✅ KRYSTYNA SIENKIEWICZ: la risa son las mejores pastillas

Krystyna Sienkiewicz: dieta para la salud
Krystyna Sienkiewicz: ¿ejercicios?¡Prefiero mostrarlos que describirlos!

Krystyna Sienkiewicz ha estado jugando, pintando, escribiendo y entreteniendo a los espectadores durante años. “La vida no es saludable, pero se ríe. Si es necesario, comuníquese con Sienkiewicz o con el farmacéutico más cercano "- aconseja.

- No me estoy haciendo viejo - ¡No tengo tiempo! porque y cuando? - diceKrystyna Sienkiewicz . - Actúo en dos funciones: "Harold y Matylda" y "Mundo cerrado". Viajo por todo el país con un recital "Risoterapia". Estoy promocionando el libro "Cacko", ¡y estoy a punto de escribir el próximo! Ejercito mi memoria, cuerpo y psique, así me siento joven. Mi cara ya está podrida y anticuada, pero sigue siendo MI cara. Ella no quiere estar cortada y triste. Porque siempre he sido una risa, lo cual es… estúpido. Se dice: "reconocer a un tonto por su risa". ¿Qué pasa cuando dejo de reír? ¡La gente no me reconocerá! Solo, cuando me miro en el espejo, pienso y digo una palabra fea: "¿Q … quién eres tú? ¡¿Qué has hecho contigo mismo, baba?! ¡Tienes un ataúd pintado en la cara!”. ¿O que? ¿Es la risa para los jóvenes? ¡Disparates! Entiendo el cuidado de la belleza, que vas a varios tratamientos. Solo le pongo cremas de Ziaja a mi orgullo, porque estoy enamorada de ellas. Y me desmaquillo con un guante áspero que pela la piel.

Krystyna Sienkiewicz: dieta para la salud

El cuerpo no quiere cualquier alimento o bebida de mí, así que empiezo el día sanando los intestinos. Preparo ortiga porque desintoxica. Mi segunda bebida favorita es la linaza. Gracias a las hierbas, nunca tengo acidez estomacal, aunque a menudo como en restaurantes. Todos se sorprenden cuando le digo al mozo: "Empiezo con el café para ver lo que estoy comiendo", porque a veces estoy cansada cuando viajo. Enfermo - nunca. El cuerpo acepta lo que yo le doy bien, y lo devuelve con bien. Siempre termino mis comidas con agua caliente, lo cual es genial para mí. No me emborracho con tragos de alto porcentaje, de lo que me arrepiento. Solo durante las vacaciones de verano tengo un banquete (lo que no significa que me tambalee) y todas las noches tomo una botella de cerveza fuerte. Simplemente asocio la parrilla con la cerveza. Cuando hace frío, prefiero tomar una buena tintura casera. Usé vino tinto en momentos en que quería perder peso. Pero rara vez he tenido problemas de peso. Durante años he comido mi última comida a las 5 de la tarde, ¡no puede ser de otra manera! A las 18 ya estoy en el camerino del teatro: casi maquillada y vestida. A partir de ese momento, soy otra persona…

Krystyna Sienkiewicz: ¿ejercicios?¡Prefiero mostrarlos que describirlos!

Cuando me despierto, levanto las piernas - y los gatos que duermen conmigo s altan de la cama - y hago las tijeras 10-20 veces. Entonces me levanto: reboto y me estrello. Trato de cuidar los marcos del cuerpo y mantener su dibujo agradable. Hago girar las ruedas con los brazos: 10 veces en cada dirección. Me doblo por la mitad, agarrando mis rodillas con mis manos. ¿Efecto? Viajo mucho y mi columna vertebral no lo sabe! También hago gimnasia con las tetas: doy golpecitos rítmicamente con el pulgar sobre el pulgar (o con las palmas abiertas). El "calcetín" no me cuelga, y eso es porque hago este ejercicio: digo YYYYKS en voz alta y pongo mi cabeza en mi espalda, luego OOOOO, y presiono mi barbilla contra mis tetas. Repito la serie X-O 20 veces por la mañana. ¡Mi rostro se arrugará aún más, pero no iré al "cortador"! Tengo muy mal los ojos, funcionan porque los ejercito todos los días. ¿Como? Hago X con ellos: miro allá - aquí miro: en el centro, abajo, arriba, a los lados. ¿Qué más? Sujetándome a la silla, balanceo los cuchillos hacia atrás 20 veces en cada pierna. ¡Y soy el que más brega en el escenario! Me encanta mi profesión, así que… no me estoy haciendo viejo, ¡lo intento!

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