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Las hierbas ayudarán a fortalecer el cuerpo antes de la temporada de infecciones de otoño e invierno o después de una enfermedad. Merece la pena usarlos sobre todo si tu dieta es pobre en vitaminas, no tienes tiempo ni ganas de hacer ejercicio, estás estresado y sueles trasnochar. ¿Qué hierbas para fortalecer son las más valiosas y cómo usarlas para lograr el efecto esperado?
Las hierbas fortalecedoras, como sugiere su nombre, respaldan las defensas del cuerpo y lo ayudan a prevenir infecciones, o a combatirlas más rápido si sucede a pesar de la profilaxis.
No hacen milagros, lo que significa que no nos protegerán de todas las infecciones de otoño/invierno, especialmente si no nos preocupamos demasiado por la inmunidad a diario, recordándolo solo cuando nos convertimos en un blanco fácil para virus y bacterias
Pero cuando se usan regularmente, pueden fortalecernos significativamente, especialmente si elegimos aquellos cuyos efectos han sido confirmados por la medicina moderna.
Vale la pena recordar que cada una de estas plantas tiene propiedades ligeramente diferentes y actúa sobre el cuerpo de una manera diferente. Sin embargo, cada uno lo fortalecerá y ayudará a reducir el riesgo de infección de otoño/invierno. Conoce las hierbas más efectivas para fortalecer el cuerpo.
Equinácea purpúrea
Los polisacáridos, flavonoides, ácidos polifenólicos, alquilamidas y poliacetilatos contenidos en la hierba y la raíz de equinácea tienen un fuerte efecto inmunoestimulador. Se ha comprobado que estimulan la actividad de los linfocitos y aumentan la inmunidad natural del organismo, reduciendo así la susceptibilidad a infecciones virales y bacterianas.
La infusión de equinácea y los preparados a base de ella protegen contra las infecciones típicas del otoño, como resfriados, gripe, faringitis o bronquitis, así como contra las infecciones fúngicas de la boca, ya que esta hierba también tiene propiedades antifúngicas. Una decocción de esta hierba también ayudará con la fatiga y la debilidad durante la convalecencia.
Para prepararlo, simplemente vierta una cucharada de raíces de equinácea trituradas con un vaso de agua, hierva y mantenga a fuego lento durante 10-15 minutos, luego déjelo durante un cuarto de hora y cuele - beba esta decocción por medio vaso tres veces al día.
La tintura casera de equinácea, por otro lado, es una excelente manera de acortar el tiempo de infección. 10 gramos de secado yraíces molidas o hierbas vierta 1/2 litro de vodka puro, cierre bien el recipiente. Ponga a un lado en un lugar tibio y agite diariamente. Después de dos semanas, decante la tintura y exprima el sedimento a través de una gasa gruesa. Tome 2 ml de la tintura cada 2-3 horas para acortar el tiempo de infección.
Vale la pena recordar que el tratamiento de la equinácea, especialmente con la ayuda de preparaciones preparadas, debe llevarse a cabo durante un máximo de 10 días; su uso a largo plazo puede reducir la inmunidad.
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Rosa salvaje
Su fruto maduro es una fuente muy valiosa de vitamina C, necesaria para el correcto curso de la fagocitosis (es decir, la neutralización de los microorganismos patógenos por los glóbulos blancos).
Su eficacia aumenta en combinación con los bioflavonoides, que también se encuentran en grandes cantidades en esta planta. También hay cantidades significativas de otros ingredientes en la rosa mosqueta, incluidas las vitaminas B, vitamina E, carotenoides, sales minerales y ácidos orgánicos para mejorar la condición y apoyar la inmunidad.
La infusión de rosa mosqueta debe tomarse de forma profiláctica y durante la convalecencia. Vierta una cucharada de fruta triturada con un vaso de agua hirviendo y déjelo tapado durante un cuarto de hora, luego cuele. Beber un vaso de infusión caliente 2-3 veces al día
Raíz de ginseng
Oculta una sustancia muy valiosa: hasta un 12 por ciento Saponinas triterpénicas derivadas del damarano denominadas ginsenósidos. Hacen del ginseng un uso medicinal versátil y con un efecto muy positivo en nuestro sistema inmunológico.
Estas sustancias estimulan las células inmunes (linfocitos, macrófagos), provocando su respuesta inmediata a los microorganismos patógenos que ingresan al cuerpo. El ginseng también contiene numerosas vitaminas, minerales, aminoácidos, polisacáridos, péptidos, flavonoides y aceite esencial.
Tiene un efecto muy fuerte y, por lo tanto, es más seguro usar preparaciones preparadas con una cantidad estandarizada de extracto de raíz. Antes de eso, vale la pena consultar a un médico, ya que algunas enfermedades (por ejemplo, hipertensión o problemas cardíacos) impiden tomarlo por su cuenta.
Negro sin
Las flores y los frutos de la baya del saúco se utilizan con fines medicinales, con la mayor concentración de compuestos biológicamente activos. Las flores contienen muchos flavonoides, ácidos orgánicos, taninos, triterpenos y las frutas también contienen vitaminas, especialmente vitamina C y provitamina A.
Negro sin efecto profiláctico, pero también fortalece perfectamente el cuerpo durante una infección,acelerando la recuperación. La decocción de flores de saúco y el jugo de frutas tienen un fuerte efecto diaforético, ayudan a combatir la fiebre y tienen propiedades expectorantes, por lo que vale la pena usarlos, por ejemplo, durante la bronquitis y otras enfermedades de la garganta.
También fortalecen las membranas mucosas de la garganta y las vías respiratorias, lo que reduce la propagación de microorganismos. También tienen propiedades antivirales. Para preparar una decocción fortalecedora de flores de saúco, vierta una cucharada de flores secas en un vaso de agua fría, hierva y cocine a fuego lento durante cinco minutos, luego deje reposar durante un cuarto de hora, cuele y beba 1/3 taza 2 -3 veces al día
Fruta de serbal
Tienen propiedades versátiles, incluido el fortalecimiento del cuerpo. Se pueden utilizar contra infecciones bacterianas, así como de forma preventiva contra resfriados y gripes, también se recomiendan durante la convalecencia.
En las frutas de serbal hay ácidos orgánicos y carotenoides, así como taninos, carbohidratos (incluido el sorbitol), mucha vitamina C y provitamina A. La decocción de frutas se puede preparar en casa, solo vierta una cucharada de fruta triturada con un vaso de agua tibia, llevar a ebullición y calentar por 5 minutos, tapado, luego dejar reposar por un cuarto de hora y colar. Puedes beber media taza 2 o 3 veces al día
Limpiar
Este arbusto decorativo, que en Polonia crece solo en macetas, se ha utilizado en medicina natural durante siglos en los países del Mar Mediterráneo. Cistus contiene una gran cantidad de polifenoles y flavonoides que fortalecen el cuerpo y apoyan el funcionamiento del sistema inmunológico.
En caso de infección, beber té de la purga puede complementar perfectamente el tratamiento recomendado por el médico, mejorar su bienestar y acelerar su recuperación. Puede comprarlo listo para usar en una tienda de hierbas o prepararlo con las hojas de una planta que crece en el alféizar de su propia ventana. Se debe preparar una cucharada de hojas frescas (trituradas) o secas como té normal, reservar, tapar durante 8-10 minutos, luego colar y beber dos o tres veces al día.
