El silicio es un elemento con propiedades únicas. La silicona previene la caída excesiva del cabello y la rotura de las uñas. Además, reduce la probabilidad de desarrollar enfermedades osteoarticulares y aterosclerosis. Compruebe cuál es el papel del silicio en el cuerpo, cómo reconocer su deficiencia y en qué productos buscar este valioso elemento.

El silicioes el mineral más abundante que se encuentra en la glándula timo, las glándulas suprarrenales y la glándula pituitaria, así como en los pulmones, los músculos y la sangre. El cuerpo contiene alrededor de 7 g de este elemento, más que hierro y cobre. Desafortunadamente, la cantidad de silicio en los órganos disminuye con la edad.

Silicio para cabello, acné, articulaciones y más

El silicio es responsable del estado del cabello y las uñas. También apoya el tratamiento de inflamaciones cutáneas, acné y rosácea, y acelera la regeneración de la epidermis, ya que interviene en la síntesis de colágeno, elastina y ácido hialurónico, los ingredientes básicos que construyen la piel.

El silicio también juega un papel importante en la formación de estructuras óseas, tejido conectivo y cartílago. Por lo tanto, se recomienda el uso de silicona después de la cirugía ósea para acelerar las adherencias óseas. Además, se recomienda en enfermedades degenerativas de las articulaciones y raquitismo.

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Este elemento mineral también se recomienda en la prevención de la aterosclerosis, ya que es responsable de la elasticidad y permeabilidad de los vasos sanguíneos. Además, previene la acumulación de placa aterosclerótica en las paredes de los vasos sanguíneos.

El silicio también juega un papel importante en la desintoxicación del cuerpo, ya que ayuda a eliminar la placa. Además, la fitoterapia moderna recomienda su uso para mejorar el trabajo secretor de los riñones, combatir la inflamación (por ejemplo, encías) y en la prevención y tratamiento de ciertas enfermedades respiratorias (por ejemplo, asma bronquial). En la medicina natural, el silicio también es un remedio contra el cáncer, ya que combate las células cancerosas. Se dice que el cáncer es menos común en áreas ricas en silicio y magnesio.

Importante

Silicio - dosis

El requerimiento diario de silicio es de 20-30 mg y se puede cubrir con vegetales, frutas, carne, pan integral, avena, salvado de trigo, productos vegetales ricos encelulosa

Silicio: síntomas y efectos de la deficiencia

El efecto de la deficiencia de silicio puede ser el deterioro de la condición de la piel, el cabello y las uñas, que se manifiesta por un rápido envejecimiento de la piel y problemas de la piel, pérdida excesiva de cabello y fragilidad, puntas abiertas y excesiva fragilidad y fragilidad de las uñas. Su deficiencia también puede tener un efecto negativo en el estado de los huesos y las articulaciones.

Vale la pena saber que la absorción de silicio en el tracto gastrointestinal está limitada por la fibra, el magnesio y los fluoruros.

Silicio - síntomas y efectos del exceso

Hasta el momento, no se han reportado casos de sobredosis de silicio.

Silicio: ¿en qué productos se encuentra?

El silicio se encuentra en pan integral, salvado y otros. productos Sin embargo, las fuentes más ricas de silicio son la cola de caballo (contenido: 60 %), el libro de semillas, la nudillo de ave, la grama, la ortiga, la pata de caballo y la juncia de arena.

Además, el silicio está presente en las cáscaras de los cereales, en la cáscara de la fruta, en el ajo, el cebollino y la jalea real. El agua de manantial también contiene mucho silicio.

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Salud