Mi nombre es Dominika y tengo 15 años. Aquí hay una palabra un poco larga para mi problema. Por un lado soy tímido, encerrado en mí mismo… y por otro lado soy más confiado, un poco arriesgado, aunque esa timidez me inhibe. Con 2-3 amigos estoy relajado - cuando salgo a caminar con uno de ellos, por ejemplo, o algo así, me siento relajado. Y cuando ya no conozco a alguien, no hablo demasiado, me avergüenzo de ellos. Incluso si lo conozco, a veces también me avergüenzo. A menudo, se trata de personas que tienen 2 años o más (no entiendo por qué me siento avergonzado frente a los mayores). Necesito conocer muy bien a la persona y pasar mucho tiempo con ella para relajarme. Este es el caso, por ejemplo, en los oasis de vacaciones del Movimiento Luz Vida (de la iglesia) - estamos divididos en grupos y tenemos nuestro animador (guardián) y ahí es cuando hablo poco y nada. En un grupo más grande (6 en adelante) también se siente inseguro. Pero si algo no me conviene, puedo "romper" o protestar, pero esto rara vez (en grupo), porque solo o en un grupo pequeño, no tengo ningún problema con eso. Seguramente me dirás que lea algunos libros, pero odio leer (y tampoco me gusta en voz alta, porque me estoy poniendo roja y tartamudeando) o que vaya a un centro de orientación psicológica y pedagógica. Hasta hace poco iba al psicólogo porque me cortaba por varios motivos. Una de las razones por las que no me gusto. Soy gorda y en general no es lo que me gustaría y además porque soy tranquila. Por favor, ayuda y gracias de antemano.
Ha planteado algunas cuestiones que son muy importantes para su edad.
En cuanto a la timidez, creo que hay mucha gente con el mismo problema. Es bueno vencer tu resistencia, gradualmente y en pequeños pasos. Ninguno de nosotros es perfecto, cada uno de nosotros tiene nuestras debilidades, pero el terreno para superarlas. El primer paso siempre es el más difícil, pero el siguiente… ¡Definitivamente es más fácil! ¡Y entonces su problema parecerá una trivialidad! También tenía cierta reticencia, por ejemplo, a hablar en público. ¡Ahora soy formador y hablar en público no es un desafío para mí! Debo reconocer que hasta ahora tengo miedo escénico, pero es muy ameno y movilizador.
Creo que tu timidez está relacionada con la baja autoestima y creo que la terapia psicológica será una muy buena solución para ti. Simultaneamentedebes recordar que un psicólogo no te ayudará a superar tus dificultades después de 2 o 3 sesiones. Dicha terapia debe ser sistemática y durar el tiempo especificado por el psicólogo.
En cuanto a tu obesidad, creo que deberías hacerte pruebas (TSH, ft3 y ft4, morfología) y consultar a un endocrinólogo y nutricionista para descartar enfermedad tiroidea y establecer una dieta. ¿Haces algún deporte? Estas nadando Estas corriendo Esto es muy bueno para tu condición física y mental. Si no, empieza. El deporte también debe ser practicado sistemáticamente por ti, si no es así, ¡tampoco verás efectos positivos!
Sin embargo, me preocupan las autolesiones y creo que se trata de un problema más profundo que no se puede subestimar. Consulte a un psiquiatra para un diagnóstico más profundo. Debes informar a tus padres sobre el problema y acudir con ellos a un médico especialista. Comienza con la investigación, esto te explicará muchas cosas a ti y a tus padres. A veces, la obesidad tiene mucho que ver con las alteraciones endocrinas. ¡Cruzo los dedos!
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no reemplazará una visita al médico.
Ewa GuzowskaEwa Guzowska - educadora, terapeuta de adicciones, profesora en GWSH en Gdańsk. Graduada de la Academia Pedagógica de Cracovia (pedagogía social y asistencial) y estudios de posgrado en terapia y diagnóstico de niños y adolescentes con trastornos del desarrollo. Trabajó como educadora escolar y terapeuta de adicciones en un centro de adicción a las drogas. Realiza numerosas capacitaciones en el campo de la comunicación interpersonal.
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