Cada uno de nosotros sabe que los productos lácteos son una fuente saludable de proteínas y calcio. Tiene muchos beneficios para la salud. ¿Qué más vale la pena saber al respecto? ¡Compruébalo!
Los productos más comunes en el menú sonleche y productos lácteos . Los productos lácteos incluyen: varios tipos de leche, mantequilla, queso, nata, suero de leche, yogur, kéfir, huevos. Proporcionan al cuerpomuchos nutrientes necesarioscomo: calcio, potasio, magnesio, fósforo, zinc, selenio, manganeso y vitaminas B. También son una valiosa fuente de proteínas y grasas.
Comer productos lácteos es bueno para la salud: no solo fortalece los huesos y los dientes, sino que también, según los científicos,tiene un efecto positivo en el corazón . Una dieta rica en lácteos también reduce el riesgo de diabetes y presión arterial alta.
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