- Comer compulsivamente - causas
- Comer compulsivamente - efectos
- Alimentación compulsiva - tratamiento
- Tratamiento de alimentación compulsiva: métodos útiles
- ¿Cómo matar el hambre?
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"Compulsión" es un comportamiento del que es difícil detenerse. Comer compulsivamente en exceso es un trastorno alimentario que a menudo nos ocultamos a nosotros mismos. ¿Por eso es tan difícil dejar de comer compulsivamente?
Comer en exceso compulsivamente(BED - trastorno por atracón) es una compulsión internade comergrandes cantidades de comida. A veces son productos seleccionados, a veces comer lo que quieras. La sobrealimentación compulsiva por lo general ocurre fuera de las horas normales de comida y no se debe a un deseo de satisfacer el hambre, sino a un sentimiento interno de tener que comer. Este comer en exceso es el resultado de evitar la confrontación con sus propios sentimientos y problemas. Es una redirección de la atención a un área diferente de la vida que tus propios problemas y emociones. Los atracones de comida resultan en vergüenza y vergüenza por este comportamiento.
La sobrealimentación compulsiva esun trastorno alimentarioque, junto con otras (bulimia, anorexia), se ha convertido en una enfermedad de la civilización. El número de casos de trastornos alimentarios está creciendo peligrosamente, especialmente en países donde los factores sociales importantes son el ritmo acelerado de la vida, las exigencias y la presión del entorno, a menudo asociado con el culto a una figura esbelta.
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Comer compulsivamente - causas
La sobrealimentación compulsiva es un método para aliviar la creciente tensión que "capta" al paciente en situaciones cotidianas. Los atracones primero van acompañados de estados de disociación, o placer o alivio momentáneos, que, a medida que come, se convierten en estados emocionales negativos, que incluyen culpa y depresión. La persona con BED se detiene en los atracones. No está entrelazado con el hambre, el ejercicio excesivo o el uso de medicamentos para evitar el aumento de peso. Los episodios de atracones aumentan su vergüenza por no tener fuerza de voluntad, y la culpa la lleva a esconderse y engañar a sus seres queridos. Las personas con BED comen normalmente (p. ej., junto con otros miembros de la familia) y comen en secreto y de forma encubierta
Comer compulsivamente - efectos
Inhibición emocional, a menudo aún desarrollada enen la infancia y luego reproducida en la vida adulta y profesional, causa estrés severo. Su salida, liberándose de ella, se encuentra en las fiestas solitarias. El momento en que el enfermo come en exceso le permite romper con una vida ordenada y controlada. Desafortunadamente, solo por un tiempo. Entonces el paciente se sumerge en la autocrítica, la autoacusación, lo que reduce su motivación para introducir cambios en el comportamiento alimentario y en la vida, conduce al aislamiento social, provoca un estado de ánimo deprimido a largo plazo e incluso conduce a la depresión. Entre los afectados por BED, se puede notar baja autoestima y dificultades para regular las emociones.
- Las personas que padecen BED se caracterizan por un autocontrol reducido y dificultades para hacer frente al estrés y las emociones, y utilizan estrategias de afrontamiento ineficaces. Se caracterizan por una baja autoestima, una autoestima basada en el sentido del atractivo y no en los éxitos de la vida, explica el prof. Katarzyna Kucharska, psiquiatra especialista y Master Practitioner de Trastornos de la Alimentación y Obesidad
Los episodios de comer compulsivamente no duran mucho (de media hora a dos horas) pero pueden ser bastante frecuentes. El efecto directo de comer en exceso es proporcionar al cuerpo una gran cantidad de calorías. Mucho más de lo que necesita. Y debido a que los episodios de atracón no acaban provocando vómitos (como en la bulimia), las personas con TPA aumentan cada vez más de peso y se vuelven obesas, seguidas de complicaciones como trastorno de tolerancia a la glucosa, diabetes tipo 2, hipertensión, síndrome metabólico y enfermedades del corazón.
Alimentación compulsiva - tratamiento
Curar la urgencia de comer compulsivamente es una lucha larga. Las "dietas milagrosas" ayudan a corto plazo, y cuando el enfermo vuelve a su "adicción", provoca en él un creciente sentimiento de culpa, que lo calma… por comer en exceso.
El tratamiento correcto de los atracones requiere una entrevista con los familiares o cuidadores de la persona enferma. La terapia más efectiva e integral de los trastornos alimentarios está garantizada por el uso de un equipo multidisciplinario de especialistas. Debe incluir psicoterapeutas, psiquiatras, nutricionistas, internistas, diabetólogos y gastroenterólogos.
Los profesionales deben trabajar juntos para crear una estrategia que elimine los episodios de comportamiento compulsivo. El primer paso es identificar los factores desencadenantes. Estos pueden ser: estrés, sensación de aburrimiento o cansancio, soledad, sensación de vacío interior, impotencia (baja agencia respecto a la propia vida). Estos sonfactores psicologicos. Los otros tienen más que ver con la comida como tal. Esto podría ser: ver a alguien comiendo, un olor agradable de algún tipo de comida (por ejemplo, pan recién hecho), preparar una comida con un ingrediente que la persona generalmente se niega a comer. En las siguientes etapas se introduce terapia psicológica y se establece una nueva dieta adaptada a las necesidades individuales del paciente (cantidad y calidad de nutrientes, horarios de las comidas, etc.), incluyendo la disminución de su valor calórico, si es necesario tratarla. sobrepeso y obesidad
Tratamiento de alimentación compulsiva: métodos útiles
Tratar las compulsiones no es fácil. Sin embargo, existen varias estrategias que pueden prevenir un ataque de alimentación compulsiva. Sin embargo, existen estrategias a corto plazo que se pueden utilizar en el momento en que una persona se da cuenta de la crisis inminente y ya sabe que en un momento no tendrá fuerzas para resistirse a desperdiciar el refrigerador.
- Salida inmediata para un pequeño paseo,
- Ducharse o bañarse,
- Número de teléfono de un amigo,
- Descansar, dormir, especialmente si la causa de los atracones es el estrés.
También es bueno aprender qué situaciones causan estrés, por ejemplo, regresar de vacaciones al trabajo (escuela), partida de un ser querido. En tal situación, se deben tomar medidas para evitar que la crisis se manifieste. Estos pueden ser: visitar amigos, ir al cine, planear otra salida (teatro, ópera), inscribirse en clases regulares (curso vespertino, capacitación). Si estos métodos no funcionan y tu conducta compulsiva empeora, debes acudir a un psicólogo especialista en el tratamiento de los trastornos alimentarios.