El té de avena se está volviendo cada vez más popular, gracias a su promoción como agente adelgazante. La infusión de avena ayuda con los problemas renales, incluida la urolitiasis. ¿Vale la pena introducir productos de avena en tu menú de forma permanente? Échale un vistazo.
El té de avena o avenaes muy saludable, aunque no muy popular. Puedes hacerlo tú mismo en casa, y de forma sencilla. El té de avena tiene muchas propiedades que promueven la salud: en primer lugar, mejora la digestión, acelera el metabolismo, ayuda a combatir el estreñimiento e incluso elimina la inflamación en los intestinos.
El té de avena tiene un efecto positivo en todo el cuerpo: encontramos en él las mismas sustancias que en la avena, es decir, grandes cantidades de vitaminas B, grandes cantidades de fibra, vitamina E, vitamina K, calcio, hierro, magnesio , fósforo , potasio, sodio, zinc y cobre. Gracias a esto, el té de avena tendrá un efecto positivo en el trabajo del cerebro y mejorará la concentración, ayudará a reducir el nivel de colesterol malo, mejorará la condición de la piel, fortalecerá la inmunidad y puede ayudarlo a perder kilogramos innecesarios.
El té de avena también puede ayudar con las dolencias relacionadas con la retención de agua en el cuerpo, tiene un efecto diurético y, gracias a la presencia de ácido linoleico y beta-glucano (fibra dietética soluble), previene el desarrollo de aterosclerosis y enfermedades del corazón. ataques.
La infusión de avena y el agua de avena también tienen propiedades similares para la salud, sobre las cuales puede leer másaquí: Agua de avena: ¿vale la pena beberla? Cómo hacer agua de avena
La avena se recomienda en enfermedades del tracto gastrointestinal, como el síndrome del intestino irritable, gastritis, y sus extractos de agua expectoran y alivian el dolor en enfermedades reumáticas, urolitiasis y enfermedades renales.
Té de avena - receta
- 600 ml de agua,
- 100 g avena orgánica,
- 25 g de miel,
- rama de canela
Preparación:
- Agregue avena y canela al agua hirviendo.
- Cocine todo durante 30 minutos
- Pasado este tiempo, dejar la olla tapada a un lado durante una hora
- Colar y el líquido resultante se puede beber.
Se recomienda beber té de avena 3 veces al día (antes de cada comida) durante tres días ensemana
Infusión de avena - receta
La avena también se puede hacerinfusión, o en realidad una decocción.Para esto, por favor prepare:
- un vaso de avena (con la cáscara),
- litro de agua filtrada
Preparación:
- Enjuague la avena, vierta agua y déjela toda la noche.
- Por la mañana, cocine tapado a fuego lento durante unos 20 minutos.
- Después de que se haya enfriado, filtrar todo y ya está listo.
¡También bebemos la decocción antes de una comida, no más de un mes!