Muchas mujeres embarazadas, especialmente en el tercer trimestre, tienen problemas de edema. Esto se debe a que en el cuerpo de la futura madre circulan más de dos litros de sangre más de lo habitual, y su flujo se ve obstaculizado por el agrandamiento del útero. Para reducir las molestias de las piernas hinchadas, ante todo, evita los zapatos de tacón, usa medias antivaricosas y utiliza cremas refrescantes y calmantes de la hinchazón.

En el cuerpo de una mujer enembarazada , circulan más de dos litros de sangre más de lo habitual, y su flujo se ve obstaculizado por un útero agrandado. Además, bajo la influencia de las hormonas (estrógenos), las venas pierden su elasticidad, la sangre circula por ellas más lentamente y el sistema circulatorio no puede recibir el exceso de agua de los tejidos. Es por eso que tienes los tobillosy las piernas hinchados,y sientes que pesan una tonelada o dos.

Zapatos de tacón bajo recomendados para mujeres embarazadas

Para reducirhinchazónante todo, abandona los zapatos con tacones altos (los de más de cinco centímetros bloquean los músculos de la pantorrilla), los mejores serán de dos a cuatro centímetros. ¿Por qué no usar zapatos completamente planos? Porque en ellos, el peso del cuerpo sobrecarga los pies y dificulta la circulación sanguínea.

Vale la pena usar medias antivaricosas durante el embarazo

Le ayudarán las medias antivaricosas especiales que, al comprimir correctamente partes individuales de las piernas, actúan como un masaje, favorecen la circulación sanguínea y linfática y previenen las venas varicosas. Puedes comprarlos en farmacias o tiendas con artículos para embarazadas.

El masaje de pies, las cremas refrescantes y los aerosoles aliviarán la hinchazón

También puede buscar preparaciones farmacéuticas, fortaleciendo las venas, así como geles, cremas y aerosoles, refrescando y aliviando la hinchazón. El alivio también te traerá masajes en los pies con una toallita áspera, vertiéndolos alternativamente con agua fría y tibia y sumergiéndolos en agua no demasiado tibia con sales para los pies.

Vale la pena saberlo

Lo que se debe evitar para que el edema moleste lo menos posible

En primer lugar, permanecer mucho tiempo en una misma posición (sentado, de pie), cruzar las piernas y el exceso de sal. Trate de descansar con la mayor frecuencia posible con las piernas elevadas para ayudar a que la sangre fluya hacia el corazón. También puede poner una almohada o una manta enrollada debajo de ellos por la noche.

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Embarazo