La limpieza de toxinas para cada organismo puede ser diferente. Si te preguntas por qué te sientes lento, soñoliento y cansado en invierno, la respuesta es el mal estado de tu cuerpo. En invierno, el metabolismo se ralentiza y el cuerpo no filtra las toxinas. Para ayudarlo y deshacerse de los químicos dañinos más rápido, es necesario limpiarlo. Los métodos de desintoxicación incluyen una dieta de frutas y verduras, actividad física, tratamientos a base de hierbas y suplementos dietéticos. Elige algo para ti.

Con la llegada de la primavera, vuelve la motivación para perder peso y el sol anima a la actividad física.

¿Cómo sé si mi cuerpo tiene exceso de toxinas?

Si responde afirmativamente a la mayoría de estas preguntas, significa que su cuerpo necesita una limpieza inmediata:

1. ¿Se siente cansado a menudo?

2. ¿Tiene problemas para concentrarse?

3. ¿Tienes problemas para conciliar el sueño?

4. ¿Tus uñas se rompen con facilidad y tu cabello está opaco?

5. ¿Fumas?

6. ¿Bebes alcohol?

7. ¿Comes a menudo carne roja?

8. ¿No te gusta el olor de tu cuerpo?

9. ¿Tiene problemas digestivos como flatulencia, etc.?

10. ¿Sientes las piernas pesadas e hinchadas?

11. ¿Tu piel luce saludable? ¿Tiene erupciones, decoloración, acné?

¿De dónde vienen las toxinas en el cuerpo?

Evitar las toxinas es imposible. Los inhalamos del aire y los "comemos" con las comidas. Si se producen malas reacciones químicas en las células de nuestro cuerpo, nuestro propio cuerpo produce toxinas. Por supuesto, nuestra estructura se encarga de la autodepuración de compuestos nocivos, pero acumuladas en invierno, podemos acumular tantas de estas sustancias que, sin el apoyo adecuado, los órganos internos no podrán expulsarlas. La limpieza natural del cuerpo tiene lugar en los sistemas urinario y respiratorio. Sin embargo, esto no es suficiente. Por eso se recomienda desintoxicar el organismo varias veces al año.

Zumos exprimidos: ¿cuáles son sus ventajas?

¿Cómo limpiar el cuerpo?

Dieta de frutas y verduras

Consiste en consumir verduras y frutas de bajo índice glucémico debidamente preparadas y seleccionadas. Las comidas en las que se basa la dieta depurativa no deben contener más de600 calorías. Mientras lo usa, no debe beber café, té, alcohol ni fumar cigarrillos.

El movimiento estimula al cuerpo a autolimpiarse

No tienes que castigarte en el gimnasio todos los días. Solo necesita hacer abdominales, sentadillas y flexiones cada dos días. Los ejercicios en gimnasios -pilates, callanetics o yoga- funcionan bien en la lucha contra las toxinas. La idea es que tu ritmo cardíaco lata más rápido y estimules tu sistema cardiovascular

El tratamiento a base de hierbas tiene un efecto diurético y desintoxicante

Otra forma de apoyar los sistemas excretores es el tratamiento a base de hierbas. Prepara infusiones de hierbas con propiedades depurativas y diuréticas. Algunos de los más utilizados son el diente de león, la cola de caballo y la bardana mayor. La limpieza con hierbas es bastante larga y puede llevar varios meses. Es importante elegir mezclas de tales hierbas, cuyas propiedades no sean mutuamente excluyentes.

Los suplementos dietéticos farmacológicos son una de las posibilidades de limpieza

Las farmacias ofrecen muchos suplementos de limpieza. A menudo, estos son productos integrales que se supone que respaldan el funcionamiento del cuerpo, mejoran la condición y mantienen la salud.

La desintoxicación del cuerpo debería tomar 2 semanas completas, pero después de unos pocos días debería sentirse mejor. La limpieza del cuerpo es una acción coordinada: debe basarse en la dieta y el ejercicio. Solo los esfuerzos integrales pueden lograr el efecto deseado: un mayor bienestar y una sensación de ligereza.

Categoría:

Dietas