Independientemente de la ayuda que necesite, encontrar al especialista adecuado puede marcar una gran diferencia a la hora de mejorar su estado mental y resolver cualquier problema al que se enfrente. Aprende consejos que te ayudarán a encontrar al terapeuta adecuado.
Los científicos han descubierto que el vínculo que un paciente tiene con su terapeuta puede marcar una gran diferencia en su progreso. Es por eso que vale la pena mirar a su alrededor y buscar un especialista que sea adecuado para usted.
Encontrar al terapeuta adecuado es un asunto personal, pero su coincidencia puede marcar una gran diferencia para mejorar su situación. Ya sea que conozca a su terapeuta en persona, por teléfono o en línea, debe sentirse cómodo y seguro.
5 consejos donde buscar un terapeuta
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¿Sobre qué vale la pena preguntarle al terapeuta?
Una vez que encuentre un terapeuta, vale la pena hacerle algunas preguntas para tomar una buena decisión. Es mejor anotarlas antes de la reunión, porque en las emociones te puedes olvidar de ellas.
Durante la primera visita, vale la pena preguntar sobre:
- educación especializada,
- años de práctica,
- experiencia trabajando con problemas que le gustaría resolver,
- supervisiones regulares,
- primeros efectos de la terapia - cuando aparecen,
- ¿Qué sucede si el método de terapia aplicado no funciona?
Tus necesidades son las más importantes
No importa cuánta experiencia tenga un especialista, lo más importante es su propia sensación de comodidad y confianza. Por supuesto, con el tiempo, la terapia puede ser difícil debido a la discusión de temas personales, pero si te sientes incómodo con el terapeuta, vale la pena buscar a otra persona.
Qué buscar al hablar con un especialista:
- si te escucha atentamente y no te interrumpe cuando dices
- cómo te sientes durante la conversación, cómo reacciona tu cuerpo y te sientes tenso,
- ¿Respeta tu tiempo y es puntual,
- se siente escuchado, respetado y notado durante la sesión,
- cómo reacciona el terapeuta a sus miedos: ¿los rechaza?
patrycja pupiecEditora especializada en promoción de la salud y psicología. La curiosidad de las personas y sus historias la empuja aabordar temas socialmente difíciles. Autora de la serie StrefaKobiety dedicada a la salud de la mujer, en la que habla con un médico sobre la prevención y los problemas a los que se enfrentan. Le gusta estar al día, por eso sigue los descubrimientos científicos, especialmente los relacionados con la medicina. En privado, amante de los animales, el senderismo y la obra de Edward Stachura.