Tengo 22 años y me masturbo desde hace 8 años. Al principio era curiosidad, pero luego diversión, hasta que lo hacía varias veces al día, sobre todo cuando estaba nerviosa antes de los exámenes en la escuela. Empecé a hacer esto unos meses después de que mi padre muriera en un accidente, y ahora quiero dejarlo. No soy gay. Hay momentos en los que puedo aguantar hasta un mes, pero luego algo se rompe y vuelvo a eso. A menudo va acompañado de mucho estrés en la universidad. ¿Cómo puedes salir de esto?

¡Sr. Sławek!
En primer lugar, debes saber cuáles son tus razones personales para liberarte de la masturbación y de qué quieres liberarte exactamente. ¿Es culpa o algunos pensamientos obsesivos o algo más? Lidiar con un hábito solo es poco probable que sea efectivo. Es importante descubrir para qué se necesita, con qué emociones se asocia. En tu carta relacionas la masturbación con la muerte de tu padre, con el nerviosismo y con el estrés. Tal vez trabajar psicológicamente con estos recuerdos y emociones te hará más que simplemente luchar contra la masturbación, en realidad luchar contra ti mismo. Saludos
Józef Sawicki

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no reemplazará una visita al médico.

Józef Sawicki

Especialista en terapias individuales con muchos años de experiencia psicoterapéutica. En el trabajo clínico, trata con pacientes psicóticos. Se interesa por la filosofía de Oriente. Más en www.firma-jaz.pl

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Psicología