerdaderoLa bardana mayor, la violeta tricolor, la cola de caballo y el diente de león tienen un efecto diurético. El trabajo del hígado y la vesícula biliar se apoya en el cardo mariano, el diente de león y la hierba de San Juan. La ortiga, la violeta tricolor, la cola de caballo y la caléndula ayudarán con los problemas de la piel. La menta, el toronjil, la hierba de San Juan, el eneldo y la alcaravea ayudan a mejorar la función estomacal.

La limpieza del cuerpo se apoya mejor con tés preparados

MitoLos remedios naturales son mejores: agua, té verde, verduras, frutas y las hierbas adecuadas. Los tés preparados para desintoxicar el cuerpo a menudo contienen mucha "química". Por supuesto que lo hacenentre ellos excelentes mezclas de hierbas, pero hay que comprobarlo leyendo los ingredientes.

El cuerpo puede reaccionar a la limpieza con cambios en la piel

CiertoAl principio pueden aparecer granos en la cara. Es un estado temporal, causado por la eliminación de metabolitos dañinos del cuerpo a través de la piel.

La limpieza se puede realizar sobre la marcha, sin ninguna preparación

MitoPara que la limpieza sea lo más efectiva posible y no nos traiga ningún daño a la salud, es necesario prepararse adecuadamente. Lo mejor es modificar el menú unos días antes y excluir alimentos pesados ​​y grasos, hidratos de carbono simples y productos muy procesados. Deberías comer más frutas y verduras y beber mucho.

Durante el ayuno, el cuerpo quema primero las reservas de grasa

MitoLas reservas de carbohidratos almacenadas como glucógeno en el hígado se queman primero. Solo después de unos días, el cuerpo comienza a quemar las reservas de grasa.

Cada limpieza debe realizarse bajo la supervisión de un médico

VerdadDurante la limpieza, también privamos al cuerpo de nutrientes, por lo que el médico debe controlar nuestra salud. Incluso unos pocos días de limpieza por su cuenta pueden provocar desmayos, alteraciones del agua y electrolitos o cambios metabólicos.

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