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Las causas de la retención de líquidos en el cuerpo suelen ser una dieta desequilibrada, con un alto contenido de sal y una ingesta insuficiente de líquidos. Las fluctuaciones hormonales también afectan el exceso de agua en el cuerpo, que se puede ver antes de la menstruación. Sin embargo, de vez en cuando, la retención de agua en el cuerpo también puede ocurrir en el curso de muchas enfermedades. Descubra qué causa la retención de agua en su cuerpo.

Contenido:

  1. Retención de agua - causas
  2. Retención de agua en el cuerpo: ¿qué enfermedades puede indicar?

Retención de agua en el cuerpoLa mayoría de las veces se manifiesta en forma de edema, que es el resultado de una fuga excesiva de agua de los vasos sanguíneos y su acumulación en los tejidos.Hinchazonesgeneralmente se desarrollan de forma insidiosa: aumento de peso al principio, ojos hinchados por la mañana después de despertarse y sensación de zapatos apretados al final del día. Además, los dedos pueden hincharse, lo que hace que sea imposible quitarse o ponerse el anillo.

Las inflamaciones pueden aparecer en cualquier momento del día y también pueden afectar varias partes del cuerpo (sin embargo, con mayor frecuencia son los brazos y las piernas, los tobillos, con menos frecuencia las espinillas y los pies) y pueden ser de diferente intensidad. El edema también se acompaña de otros síntomas, como sensación de pesadez, fatiga, disminución de la concentración, irritabilidad, dolores de cabeza, así como síntomas relacionados con una enfermedad que puede ser la base de la retención de líquidos en el cuerpo.

Retención de agua - causas

  • deficiencia de agua en el cuerpo- el cuerpo necesita, en promedio, 2-2,5 litros de líquido para funcionar correctamente. Para las personas físicamente activas, esta cantidad es aún mayor. Si el suministro de líquidos es insuficiente, el cuerpo se protegerá contra su pérdida, los acumulará en el tejido subcutáneo para evitar la deshidratación. Este es el caso cuando consume menos de 1 litro de líquidos por día;
  • exceso de sodio y deficiencia de potasio en la dieta- la deficiencia o exceso de ciertos minerales puede contribuir a la alteración del equilibrio hídrico del cuerpo. Demasiado sodio, es decir, hipernatremia (1 g de sodio corresponde a unos 2,5 g de sal) en la dieta (en forma de una especia llamada verduras, embutidos, quesos curados y(por ejemplo, refrigerios salados derretidos, cereales saborizados, etc.) pueden contribuir a la retención de líquidos. Según la OMS, la ingesta diaria de sal no debe exceder los 5 gramos (o alrededor de 2 gramos de sodio). La deficiencia de potasio también puede contribuir a la retención de agua en el cuerpo.

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  • dieta adelgazante- demasiado restrictiva (que puede conducir a la desnutrición) o pobre en proteínas que retienen el agua. Si no hay suficientes proteínas, los fluidos corporales se filtran a través de las paredes de los vasos sanguíneos y linfáticos, causando hinchazón;
  • exceso de alcohol- el alcohol deshidrata, por lo tanto el cuerpo comienza a almacenar agua en el cuerpo;
  • la próxima menstruación- la causa de la retención de agua en el cuerpo es el aumento en el nivel de estrógeno en relación con la progesterona en la segunda fase del ciclo (generalmente alrededor del día 15-28). Por eso, entre otros hinchazón y dolor en los senos. Los síntomas suelen desaparecer en los primeros días de la menstruación;
  • embarazo- el agua se retiene en el cuerpo, especialmente al final del embarazo. Luego (principalmente por la noche) aparece una leve hinchazón de las piernas, especialmente alrededor de los tobillos y en las manos. Estos pueden ser el resultado del almacenamiento de sodio dependiente de hormonas en el cuerpo;
  • baja actividad física- un estilo de vida sedentario hace que la sangre circule más lentamente en los vasos. La mala circulación provoca el estancamiento de líquidos en los tejidos y provoca la hinchazón de las piernas;
  • calor- una temperatura demasiado alta hace que las venas se dilaten excesivamente, la sangre fluye más lentamente, permanece en los vasos sanguíneos y los líquidos comienzan a filtrarse a través de las paredes de las venas hacia el entorno tejidos;
  • posición constante del cuerpo- permanecer en una posición durante mucho tiempo, por ejemplo, largas horas de viaje en automóvil o avión, dificulta la salida de sangre venosa;
  • medicamentos- productos farmacéuticos que pueden causar retención de agua en el cuerpo, por ejemplo, minoxidil, corticosteroides, medicamentos antiinflamatorios no esteroideos, fludrocortisona, bloqueadores de los canales de calcio y control de la natalidad pastillas;

Retención de agua en el cuerpo: ¿qué enfermedades puede indicar?

  • insuficiencia cardíaca- Aparecen hinchazones simétricas, indoloras, pastosas, acompañadas de disnea de ejercicio, disnea paroxística nocturna. También son frecuentes los crepitantes, la presencia del 3er y 4to ruido cardíaco, ensanchamiento de las venas yugulares;
  • insuficiencia venosa crónica(venas varicosas) - edema crónico unilateral o simétrico de las extremidades, piel morena, sensaciónmalestar en esta zona, pero sin dolor, a veces ulceración de la piel. A menudo, ensanchamiento de venas varicosas;
  • Trombosis venosa profunda- hinchazón repentina, unilateral, unilateral, generalmente de la extremidad inferior, acompañada de dolor. Además, aparece enrojecimiento, calor excesivo y sensibilidad - pero no son muy molestos;
  • enfermedad renal , por ejemplo, síndrome nefrótico (hinchazón difusa, a menudo ascitis significativa, a veces edema periorbitario), glomerulonefritis (hinchazón de toda la cara);
  • hipotiroidismo- Aparece hinchazón en los párpados inferiores y superiores y en las manos. Poco a poco, también afecta las mejillas y el puente de la nariz y los labios, la cara parece "hinchada". En el caso de una tiroides hiperactiva, las pantorrillas están hinchadas;
  • enfermedad hepática(disminución de la producción de albúmina) - ascitis significativa, ictericia;

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  • Retención de agua: Maneras efectivas de deshacerse del exceso de agua
  • Dieta contra el edema - reglas. ¿Qué comer para deshacerse de la hinchazón?
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Sobre el AutorMonika MajewskaPeriodista especializada en temas de salud, especialmente en las áreas de medicina, protección de la salud y alimentación saludable. Autor de noticias, guías, entrevistas a expertos y reportajes. Participante de la Conferencia Médica Nacional Polaca más grande "Mujer polaca en Europa", organizada por la Asociación "Periodistas por la Salud", así como talleres especializados y seminarios para periodistas organizados por la Asociación.

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